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	日期：2015-09-13 23:37:32 点击：270 评论：0
陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式太极拳却独树一帜，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连、随的基础上，将抓、拿、摔、打、脱、滑、横、跌


	[人物流派] 张全亮谈吴式太极拳推手的秘诀
	日期：2015-09-13 23:36:57 点击：867 评论：0
吴式太极拳的推手（含技击）理论，与其他流派太极拳相比即有相同之处，也有不同的风格特点。吴式太极拳的推手理论主要有如下四个方面: 1 阴阳相助的理论太极拳以易理为拳理，以阴阳变化为灵魂。天地即宇宙间一切事物的生存、变化都是由阴阳两个方面的因素构成的，这


	[太极天地] 陈氏太极的技击风格
	日期：2015-09-13 23:35:21 点击：223 评论：0
陈家沟太极拳技击法，陈家沟太极拳技击形态，一直是广大太极爱好者探索的课题，几百年来，由于陈家沟地处偏僻，交通不便，陈家拳一直保持着家传世袭的局面，外界很少知道它的庐山真面目，尽管外界有套路流行，但已参入各人新意，与陈家沟传统太极风格相去甚远。直至今


	[太极天地] 太极拳五指的秘密
	日期：2015-09-13 23:34:45 点击：140 评论：0
大拇指：掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。食指：食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛；腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以，食指要完全放松。中


	[太极天地] 掌握这12种关系成为太极高手指日可待
	日期：2015-09-13 23:31:44 点击：289 评论：0
虚与实开合、虚实即为拳经，可见虚实对拳理、拳法的高度概括程度。对虚实的理解，不能只理解为两足或两手的轻重问题，《拳经》说，一处有一处之虚实，处处总带一虚实，太极拳运动的虚实问题是无处不在的，比较重要又比较易理解的是步型、步法上的虚实问题。解决了下盘


	[太极理论] 看公牛相斗，学尾闾内收
	日期：2015-08-18 23:02:02 点击：1091 评论：0
在练习太极拳时，有许多习练者不知尾闾内收具体怎么做。下面我以一个故事来为习练者谈起。从前有个大财主为了附庸风雅，买回一幅名人画的斗牛图，到家里被他家里雇佣的牧童看见了，牧童忍不住笑了，对财主说这幅画是假画，财主斥责道：小孩子你懂什么。牧童说：我天天


	[太极理论] 太极无处不是桩
	日期：2015-08-18 23:01:13 点击：675 评论：0
太极拳是文化、武术、养生融为一体的一门学问与技艺，它不同于一般的体育、舞蹈和竞技项目。一招一式，每个动作，都深涵着我们中华民族几千年来深厚的传统思想文化、传统武学兵法、传统道家养生术。太极拳不仅符合用兵之道，而且具有力学根据。杨式太极拳名家郑曼青说


	[太极理论] 浅谈太极与力学的关系/陈雄
	日期：2015-08-18 23:00:26 点击：371 评论：0
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	[太极天地] 莫让国粹变国“碎”
	日期：2015-08-12 23:12:06 点击：342 评论：0
太极拳是国粹。粹者，精华也。她集哲学，军事，文学，伦理学，医学，生理学，心理学，美学，运动力学，吐纳导引等之精粹于一身。是传统中华文化的优秀载体。外国人称太极拳是继四大发明后中华民族贡献给世界的第五大发明。更由于她集高雅性，技击性，健身性，娱乐性于


	[太极天地] 丹田与腰胯：练拳感悟
	日期：2015-08-12 23:11:43 点击：599 评论：0
腰裆要密切协调配合，活腰应松裆松胯，塌腰应开裆开胯落胯，拧腰应扣裆转胯。只要灵活地掌握了胯关节的开合、松沉、旋转，腰裆劲的耐力、弹力、爆发力就能产生，这样才能悟出技击之奥妙。裆内自有弹簧力，灵机一动鸟难飞。看似强调裆劲，实际是对胯的旋转的强调，只要


	[太极理论] 太极拳的听劲和喂劲
	日期：2015-07-09 23:52:23 点击：759 评论：0
欲深研太极拳艺，以用于推手、技击，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的方式。听劲听劲的听字，不能从字面理解为用耳听，而是手的末梢神经在与对方接触时，感觉其劲力的大


	[太极理论] 傅钟文先生讲如何练出太极的劲
	日期：2015-07-09 23:51:46 点击：664 评论：0
我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极拳，增强了我的体质。太极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。如能根据理论的要求来锻炼，有了实际功夫，便更能领会太极拳


	[太极理论] 老拳谱上对太极十三势的解释
	日期：2015-07-09 23:50:24 点击：627 评论：0
老拳谱对掤劲的解释为：掤义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，飘浮亦不难。意思是说掤劲要像流水一样能够漂浮起重载的船只。周身的弹簧力犹如波浪起伏。掤劲不是凭双手的拙力，而是靠将肩、肘、胯三道气圈松圆散出而形


	[太极天地] 划圆缠丝的规律——张迎忠
	日期：2015-06-08 23:50:57 点击：484 评论：0
圆的运动规律。圆运动的要素：圆的形成，圆的运动。圆的直径与半径，圆的周长，圆心。立体圆，与平面圆。圆与方的变化。圆的立体空间组成。有三个基础圆。平圆，纵立圆。横立圆。圆的运动方向。有顺逆，顺时针，逆时针。形成圆运动，要具备：意念导圆，扎根助圆，气掤


	[太极天地] 太极拳技击基本功——滑如冰粘如胶软如棉硬似铁
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太极拳技击讲挨得上，打不上，在近身搏斗时，丝毫不怕对方的打击力，且越是高手越是喜欢对方猛扑硬撞，以使对方自做自受，而为此就必须通过技击基本功，训练出不怕对手打击的身体素质。以下对此基本功做一简略介绍：要把传统太极拳技击架作为基本功训练的主要课程，最

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