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	练太极拳是先动腰，还是先动脚
	日期：2007-07-23 18:17:14 点击：851 评论：0
2007年6月2日，《谈谈传统杨氏太极拳的云手势》贴于网上杨式太极拳栏，意在论述云手势的劲别、用法及练习要点。没想到却由此引发起一场辩论，辩论的焦点集中在太极拳运动是先动腰，还是先动脚的问题上。今将刘先生新作贴于网上，算是对诸同好们的回复吧。练太极拳是先


	[林永江原著]“内舒适”――试说太极拳的一种境界
	日期：2007-07-20 11:52:23 点击：346 评论：0
㈠从内三合说起武术名谚：外三合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合；内三合，心与意合，意与气合，气与力合。这话听起来简单明了，做起来恐怕就不一定到位。太极拳的理论丰富，自给自足，自成系统，似乎无人提及内三合。然而笔者在长期的太极拳实践中，却逐渐感到了它


	缠丝劲与螺旋劲/王成
	日期：2007-07-20 11:50:12 点击：624 评论：0
陈鑫先生提出太极拳，缠法也，行中气之法门，不明此理，既不明此拳。并多次在太极拳图说中提到缠丝劲的说法。具体甚莫是缠丝劲，人们需要有一个明确的概念。有人把螺旋运动轨迹的劲路统称为缠丝劲，这样的归类法是不科学的也是背离古人原意的。我们知道，螺旋千斤顶


	向无招无式的太极推手要潜力/王荣泽
	日期：2007-07-20 11:47:44 点击：693 评论：0
说太极拳推手要无招无式，有很多人觉得不可思议，其实这个道理在古典太极拳论中就已经点明了，即所谓挨着何处何处发。柔运劲刚落点的走架，诸如陈式太极拳、杨式吴式快拳等称之为用架，可对每个动作进行想象，情真力才切。匀缓的走架称之为练架，不能有招式的存想，否


	太极拳各派的共同理论和锻炼要领/陈照奎
	日期：2007-07-20 11:32:18 点击：631 评论：0
（陈照奎1961年6月10日） 01、心静身正以意运动 02、动作和顺轻灵圆活 03、开合虚实呼吸自然 04、虚领顶劲气沉丹田 05、尾闾中正不偏不倚 06、含胸拔背沉肩垂肘 07、劲起脚跟主宰于腰 08、通于脊背形于手指 09、上下相通内外相合 10、一动俱动一静俱静 11、


	试论太极功夫/马虹
	日期：2007-07-20 11:05:34 点击：5709 评论：0
其实，本人是没有资格谈论这个题目的。我常说：本人一不姓陈、二没有什么功夫。可谓一介文弱书生出身，年轻时又患多种疾病，是一位老中医高辅汉先生引导我走上了修炼太极拳之路。有什么资格在这个国际太极拳论坛上说功论道呢?!不过，我也有一点自己的优势，那就是在那


	学练陈式太极拳需注意的几个要点
	日期：2007-07-19 18:16:01 点击：860 评论：0
编者按：本文作者系中国武术七段，上海市老体协武术委员会教练，上海市陈式太极拳协会副会长。有多年陈式太极拳的比赛和教学经验，其所教学生中颇有姣姣者。笔者凭借二十余年的执教经验，深知陈式太极拳之所以能强身健体，是与它独特的拳法风格和锻炼方法分不开的。只


	《吴氏家传太极拳体用全书》秘谱四篇
	日期：2007-07-17 09:15:13 点击：688 评论：0
作者：练健太极文武解文者，体也；武者，用也。文功在武，用于精气神也，为之体育；武功得文，体于心身也，为之武事。夫文武尤有火候之谓，在放卷得其时中，体育之本也。文武使于对待之际，在蓄发当其可者，武事之根也。故云：武事文为，柔软体操也，精气神之筋劲也；


	吴式太极拳健身机理
	日期：2007-07-17 09:05:19 点击：479 评论：0
太极拳实为道家行功，其与道家坐功理法相同。即修太极动静之机以为法，练阴阳清长之妙以为用。太极拳之可以具有显著的健身作用，是因为其在松静精微的运动中，外导内引，达到强健筋骨、修养身心、调和气血、祛病延年。而吴式太极拳以其松静柔化著称。因此更具导引经络


	吴式太极拳讲义
	日期：2007-07-17 08:48:57 点击：892 评论：0
([荐者按] 吴公藻（1899－1983）为吴式太极拳鉴泉宗师之次子；马岳梁（1901－今）为鉴泉宗师之长婿，上海鉴泉太极拳社社长，吴式太极拳传人。该讲义于1935年首次出版，因文字简要而于太极拳要义阐发详尽，久已遐迩武林。今据1985年香港上海书局再版材料分7部分植入，以


	吴式太极始祖吴鉴泉
	日期：2007-07-17 08:44:07 点击：914 评论：0
吴鉴泉（一八七０年一九四二年），又名爱绅，满族，河北大兴人。他的父亲全佑是太极拳的高手。全佑先跟杨露禅学习太极拳，后又拜杨露禅第二个儿子杨班候为师，学习杨式小架太极拳。全佑善于柔化，自成一格，成为太极拳高手。吴鉴泉自幼跟父亲学习小架太极拳，并改汉姓


	吴图南太极拳精髓/祝大彤
	日期：2007-07-17 08:41:53 点击：1897 评论：0
武术太极拳是有文化的人习练的拳种，特别在高科技时代更是如此。武术，不是武人之术，应为文人之术。怎讲？武人常被人看成四肢发达，头脑简单的尚武之人，说得不对，武人应有较高的文化程度。一位美籍华人拳家来华论武，他说，在美国，学生没有大学以上学历不能传教，


	“太极腰”的修炼/宛生
	日期：2007-07-14 20:48:13 点击：1631 评论：0
太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如腰为主宰腰为驱使源动腰脊转股肱刻刻留心在腰问等，都是说腰在太极拳运动中的重要性。但据观察，不少练拳者，特别是初学者对此还不够明确。有的立身不正，歪歪斜斜；有的不知松腰松胯；也有的只知旋臂而不知转腰，动


	陈式太极拳技法谈
	日期：2007-07-14 19:26:55 点击：1472 评论：0
陈式太极拳在技击中，须遵循引进落空，借力打人彼不动，己不动；彼微动，己先动和随机应变等原则，通过手、肘、肩、胯、膝、足，外加拥、闪、惊、迭、引、化、听、粘等方法进行对抗。一、手手为攻击防御的第一道防线。进击方法可分为抓、拿、摔、打、掘、按、采、捌


	试论太极拳的理论基础
	日期：2007-07-13 18:13:33 点击：1347 评论：0
太极拳以阴阳五行学说为其理论基础，以中医经络学说为其生理基础，是有科学根据的。据陈鑫《太极拳论》日：每著之中，五官百骸顺其自然之势，而阴阳五行之气运乎其中，所谓：动则生阳，静则生阴，一动一静，互为其根。是所谓：阳中有阴，阴中有阳。此即太极拳之本然

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