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	[太极天地] 陈氏太极拳的基本技法规律
	日期：2012-02-21 18:00:27 点击：430 评论：0
陈氏太极拳技法除遵循武术技法原理外，还强调下述基本技法规律，形成技法特色，它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴轮互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是陈氏太极拳身型的基本技法。上指头顶百会穴部、下指足跟、足掌和足


	[太极天地] 太极对神经系统的调节
	日期：2012-02-21 17:59:35 点击：336 评论：0
太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。我国《黄帝内经.素问》中就提出：其病多痿厥寒热，其治宜导引.汉代名医华佗创编了《五禽戏》作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，不犹户枢不朽是也。练习太极拳，除全身各肌肉群、关节需要活动外，


	[太极天地] 太极拳道清歌/张宝银
	日期：2012-02-17 17:14:18 点击：531 评论：0
《太极拳谱》经典辑录


	[太极理论] 杨澄甫宗师话太极
	日期：2012-02-16 17:38:32 点击：652 评论：0
「太极拳能养生，不能制敌，文功也；能制敌，不能养生，武功也；真太极，既能养生，又能制敌，修养使用兼全，为文武完全太极。」「太极拳只有一派，无二法门，不可自炫聪明，妄加增损。前贤承法，倘有可移之处，自元明迄今，已数百年，如有可改之处，昔人已先我行矣，


	[太极理论] 王培生讲内功之理
	日期：2012-02-16 17:31:31 点击：699 评论：0
易曰：天地设位，易行乎其中。设位者理也，行乎其中者用也。内中之理，为太极阴阳之理；行乎其中者，为太极一气之用。理为体，乃乾坤天地之体；功为用，乃坎离水火之用。知之理，行乎用谓太极内功者也。夫乾坤者，天地之象，易之定理也；坎离者，水火之象亦易之用也。


	[太极理论] 全体大用诀 (七言五十四句)
	日期：2012-02-16 17:29:08 点击：601 评论：0
全体大用诀 (七言五十四句) - 太极拳法妙无穷，棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手法变不尽，抱虎归


	[太极天地] 拿住“放"字练松功
	日期：2012-02-14 17:36:32 点击：708 评论：0
我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能扮好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到。例如：鱼在水中获得自由，拳在松中释放压抑、解除束缚、舒展身心；鱼在水中获得营养，拳奎松中体会拳理、贯彻要领、领悟真谛；鱼在水中成长壮大，拳在松中增长功夫、


	[太极天地] 汪永泉老师谈太极拳技击与养生
	日期：2012-02-09 17:26:03 点击：2135 评论：0
太极拳架种类养生与技击汪永泉老师谈太极拳技击与养生现在流传下来的太极拳，是一种混合的拳架，内容非常丰富。若经常锻炼，若经常锻炼，对身体却有很大的好处。凡是练习太极拳的人，都有一定的要求，因要求不同，所以练法也就不同。例如：养生和技击这两种不同


	[太极天地] 孙德明谈汪永泉太极真要
	日期：2012-02-09 17:24:16 点击：1649 评论：0
淡泊名利﹐安于清苦﹐献身拳艺﹐教学严谨﹐為人忠厚﹐时刻钻研﹐细心体悟﹐真实地继承了杨健侯﹑杨少侯父子太极真功的精髓﹐并传给了以朱怀元為首的几批有心的弟子﹐使杨式太极拳得以延续﹔还著书立说予以总结﹐即杨式太极拳述真一书﹐汪公一生付出了全部心血和精力。


	[太极天地] 空空如也——空而不空，不空而空
	日期：2012-02-07 16:48:26 点击：509 评论：0
空空如也空而不空，不空而空印度神学家奥修的名言：空的大脑是神的工作室！放松自己的身心，安静、从容入定，腾出一间空的大屋子，让失散、出走多日甚或多年的自由性灵回家，方可定能生慧、恍然大悟，是个体安身立命、神思妙悟的极境！空者，无碍也。与有相对。儒家


	[太极天地] 太极无手，太极不动手
	日期：2012-02-07 16:41:50 点击：2045 评论：0
杨澄甫先生给世人留下了许多的太极拳经典成语，练太极拳者不动手。动手便非太极拳就是其中很重要的一句。郑曼青先生于1947年出版的《郑子太极拳十三篇》一书中公开了杨澄甫先生的这一句话，使得这一句具有毋庸置疑真传权威的成语能够有据可查。从这句成语中我们可以看


	[太极天地] 浅析《打手要言》并论其对太极拳的理论贡献/占摊佛
	日期：2012-02-07 16:38:44 点击：403 评论：0
太极拳的起源一直是一个很有争议的问题，各家所持说法不一，但是有两点可以肯定，第一，陈家沟家传拳法的产生和发展是太极拳发展的重要一环；第二，初期发展的太极拳是在清朝中后期才完善成熟的，杨露禅进京传拳是在1850年左右，这已经是第一鸦片战争结束之后的事了，


	[太极天地] 练好太极拳关键在用腰
	日期：2012-02-01 17:15:49 点击：958 评论：0
内家拳有形意拳、八卦腿、太极腰之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并非都会用腰，关键在于每个人练功是否得法。练太极拳如何用腰，对初学太极拳的人来说，颇有难度，需要明师言传身教，待把动作练熟后，仔细地琢磨体悟。现从杨式太极拳中选取


	[太极天地] 太极点穴法手法及口诀
	日期：2012-02-01 17:14:40 点击：983 评论：0
一、黄鹰捉兔: 黄鹰摇翅半悬空，眼似利剑爪似弓老兔尖滑朝天望，迎风三踩腹喉胸二、猿猴扳枝; 树上猿猴跳纵横，右拿左兮左亦同练就五指金刚力，内关合谷八邪中三、顺水推舟: 俯身拉纤浪中行，倒插一步妙无穷闪转尔后用真力，左击肾俞右命门四、白猿献果: 仙桃飘缈


	[太极理论] 陈照奎宗师列举练拳诸病五十例
	日期：2012-01-29 16:28:49 点击：1485 评论：0
1僵：有刚无柔，通

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