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[太极天地] 太极拳横跨步 |
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日期：2015-06-08 23:47:34
点击：418 评论：0  |
太极拳的横跨步，只有云手一式。有传授云手者，横跨左足在先，平移右足靠近或并拢左足在后，这种并拢之说有误。杨澄甫在《太极拳体用全书》中已经说明，右足由(此字在原书中误为往字)右侧往左移动半步坐实，左足亦即向左踏出一步，成一骑马式。《杨式太极》作者杨振锋 |
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[太极天地] 太极拳整劲的训练 |
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日期：2015-06-08 23:47:06
点击：652 评论：0 |
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整劲的训练。拳论讲：其根在于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势，有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然。拳论第一句话强调：行气的顺序是脚，腿，腰，手指。并要求劲要整，要在瞬息间完成 |
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[太极天地] 练习太极求四根，研四梢——张迎忠 |
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日期：2015-06-08 23:46:05
点击：375 评论：0 |
练拳求四根，功夫才为真。根有形之根与气之根。形之根可分二。身之根在于脚，臂之根在于脊柱。气之根也有二。第一气源之根是丹田，第二气源在脊背。所谓四梢：中医讲：发是血之梢，指甲是筋之梢，舌头是肉之梢，牙齿是骨之梢。而练拳指的是人体的四个端点，两手指与两 |
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[太极天地] 拳友感悟—— 一首关于太极的 “口水诗 |
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日期：2015-05-14 23:20:14
点击：414 评论：0 |
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从歌乐山练拳归来，突发其想，写一首口水诗。采用三角形体，纪录了自己当时的真实感受，自得其乐。 晨 起程 很精神 进入森林 大家好心情 虚静中和敛神 练功法拳架心平 几新朋友加入阵云 感受太极拳健康养生 和师父推手感觉总惊魂 他全身空松我却总感不行 是腰胯未松开 |
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[太极天地] 太极拳的摆脚和震脚/于海山 |
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日期：2015-05-13 22:56:58
点击：575 评论：0 |
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大极拳各流派对摆脚有着不同的演绎,而只有陈氏还保留震脚练法.大多数陈氏流派摆脚练法是虚脚摆脚,以脚跟为轴,脚尖抬起里扣或外摆.有的陈氏流派则强调,摆脚脚尖不离地摆脚.而杨氏传统八十五式则强调实脚摆脚尖.这里就个人理解讲点看法.我比较赞同虚脚抬脚尖摆脚练法,从力 |
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[太极天地] 新架一路精编48式衔接要点/于海山 |
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日期：2015-05-13 22:52:41
点击：159 评论：0 |
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新架一路精编48式其他要领与传统套路83式相同,主要是重新组合衔接要点,下面详细讲一下衔接要点. 1起势,2金刚捣碓,3懒扎衣,4六封四闭,5单鞭,6金刚捣碓,7白鹅亮翅,8斜行拗步,9提收,10前趟拗步,11掩手肱拳,12金刚捣碓,13,撇身拳,14青龙出水,15双推手,16三换掌,17肘底看拳, |
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[太极天地] 推手中的粘、随、听、化、发/沈行佐、沈行佑 |
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日期：2015-04-29 16:33:15
点击：374 评论：0 |
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最近参加了上海市武术委员会和武术在线，举办的推手沙龙活动。作为主讲演示了我们杨式定步四正推手和四偶活步大履。在交流中得到一些关注和启示，愿与大家分享。 粘这里的粘有两个读音zhan和nian。粘连粘随，读zhan连nian随。这里的粘粘都要一个贴，贴近。在推手中要粘 |
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[太极天地] 太极前辈的“22条军规” |
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日期：2015-04-29 16:32:03
点击：753 评论：0 |
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1、一代宗师杨澄浦说过不懂顶头悬，白练三十年。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究留余，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整 |
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[太极天地] 太极先贤留下来的宝贵经验，如何练好太极 |
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日期：2015-04-23 16:31:32
点击：379 评论：0 |
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一、先贤曾说,打拳打个理。学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。所以学习太极理论是练好太极拳的关键，才能打出明白拳。 二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动。只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。 三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。阴 |
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[太极天地] 太极先贤留下来的宝贵经验，如何练好太极 |
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日期：2015-04-23 16:31:32
点击：539 评论：0 |
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一、先贤曾说,打拳打个理。 学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。所以学习 太极理论 是练好太极拳的关键，才能打出明白拳。 二、 太极拳 是一种大脑意识支配下的整体运动。 只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。 三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母 |
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[太极天地] 学会“逆腹式呼吸法” |
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日期：2015-04-23 16:30:37
点击：371 评论：0 |
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打太极拳要达到以心行气以气运身气遍身躯不少滞的功夫，就必须掌握逆腹式呼吸法。这是一把打开内功之门的钥匙。 何谓逆腹式呼吸法?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内 |
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[太极天地] 毛泽东-中国有史以来最伟大的太极拳家 |
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日期：2015-04-23 16:29:29
点击：673 评论：0 |
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毛泽东是我国有史以来最伟大的伟人之一，也是中国乃至全世界影响最大的马列主义者。但是，无论从毛泽东本人或研究毛泽东的人都把他定位在伟大的马列主义者这个范畴之内，并称之为伟大的思想家、军事家、政治家等。但没有人看到毛泽东还是一位中国有史以来最伟大、最高 |
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[太极天地] 太极拳拳品 |
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日期：2015-04-23 16:26:45
点击：399 评论：0 |
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诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 (一)端严 太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端 |
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[太极理论] 太极老前辈的练拳心得 |
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日期：2015-04-15 23:12:46
点击：935 评论：0 |
1、一代宗师杨澄浦说过不懂顶头悬，白练三十年。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究留余，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整 |
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[太极理论] 太极拳的本质是文化传承的载体 |
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日期：2015-04-15 23:09:59
点击：496 评论：0 |
什么是拳 拳是中国传统武术中一个具有普遍意义的名词，它表示了一种运动形式，既有徒手的套路、技击，又有各种器械和对练。它的主要功能体现在三个方面：一是技击，二是健身，三是表演。古人把技击放在第一位，现代人则主要追求各门派拳种的表演和健身功能。中国的传统 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com