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老祖宗留下来的太极劲法顺口溜
来源: 作者: 点击: 发布时间:2016-12-25 双击鼠标滚 字体:[ ]
 

心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。

气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。

虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。

左转右旋随己意 ,开步大小找准点。

步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。

意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。

转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。

意想掌根长一指 ,绵里藏针非等闲。

钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。

不丢不顶不双重 ,上掌旋缠下掌穿。

此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。

前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。

百日筑基功上身 ,勤学苦练法无边。

 


 

1、掤 按 劲;


接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。


收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。


掤按合用劲巧妙,含胸转按前倾移。


莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。


2、捋挤劲;


左手缠臂莫丢顶 ,缠绕切滚更要细。


右手牵捋真有假 ,回劲补手粘连挤。


捋中含挤混合用,缠手滚切互相依。


捋劲前倾挤后仰,真真假假出神奇。


3、采挒劲;

采挒合用妙无穷,采臂卸肩显威风。

三田合一六球撞,对方失重必前倾。

含胸转腰斜上挒,仰身飞出不留情。

含胸转腰斜上挒,仰身飞出不留情。

4、肘靠劲;

肩靠肘打要贴身, 靠劲穴位想玉枕。

脚空脑空生灵惠, 脚下生风快如雷。

肩靠肘打和胯靠, 完整一气内伤人。

捋劲前倾挤后仰,真真假假出神奇。


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