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	[太极理论] 洪式太极拳对尾骨的要求
	日期：2016-06-12 23:59:02 点击：391 评论：0
何为尾骨？人体脊椎的最下一节底部为尾骨，也称为尾闾。尾骨在太极拳中的作用是很重要的，它是人体的舵(飞机有舵，轮船有舵，人体也有舵。它们都是为转换方向而设计的) 。人体的转动，步法的进退和重心平衡就是靠它来调整的。太极拳《十三势总歌》有尾闾中正神贯顶，


	[太极理论] “八法”之重“棚”为先
	日期：2016-06-12 23:57:36 点击：293 评论：0
编者按：本文是淮安拳友潘珠江女士的学拳心得。她学拳短短四年，能对陈式洪架拳法有如此之理解，而且能敢于直言说出来，与拳友交流讨论，实属不易！由此更印证了洪均生老先生的一句话虽然习武，文在其中；文化水平的高低对拳法的造诣影响很大。希望更多的拳友能把自己


	[太极天地] 梅墨生：“沾连黏随”是太极拳技术的核心
	日期：2016-05-17 17:23:48 点击：527 评论：0
在武术搏击中，其技术方法无非是各种打法踢、打、摔、拿，各个门派都是如此。太极拳除了这些技术手法外，还有自己的特点，那就是沾连黏随。在散手和推手中，如果体现不出沾连黏随的特点，就不是太极拳。所以，沾连黏随是太极拳的核心技术要求。那么，什么是沾连黏随呢


	[太极理论] 流水行云迅雷烈风--谈陈正雷先生太极拳艺之美学价值
	日期：2016-04-19 00:19:04 点击：591 评论：0
所谓美是能够引起人们愉悦、舒畅，振奋或使人感到和谐、圆满、轻松、快慰、满足或让人产生爱（或类似爱）的情感、欣赏享受感、心旷神怡感或有益于人类，有益于社会的客观事、物的一种特殊属性。美存在于万事万物之中。九寨沟迷幻的山水、长城雄伟的身姿、李白豪迈的诗


	[太极理论] 吴式太极拳之白鹤亮翅
	日期：2016-03-31 23:59:01 点击：441 评论：0
作者拳照一、释名：形似白鹤亮（晾、凉）翅而得名。亮：展现与展示，即亮相。晾与凉，则是直接描写亮的原因，晾，是因羽毛潮湿而展开翅膀将其晾干；凉，则是因天气炎热而展开翅膀散热的意思。但不管晾还是凉，他们都是一个静态的造型，一如舞台唱戏的亮相一般，故曰


	[太极天地] 掌握太极拳的两大优点，是练好太极拳的关键！
	日期：2016-03-21 11:22:49 点击：294 评论：0
太极拳优点：完整细致细数太极拳的优点很多，其中两点非常突出: 一是完整，二是细致。练拳时思想全面照顾，一动无有不动，全身上下内外统一行动，共同完成蓄势或发劲的动作。上下相随、内外相合，刻刻留心在腰间等语，就是为做到完整而提出的具体措施。高手能化劲


	[太极天地] 从“有心求柔，无意成刚。”看太极拳之运柔成刚
	日期：2016-03-21 11:21:04 点击：509 评论：0
运柔成刚，首先必须明确刚是哪一种性质的刚和怎样才能运柔成刚。拳谱上说:练拳要有心求柔，无意成刚，所以动作不准用力，要求全身松开。这种松是有意识的松，但不是静寂而没有意图的松，同时它和努力和鼓劲也是毫无共同之处的。所谓松，意为由放长身肢来达到松开，由


	[太极理论] 丹田与守丹田
	日期：2016-03-09 11:10:37 点击：1292 评论：0
丹田是气功书中最常见的一个名词术语，也是在具体炼功时经常要涉及到的一个关键问题，应对它有较详细的了解兹特分为下列九点予以解说：一、丹田的命名及其产生年代丹田是内丹家籍以修炼人体精气神以成丹的处所。因其具有如稻田般的生生含义和面积特征，故以田名之。


	[太极天地] 太极拳采劲实战怎么用？
	日期：2016-02-29 11:37:53 点击：444 评论：0
采劲是太极拳基本技击方法，太极拳十三势之一，也是太极拳技击八法之一。采劲是太极拳实战技击中一种擒拿反关节的技法。采在十指要抓牢，它主要利用抓、拿、点、压、锁、扣、切、缠、搬等手法，将所发之力形成相反方向的合劲，来钳制、逼困、采拿住对方，达到顺势借力


	[太极天地] 书法与武术的关系
	日期：2016-02-29 11:27:13 点击：396 评论：0
武术与书法，术指艺术，法也指艺术，比如兵法就是用兵的艺术，书法就是书写的艺术。中华民族起初为了生存，以武力狩猎，后来逐渐发展演变成了武术艺术；在生活中为了记事、交流创造了文字，发展了书法艺术。武术是东方明珠，书法是中华的国粹艺术。书法与武术同时构筑


	[太极理论] 解读太极拳的《用意不用力》
	日期：2016-01-30 22:39:42 点击：295 评论：0
举个实例：三铁（铅球、铁饼、标枪）运动是积节节贯穿的力量、身体整劲圆转爆发集中于一点的投掷运动，是速度、力量的完美统一。在所有现代运动项目中，其运动特点最接近太极拳的技击特点：先蓄后发。在训练三铁运动员的技术动作动力定型初期时，最强调用意不用力和


	[太极理论] 太极“外三合”之肩与胯合
	日期：2016-01-30 22:39:15 点击：296 评论：0
习练太极拳的人都知道，练拳讲究内三合与外三合，而外三合中的肩与胯合尤为重要，正所谓根节不明力无源，无此便谈不上中节和稍节了。但是许多人练了很多年也不知道这肩与胯合应作何解释？在练拳的时候应该如何操作？而仅仅只停留在上下照应这个字面上。首先习练者要明


	[太极理论] “虚领顶颈”还是“虚领顶劲” ∕晓舟
	日期：2016-01-30 22:38:41 点击：352 评论：0
在内家拳的著作中，常常出现虚领顶劲四字，也有人写作虚领顶颈，二者之间必有正误。综观当前的各种内家拳书籍，不难发现虚领顶劲似已成为金科玉律，如若写成顶颈则往往被视为顶劲的笔误，然而，究竟孰是孰非，笔者对此却有截然不同的看法。虚领顶颈即：前领颚虚，后脖


	[太极理论] 马国相：太极拳架的规矩与要领
	日期：2016-01-30 22:38:08 点击：345 评论：0
古人云没有规矩，不成方圆。太极功夫是遵规矩、入规矩、行规矩、出规矩的功夫，这与书法、京剧等传统技艺传承是一致的。严格遵守拳架规矩，是太极拳入门的重中之重，也是每一位梦想进入太极殿堂的人必须认真对待的课题。马传太极在数十年教学实践中，总结出如下拳架规


	[太极理论] 小议陈氏小架太极拳
	日期：2016-01-30 22:37:19 点击：382 评论：0
著名陈氏太极拳小架传承人：陈金鳌太极拳在300多年的演变发展过程中，从陈氏太极拳又派生出了杨、吴、武、孙、赵堡等各式太极拳。而在太极拳体系当中，被后人称为陈氏太极拳小架的，是最为传统的一种练法打法，是太极拳的精华拳架。陈氏太极拳大架因其传人在外走镖或

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