太极拳姿势源起于独立守神、肌体若一的养神功夫。精神达到真空纯净的自然虚无境界，是太极自然神态。即是神安气宁、心安理得，不思动、不思静、精气神自如、内气圆和，达到五脏六腑与精气神合为一的浑圆状态，它即是浑圆一气的太极境界，上连天根，下接地源，气化形生，此时从心灵到身体的整修自然运动便产生了。

大自然无极生太极、太极生两仪、乃三才、四象、八卦、六十四爻万象而生。这个道理就是通过人体这个小宇宙显现出来的哲理、开合动静与太极同源同理，源有一静就必有一动，反之亦然。动不离静、静不离动、动中寓静、静中寓动，互济而生，是太极拳阴阳造化之玄机。身体四肢运动的式子，是阴阳之气所化成。阴主静，阳主动，阴者下降，阳者上升，阴阳相抱育化生。举手阳气上，放手阴下行，抬足阳气起，落脚阴下倾，两手来相抱，阴阳交配成。亮翅手式是心脏火气生；平伸双手如水流动乃是肾水至；伸开胳膊拉长式，此为肺部金化生；若行小巧玲珑式，此乃木气行；若有低式下，此为土气成。金长、木短、火高、土低成一圆，所以太极动作圆合连贯。

阴阳相交运行归圆、生生不息，周而复始是自然规律的演化体现。因此习练太极拳者的精神境界是松静自如，形体千姿百态，运动千变万化，柔如神龙云游、鹏鹤舞姿；刚若雄狮、虎豹不可一世的刚力玄机。此乃太极拳奥妙无穷。酷爱太极拳者，应悟透此中理，在明师指导下，努力学习太极拳的运动技能。真太极拳与那些不求本，不寻源，只在式子上学会走架子的所谓太极拳，有着本质上的区别。众多太极拳练习者没有下功夫，走的是“花架子”，难以达到真太极拳之功。应知人身是一个太极，也是宇宙的整体。

道法自然规律的哲学思想，在太极拳之中形成贯穿道法自然的法则。太极桩功是依据太极拳运动的自然规律，采宇宙之灵气，聚万物之精华，于天地合一，合于天地阴阳之中。运用吐纳之法，呼吸大自然之精气。独立守神，使精气神浑然一体，天长地久循序渐进，自然形成意念神通。达到锻炼身心，合乎阴阳顺应五行。桩功是以肢体的伸展转换，动意、动神，达到意、气、力的自然敏感反应。置身于出神入化之境界。