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	[太极天地] 陈氏太极拳招式云手的含义
	日期：2015-01-09 10:47:58 点击：645 评论：0
中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的云手组合。太极拳此式两手交互旋转，似画云笔法与舞蹈动作的组合，故取名云手。云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的母式。云手虽然是简单的画圈，但是技法要求很高。云手体现了太极拳要求


	[太极天地] “双重”和“双沉”之别
	日期：2015-01-09 10:47:32 点击：761 评论：0
吴文翰：阴阳相济，避免双重双重是病，双沉不是病出自杨式太极拳老谱中的《太极拳轻重浮沉解》，虽然各家在传抄中，文字稍有区别，但内容基本是一样的。对此，我谈谈个人的肤浅理解。要理解双重双沉的问题，首先要了解太极拳的特点。大极拳是以虚灵为主要特点的拳术


	[太极天地] 中国五千年跳不出去的十大定律 [
	日期：2015-01-09 10:47:00 点击：1045 评论：0
中国历史的发展，如同陀螺的运动，不停地旋转，一圈又一圈，周而复始。在这种周期性的运动中，有某种恒定的东西，始终保持不变。杜牧说，秦人不暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人复哀后人也。后人复哀后人，不正好反映了中国历史在变中保持不变的特点吗？


	[太极天地] 练武的精神与太极拳丹田劲
	日期：2015-01-09 10:46:32 点击：388 评论：0
太极拳历代名师辈出，独领风骚於当世，这是我们这些後学者所响往的。然而今日风行时世界的太极拳，习者虽众，却让人有流於健身操的感觉。我想这是当今学习有成者的谦虚内敛，不与人争的处世态度所使然。另一个原因是很少练习者能以练武的精神去练太極拳，而是以健身为


	[太极天地] 习武寻师
	日期：2015-01-09 10:45:27 点击：297 评论：0
真正有本事的师傅，第一、自己有功夫，第二、善于教人。鉴别一个师傅，是否是真师傅呢？首先，看其言谈话语，接人待物的风格。与真师傅交谈很轻松，相互之间距离很近，往往就是谈谈家常话。与假大师交流，他架子端的比皇帝还要高三级。为什么？因为他水平不高，如果他


	[太极天地] 太极拳内气的机理是什么
	日期：2015-01-08 11:11:10 点击：543 评论：0
太极拳功夫是与身体的改造程度有关。现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。内气不是呼吸，但呼吸可以帮助引导内气。调息与呼吸是有关系。呼吸分两种，一是肺呼吸，也叫外呼吸，二是我们讲的内气内功，实际是人体内呼吸的体现，内呼吸是血液循环在体内


	[太极天地] 影响武术发展的主要哲学观点
	日期：2014-12-28 23:00:39 点击：324 评论：0
中国传统哲学非常丰富，对武术的引导和影响也是多方面多层次的，其中影响比较大的主要哲学观点有：天人合一、知行合一、形神关系、动静关系、太极理论、阴阳机变关系、五行学说等等。 1、天人合一天人合一或天人和谐，是中国传统哲学中关于天人关系的重要观点和根本思


	[太极天地] 武术的养气和练气
	日期：2014-12-28 22:58:39 点击：358 评论：0
在武术的实际训练中，十分讲究内气的练习，无论是刚柔相济的少林拳，还是缓慢柔和的太极拳，都非常重视用意、用气、用力的原则与规律。其中内练一口气是练习拳法和实战的重要核心。气息运用得正确与否，不仅会直接影响到武术拳械功法的训练质量，也会直接影响到武术实


	[太极天地] 学习杨式太极拳腿功练习方法
	日期：2014-12-28 22:57:03 点击：1022 评论：0
一、腿的基本功的练习方法练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压、遛、悬。耗腿耗是耗身形和腿法的中规中矩。严格按压腿时的身形和腿法规定的要求将腿下压后，用身体控制压住，耗一会儿时间，同时也是为固定身形姿势。耗腿时感觉韧带有一定的拉痛，以


	[太极天地] 小手指寓含大秘密
	日期：2014-12-28 22:53:09 点击：720 评论：0
现在有很多人按摩特别喜欢精油等按摩用油，其实最好的按摩要好好用手。人的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知


	[太极天地] 对太极拳认识的八大误区
	日期：2014-12-28 22:51:23 点击：435 评论：0
中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下，历代不乏高人，但是在如今，在人们对太极拳的认识上却存在着很多的误区，为了使广大的太极拳爱好者能够有一个清醒的认识，将较为普


	[太极天地] 太极拳中的静，包含着敬、静、净 ---- 胡继军
	日期：2014-12-28 22:49:49 点击：306 评论：0
敬：习武先修德，良好的道德品质和心性修养，是学习好太极拳的基石。要敬拳、爱拳，用恭敬之心去对待太极拳的学习，要对古人与前辈留给我们的宝贵传统文化存有恭敬之心，尊敬传道解惑的老师，尊重他人的指导指教，虚心学习，取长补短。静：从思想意识上，先将心静下来


	[太极理论] 陈式太极拳的身型及步伐
	日期：2014-12-09 11:00:11 点击：784 评论：0
陈式太极拳的步型多变，共分六人类。即马、虚、扑、弓、盘、独。其每一类中，又有左、右、大、


	[太极理论] 从医学观点谈太极拳
	日期：2014-12-09 10:58:16 点击：446 评论：0
太极拳，源远流长，近年来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全身和谐的动作。利用调身，调心，调息，使意念与身体达到合谐舒服的境界，并以基准八法为规范，含胸拔背，松肩垂肘，尾闾中正，神贯顶，气沉丹田，


	[太极理论] 太极走步九要
	日期：2014-12-09 10:55:38 点击：847 评论：0
拳论讲，太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，又说五行运行皆在步，一身要基定于足；拳谚也说步不稳则拳乱，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其他无从动。否则，定会被动失势。如何习练好太极走步？笔者体会，除

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