陈式太极拳在技击中,须遵循“引进落空,借力打人”“彼不动,己不动;彼微动,己先动”和“随机应变”等原则,通过手、肘、肩、胯、膝、足,外加拥、闪、惊、迭、引、化、听、粘等方法进行对抗。 一、手 手为攻击防御的第一道防线。进击方法可分为抓、拿、摔、打、掘、按、采、捌八法。 1.抓和拿 一般双人在对抗时,抓住不丢,拿住不放,你撕我拽,以力取胜。而陈式太极拳的抓拿,是抓筋拿脉。拳论讲: “要想拳练好,除非圈练小。”以腰为主,运用螺旋缠丝劲练习抓拿,抓拿的缠丝圈愈小愈好,运用寸劲、合劲、抓劲,使对方不能动,一动疼痛难忍,犹如断裂;拿脉,可使对方四肢无力。如被对方抓拿,可运用听劲走化,变为反抓拿。抓拿必须通过长期练习,掌握一定的功夫,方可使用。否则会错之毫厘,谬之千里。 2.摔和打 “摔”,是在对方用力来推我身体的某一部位时,借对方的力,双手配合转腰,顺势加速将对方摔出。速度要快,发劲要短,力点要准。 “打”,主要指拳和掌击打方法。拳的打法很多,有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳等拳法,掌有推、撩、砍、刺、穿、拍等技法。掌和拳的用法很广,对人体各部位均可使用。但要求“用拳不见拳,用掌不见掌”,随机应变,灵活运用。 3.搌 “搌”,是太极拳中常见的一种技击手法。搌有上拥搌(走上弧),下拥搌(走下弧)。以腰带臂,气贯于双手,将对方的劲顺势接过来,再顺势送出去。运用得法,可化险为夷。 4.按 “按”,是太极拳推手中最常见的手法之一。顾名思义,有压并含“封闭”之意,因此,此法攻中寓防。“按”是摔、点、推等技击手法的先锋,灵活易变。 5.采 “采”是双手上下相合,以腰发力,催达于双手及膊,运用短劲及杠杆原理,来控制对方的动作。可先用手控制对方梢节,以便使用探法,这种手法,圈小、劲短,动作微妙而快速。 6.捌 以腰部的缠丝螺旋劲将对方来力滑空,顺势击发为“捌”。若对方封住我的双手,则用迭法使对方落空,将劲收回,此时顺势击发也为捌。这种手法和身法,要求十分精巧,用之得法,可以小制大。 二、肘 肘法在太极拳技击用法中占有极其重要的地位,是攻击和防御的第二道防线。常言道: “宁挨十手,不挨一肘。”肘的用法比较厉害,它的攻击部位主要在躯干。陈式太极拳有腰拦肘、顺拦肘、穿心肘、竖肘、后肘等不同角度的肘法。肘的运用,可分 为宽(平面)、窄两面。宽面指从手腕到肘尖之间的部位,宽而平,使用时的杀伤力相应较小;窄面,指肘尖,其杀伤力强。轻者可致人内伤,重者可让人毙命,因此切不可轻用。 三、肩 “肩”,也是太极拳技击用法中最重要的进攻部位。 “肩”在此特指膀头。 “肩”的技法主要表现为靠。如:左右前肩靠、左右侧肩靠、左右前胸靠、左右背折靠,还有迎门靠、十字靠、七寸靠等。拳论讲: “远用手,近用肘,沾身用靠无处走。”肩靠在用法上也有宽、窄面之分。肩峰为窄面,其他部分是平面。“靠”在实际运用中不容易用上,必须通过长期的专门训练、指点,内气充实,随用即发,方可达于肩部的靠劲。陈式太极拳总歌中讲: “藏头盖面天下有,攒心探胁世间稀。”武术中用靠是比较少的,且不易练,因此太极拳的靠具有独特之妙。 四、胯 “胯”,即胯打。胯的转动不但使腰、腿的灵活,在贴住对方身体或在推手时,可用胯打攻击对方的腰部和腿部,破坏对方的平衡,并配合其他手法的运用,其效果更妙。 五、膝 拳论讲: “足来提膝,近便用膝。”在防守上“足来提膝”是以腿破腿之法,同时还可对付对方的撩阴腿,起到护裆的作用。“近可用膝”攻,可上顶其裆、腹,里?外摆,还有跪膝等可起到控制对方膝关节的作用。 六、足 “足”是步型、步法的根基。根基不稳,步法必乱;根基稳固,胜者进步占势,佯败退步避锋。足和拳一样灵活,技击变化无穷。拳论讲:“远可用足,踹、扫、里合、外摆等;近,近可用膝。”远,足可蹬、踢、弹、有勾、挂、踩、踏、跺等法。 七、? “?”是太极拳中重要的技击方法之一。 “?”顾名思义如双手?物,下按上棚之意。 “?”这里不仅指是一种?劲,在陈式太极拳中讲: “浑身上下处处都有?劲。”不管对方抓、拿、打、按、推都应用“?”劲结合丹田之气来化空对方的力,如用于进攻, “?”又可在封闭之中求进击。 八、闪和惊 “闪”和“惊”是陈式太极拳技击上的心理战术,也称“心法”。是以弱胜强,以小胜大,避实击虚的高级技巧。“闪”以避实击虚。对方击来,我改变方向、角度和力点,使对方劲力落空,思想上大为震惊,心慌意乱,我可随机迅速发劲。动作小、速度,乃闪避惊取之法。 九、迭 “迭”是陈式太极拳中最重要的技击方法。什么叫“迭法”?就是运用虚实、屈伸、进退、收放、引击、刚柔等阴阳之变。迭法的运用,并非容易,必须通过长期锻炼,达到内外合一时,交手才能灵活运用、得心应手。太极拳技击,退意在进,引意在击,守意在攻,化意在打。这些技击方法在发生变化的一瞬间,就是太极拳中的迭法。所以,练拳全在用迭法,不懂迭法枉徒劳。 十、引 “引”,即诱敌深入之法。拳理讲“引进落空”,就是将对方的劲诱进来,用螺旋劲使对方的力落空,再配合别的打法,战胜对方。陈式太极拳的每着动作都有“引”劲,就是将对方的劲引过来,然后用不同的技击方法发出去。所以在交手时,不进不能引,不引不能空,不空不能击。陈式的每个动作都应细心揣摩,狠下工夫,才能得其奥妙。 十一、听和化 “听”,指听劲。通过听劲的方式来了解对方劲的来龙去脉,从而“化解”对方的劲。太极拳的听劲不是用耳听,而是在接触对方时利用皮肤的感觉来判断对方劲的运行方向。这种“听”劲,是在练拳中放松人静,以意贯注,按规矩练习,逐渐产生的一种轻灵而又沉重的富有弹性和韧性的内劲。 “听”劲的能力愈强就愈易将对方的劲“化”掉,从而达到以弱胜强、以小胜大、以柔克刚的技能技巧。 十二、粘 “粘”是太极拳的上乘功夫,是连、随、绵、不丢、不顶及各种技法综合反映的高级阶段。相传太极拳先辈有“一羽不能加,蝇虫不能落” “粘住不能走”等故事,是否有夸张,令人难言。 总之,太极拳的技击方法很多。拳论中讲: “太极拳无处不是圈,无处不是拳。”所有的技法都脱离不开缠丝劲,而各种技法又应相互配合,灵活运用,才能取胜。
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