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	[太极理论] 怎样做到太极推手的“不顶”“不丢”
	日期：2015-04-15 23:09:00 点击：280 评论：0
本期太极拳教程为大家讲解的是太极推手的不顶不丢，它是太极推手最初学习的基本要求。不顶就是推手时不在对方出力的点上硬顶，阻挡其前进，或者逆向发劲。不丢是不能主动离开与对方的接触点。太极推手的不顶不丢是练习太极推手自始至终坚持不变的法宝，是毫不动摇的刚


	[太极理论] 太极拳的中顶与丢、中与重
	日期：2015-04-01 17:05:10 点击：280 评论：0
顶与丢顶与丢实际是太极拳技击中强调的内容。太极拳不是通过力量强硬的获得胜利的，而是通过太极劲来灵活的应对获得胜利的。很多太极拳练习者会犯顶与丢的毛病，不过通过认真的练习，这是能够改正的。太极拳不是对抗项目，是引化，是牵动四两拨千斤，自己保持平衡，引


	[太极理论] 练武为何？ ──阅逝去的武林偶感
	日期：2015-04-01 17:03:10 点击：353 评论：0
李仲轩老先生遗著《逝去的武林》出版后，一时洛阳纸贵，众武友不管是否形意拳系的，都争相传阅，掀起好不热闹的一阵风潮。一本著作，各人阅后自有各人的领受，但李老此书的评论，许多都是正面的，笔者身边更有不少对练武已渐冷淡的朋友，读着这书后都像重新燃起丝丝热


	[太极天地] 太极本无拳
	日期：2015-04-01 16:58:57 点击：301 评论：0
太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！太极本无拳，动时求平衡，敌来以空象，手去用潜能。虚时形无体，实到体有圆，舍己从人事，由己意缠绵。推手推到合适、圆活、灵敏这是自


	[太极理论] 松胯之我见——刘万坤
	日期：2015-03-04 16:07:25 点击：560 评论：0
松胯一词在太极拳教学中时时被提及，因此松胯在练习太极拳中之重要性可见一斑。现在我们就来试试说说松胯，此处，我们不用苦涩难懂之古文言，纯用通俗易懂之大白话来叙述。胯人体腰的两侧和大腿之间的部分。我们通常指的胯骨是髋骨的通称。髋骨又包括髂骨(qiagu)、耻


	[太极天地] 以人为本保护武术文化遗产
	日期：2015-03-04 16:05:34 点击：145 评论：0
近代以来，在西方体育文化的挤压之下，随着人们生活方式的转变，武术的发展受到严峻的挑战。大批有价值的武术文化资源遭到不同程度的破坏；伴随着一些老拳师的相继谢世，一些依靠口传心授的文化遗产不断湮没；许多珍贵的实物和资料也在不断流失。保护武术文化遗产，留


	[太极天地] 陈式太极拳爆发力的练习
	日期：2015-02-20 22:01:34 点击：393 评论：0
练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，毫无仟何抵抗。但如果刚劲发力，就像金狮抖毛，具有穿透


	[太极天地] 陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论
	日期：2015-02-06 16:08:27 点击：517 评论：0
螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易系辞上传》：范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。说的是易理规范制约天下万事万物，可以涵盖万事万物的整个螺旋形发展的全过程。拳论曰：太极


	[太极天地] 练太极拳怎样做到“中定”
	日期：2015-02-02 15:59:21 点击：271 评论：0
太极拳又名十三势，即掤捋挤按采挒肘进退顾盼中定也。长期以来，对太极前十二势论述较多，而对十三势中中定论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定的认识。一、何谓中定：１、何谓中。中即是中心，枢纽，是


	[太极天地] 拳不上手的五大缘由
	日期：2015-02-02 15:45:52 点击：416 评论：0
有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导，虽用功日久，总感觉拳不上手，收效不大。究其原因，主要有五个方面：一是身势不松。太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。放松有很多好处，能使气血畅通，活血化淤，收到防病治病的效果；用于推手，放松能提高自身的


	[太极天地] 谈人体重心线在太极攻防中的作用
	日期：2015-01-28 12:02:45 点击：532 评论：0
高明的太极拳师有人体平衡魔术师的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常为人们称奇。这是因为太极拳讲究以弱胜强，四两拔千斤，尤其注重人体平衡力的研究。而人体重心线则是研究人体平衡力的关健所在，因此我们研习太极拳，就应对人体的重心线和人体重心


	[太极天地] 太极拳两手“相吸相系”解析
	日期：2015-01-28 12:01:42 点击：476 评论：0
在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到相吸相系。何为相吸相系呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋，既有外张力，又有吸引力。两手间的协调一致，使太极拳运动有了韵


	[太极天地] 三读《陈氏太极拳图说》
	日期：2015-01-28 11:55:52 点击：450 评论：0
陈鑫著《陈氏太极拳图说》自1933年由开封开明书局出版发行后，引起了武坛广泛、持续的关注。70年后的今天，山西科学技术出版社为了适应当代读者的需求，重印此书合订本，并邀我写点导读的话叙于书首。思之再三，谨将我读《陈氏太极拳图说》的心得概要为泛读、精读、研


	[太极天地] 修炼基本功法体悟太极之理
	日期：2015-01-21 11:09:58 点击：335 评论：0
太极拳运动是中华传统武术的瑰宝，它独特的价值体现在：一，太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的养生功效，倍受习练者和医家推崇；二、太极运动是中国五千年传统文化思想的形象体现，其丰富的文化内涵，吸引了众多有识之士倾心参悟，并成为国际文化交流的主要


	[太极天地] 虚实是传统太极拳的灵魂所在
	日期：2015-01-21 11:04:21 点击：438 评论：0
太极拳的所有运行动作，全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的，所以讲，太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程，虚实就是太极拳的灵魂！太极拳的虚实，恰恰是久久困扰每一个太极拳爱好者，难以解决的疑惑，不得其解！导致这个困惑的根源，正是太极大师与洋洋

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