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	[养生乐园] 调整你的心
	日期：2013-04-24 11:18:07 点击：106 评论：0
一、生活在现在不要为明天担心，也不要总是为昨天而后悔，把你的精神力量集中在今天。过好了今天，你就过好了一生。二、生活在这里对于远处发生的事，我们无能为力。担心解决不了问题，反而让自己更痛苦。记住，你生活在此处此地，力所不能及的事不去考虑。三、停


	[养生乐园] 白居易与他的养生之道
	日期：2013-04-24 11:17:25 点击：147 评论：0
唐代诗圣杜甫有诗人生七十古来稀，在古代越过70岁的人确是很少的。经历了唐朝代宗、德宗、顺宗、宪宗、穆宗、敬宗、文宗、武宗8个皇帝的白居易，以75岁的高寿辞世。他在唐代诗人中是最有养生之道的人。白居易清贫、高洁、爱民、重养德。在少年时很有志向和抱负。虽然


	[养生乐园] 论混元太极拳的养生健身效果
	日期：2013-04-16 19:42:54 点击：239 评论：0
混元太极拳，全称为陈式心意混元太极拳，是由一代太极宗师、著名武术家、中国武术九段、武林百杰之首冯志强（以下简称冯老）先生所创。实践证明，混元太极拳养生健身效果好、见效快，对中老年人，特别是脑力劳动者缓冲压力，缓解大脑疲劳，软化血管，降低血压、血脂、


	[健康天地] 脐部保健法
	日期：2013-03-20 17:05:58 点击：340 评论：0
肚脐，又称神阙。变化莫测谓之神，阙指要阙。阙当脐孔，是处胎生之时，连系脐带，以供胎儿之营养，故又名命蒂，命之神阙。脐部保健方法很多，主要有以下几种。一、想脐意守丹田每天清晨起床或夜晚临睡前，静坐或静卧，取自然放松体位，排除一切思想杂念，把注意力集


	[健康天地] 老年人的心理保健
	日期：2013-03-20 16:55:51 点击：162 评论：0
文/李延晶一提到老年人的保健问题，人们往往想到的是物质生活的保障、医疗保健以及体育锻炼等等，而心理保健则往往被忽视。前者对老年人的健康与长寿，固然十分重要，但后者对老年人的健康长寿也是必不可少的。联合国卫生组织曾提出一个响亮的口号：健康的一半是心理


	[健康天地] 生命的本质与时空医学略说
	日期：2013-03-06 15:10:22 点击：248 评论：0
我曾在上海国宾医疗中心为客户做了一场题为整体通调健康法的讲座，向白领朋友们阐述健康的重要性：健康是一种责任。小到家庭，大到社会、国家，健康都与其息息相关。一、生命的本质是什么？汽车、飞机等工业革命的产物都是由零部件组装成产品，零部件是整体的前提和


	[健康天地] 《道德经》真意（二十二）
	日期：2013-03-06 15:05:22 点击：217 评论：0
湖北孔德（接上期）然而人们必须知道，力的对比不是永恒不变的，是可以转化的。当然这种转化形式有时很复杂，过程有时很漫长。但可转化是必然的。甚至有时候，单就体力气力而言，体力气力大者难免就会胜过体力气力小者，如太极拳技击就是如此，不用一丝力的高手能轻


	[养生乐园] 丹道与人体科学[程
	日期：2013-03-06 15:04:27 点击：321 评论：0
北京熊继宁道运武当周寰宇德济天下众生安水翻火覆乾坤和龙吟虎啸人欲仙丹道是中国古代人体气功修炼的瑰宝。它渊源流长，理论清晰，方法具体，技术全面。对于丹道的研究，大致分为三个方向：资料发掘整理、实际修炼和科学研究。目前，学界在丹道资料的发掘和整理


	[健康天地] 武术强体机理谈
	日期：2013-03-01 17:30:37 点击：300 评论：0
什么是武术，其技术体系和攻防内涵，本人不愿在此多作赘述。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。一、运动系统武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处，能够有效减少运动伤害发生的几率。 1、武术锻炼可以增加肌肉弹力，肌纤维增粗，身体显得丰满而结实。


	[养生乐园] 男人肾虚不虚一看小手指甲便知
	日期：2013-02-21 16:58:45 点击：565 评论：0
对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢，是观察很多疾病前兆的要地。在中医


	[养生乐园] 养生太极拳是武术的新发展
	日期：2013-02-06 15:51:18 点击：255 评论：0
太原市养生太极协会常务主席、总教练田国珍随着时代的不断发展，人类社会的各项事业也都在不断进步。山西有一首民歌《交城的山，交城的水》，其中有一句唱词是一辈子也没有坐过个好车马。意思是一辈子也没有坐过好车。什么叫好车？那个时侯的好车就是用马拉着橡胶轮


	[养生乐园] 文人长寿的奥秘
	日期：2013-02-04 16:54:03 点击：191 评论：0
杭州王春华自古以来，文人长寿的事例不胜枚举。在人均寿命不到40岁的春秋时代，孔子、庄子、孟子、墨子，都活到70岁以上。在现代，文人长寿更是数不胜数。文人为何能长寿呢？巴金被人们称为世纪老人，他的长寿之道在于养精。据巴金的家人和朋友介绍，巴金性格乐观，


	[养生乐园] 内家拳法的养生与长寿功能
	日期：2013-02-04 16:52:32 点击：1223 评论：0
杜新春所谓内家拳法，就其特点而言，讲究动作缓慢均匀，以意领气，以气引动，以静制动，后发制人。人的寿命究竟是多少呢？早在我国古代就有天年之说。所谓天年，指的是人的自然寿命。古人认为，人的天年为120岁，此种观点也得到现代科学的证实。然而在现实生活中，为


	[养生乐园] 探秘长寿之乡——钟祥
	日期：2013-02-04 16:51:00 点击：314 评论：0
湖北杨艳芳荆楚多奇葩。在美丽的江汉平原北端，湖北省中部，有一座国家历史文化名城、中国优秀旅游城市钟祥。钟祥，不仅以世界文化遗产明显陵而举世闻名，更为珍贵的是，它在历史上1000多年来，都被称作长寿之乡。从南朝刘宋泰始六年（公元470年）就立苌寿县，北朝西


	[健康天地] 走出“HDSDS综合征”的心理误区
	日期：2013-02-04 16:11:43 点击：175 评论：0
译／刘树英你是否总有一种长期难释又挥之不去的压抑感，而且最不愿面对的是你的内心世界？也许有时候你会莫名地感到恐惧、悲哀、焦躁不安，甚至让你精疲力竭，甚至崩溃；你并不想触碰这些最不爽的感觉，可它们总会自己找上门来如果你有了这些情感现象或心理状况，美

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