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[太极理论] 洪式太极拳对尾骨的要求
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  何为尾骨? 人体脊椎的最下一节底部为尾骨,也称为尾闾。尾骨在太极拳中的作用是很重要的,它是人体的舵(飞机有舵,轮船有舵,人体也有舵。它们都是为转换方向而设计的) 。 人体的转动,步法的进退和重心平衡就是靠它来调整的。太极拳《十三势总歌》有尾闾中正神贯顶,
[太极理论] “八法”之重“棚”为先
  日期:2016-06-12 23:57:36 点击:293 评论:0
  编者按: 本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年,能对陈式洪架拳法有如此之理解,而且能敢于直言说出来,与拳友交流讨论,实属不易!由此更印证了洪均生老先生的一句话虽然习武,文在其中;文化水平的高低对拳法的造诣影响很大。希望更多的拳友能把自己
[太极天地] 梅墨生:“沾连黏随”是太极拳技术的核心
  日期:2016-05-17 17:23:48 点击:527 评论:0
在武术搏击中,其技术方法无非是各种打法踢、打、摔、拿,各个门派都是如此。太极拳除了这些技术手法外,还有自己的特点,那就是沾连黏随。在散手和推手中,如果体现不出沾连黏随的特点,就不是太极拳。所以,沾连黏随是太极拳的核心技术要求。 那么,什么是沾连黏随呢
[太极理论] 流水行云 迅雷烈风--谈陈正雷先生太极拳艺之美学价值
  日期:2016-04-19 00:19:04 点击:591 评论:0
所谓美是能够引起人们愉悦、舒畅,振奋或使人感到和谐、圆满、轻松、快慰、满足或让人产生爱(或类似爱)的情感、欣赏享受感、心旷神怡感或有益于人类,有益于社会的客观事、物的一种特殊属性。美存在于万事万物之中。九寨沟迷幻的山水、长城雄伟的身姿、李白豪迈的诗
[太极理论] 吴式太极拳之白鹤亮翅
  日期:2016-03-31 23:59:01 点击:441 评论:0
作者拳照 一、释名:形似白鹤亮(晾、凉)翅而得名。 亮:展现与展示,即亮相。晾与凉,则是直接描写亮的原因,晾,是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干;凉,则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。但不管晾还是凉,他们都是一个静态的造型,一如舞台唱戏的亮相一般,故曰
[太极天地] 掌握太极拳的两大优点,是练好太极拳的关键!
  日期:2016-03-21 11:22:49 点击:294 评论:0
  太极拳优点:完整 细致 细数太极拳的优点很多,其中两点非常突出: 一是完整,二是细致。 练拳时思想全面照顾,一动无有不动,全身上下内外统一行动,共同完成蓄势或发劲的动作。上下相随、内外相合,刻刻留心在腰间等语,就是为做到完整而提出的具体措施。 高手能化劲
[太极天地] 从“有心求柔,无意成刚。”看太极拳之运柔成刚
  日期:2016-03-21 11:21:04 点击:509 评论:0
运柔成刚,首先必须明确刚是哪一种性质的刚和怎样才能运柔成刚。 拳谱上说:练拳要有心求柔,无意成刚,所以动作不准用力,要求全身松开。这种松是有意识的松,但不是静寂而没有意图的松,同时它和努力和鼓劲也是毫无共同之处的。 所谓松,意为由放长身肢来达到松开,由
[太极理论] 丹田与守丹田
  日期:2016-03-09 11:10:37 点击:1292 评论:0
丹田是气功书中最常见的一个名词术语,也是在具体炼功时经常要涉及到的一个关键问题,应对它有较详细的了解兹特分为下列九点予以解说: 一、 丹田的命名及其产生年代 丹田是内丹家籍以修炼人体精气神以成丹的处所。因其具有如稻田般的生生含义和面积特征,故以田名之。
[太极天地] 太极拳采劲实战怎么用?
  日期:2016-02-29 11:37:53 点击:444 评论:0
采劲是太极拳基本技击方法,太极拳十三势之一,也是太极拳技击八法之一。采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。采在十指要抓牢,它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法,将所发之力形成相反方向的合劲,来钳制、逼困、采拿住对方,达到顺势借力
[太极天地] 书法与武术的关系
  日期:2016-02-29 11:27:13 点击:396 评论:0
武术与书法,术指艺术,法也指艺术,比如兵法就是用兵的艺术,书法就是书写的艺术。中华民族起初为了生存,以武力狩猎,后来逐渐发展演变成了武术艺术;在生活中为了记事、交流创造了文字,发展了书法艺术。武术是东方明珠,书法是中华的国粹艺术。书法与武术同时构筑
[太极理论] 解读太极拳的《用意不用力》
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举个实例:三铁(铅球、铁饼、标枪)运动是积节节贯穿的力量、身体整劲圆转爆发集中于一点的投 掷运动,是速度、力量的完美统一。在所有现代运动项目中,其运动特点最接近太极拳的技击特点:先蓄后发。 在训练三铁运动员的技术动作动力定型初期时,最强调用意不用力和
[太极理论] 太极“外三合”之肩与胯合
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  习练太极拳的人都知道,练拳讲究内三合与外三合,而外三合中的肩与胯合尤为重要,正所谓根节不明力无源,无此便谈不上中节和稍节了。但是许多人练了很多年也不知道这肩与胯合应作何解释?在练拳的时候应该如何操作?而仅仅只停留在上下照应这个字面上。 首先习练者要明
[太极理论] “虚领顶颈”还是“虚领顶劲” ∕晓舟
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在内家拳的著作中,常常出现虚领顶劲四字,也有人写作虚领顶颈,二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍,不难发现虚领顶劲似已成为金科玉律,如若写成顶颈则往往被视为顶劲的笔误,然而,究竟孰是孰非,笔者对此却有截然不同的看法。 虚领顶颈即:前领颚虚,后脖
[太极理论] 马国相:太极拳架的规矩与要领
  日期:2016-01-30 22:38:08 点击:345 评论:0
古人云没有规矩,不成方圆。太极功夫是遵规矩、入规矩、行规矩、出规矩的功夫,这与书法、京剧等传统技艺传承是一致的。严格遵守拳架规矩,是太极拳入门的重中之重,也是每一位梦想进入太极殿堂的人必须认真对待的课题。马传太极在数十年教学实践中,总结出如下拳架规
[太极理论] 小议陈氏小架太极拳
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著名陈氏太极拳小架传承人:陈金鳌 太极拳在300多年的演变发展过程中,从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。而在太极拳体系当中,被后人称为陈氏太极拳小架的,是最为传统的一种练法打法,是太极拳的精华拳架。 陈氏太极拳大架因其传人在外走镖或
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