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	[健康天地] 我们能够预防老年疾病
	日期：2013-02-04 16:11:10 点击：149 评论：0
译／志成在准备讨论安度晚年话题时，我们并不是要谈论与衰老相关的疾病，而是要说一说如何防止这些疾病：心脏


	[健康天地] 做自己心境的主人
	日期：2013-01-31 15:44:06 点击：167 评论：0
人生能否成功，事业能否成功，决定性的因素是一个人有没有自主意识。自主性表示人是自己的主人，自己主宰自己。人们借助于各种实践活动，实行自觉的自我调节和自我控制，唤醒自身沉睡的生理、心理的潜能，有效地约束自己的情感和意志，促使自身特性和需要与环境条件相


	[健康天地] 健身练武的环境效应/王庄林
	日期：2013-01-31 15:43:04 点击：189 评论：0
健身锻炼，习武之人都知道，在室内的健身锻炼或在练功的场所习武，蕴藏有不同的环境效应，实际上能决定你怎样顺利地完成必须掌握的动作与达到的效果。健身与练武的场地若环境很坏，便会妨碍动作的自由发挥，甚至影响健身与练武的效果；反之，它将有助于学习与发挥，增


	[养生乐园] 别让坏习惯“偷走”药效
	日期：2013-01-19 18:00:21 点击：101 评论：0
黄岐用药治病讲求对症下药才能见效。但实际上，很多服药的坏习惯也会使药效打折，甚至增加副作用。 ▲服药跟饭点很多人简单地把饭前理解成吃正餐以前，零食、水果等都不算。其实，但凡肚子里有了食物，就算是饭后了。首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师徐燕侠指出


	[养生乐园] 养生之道男女有别
	日期：2013-01-19 17:59:46 点击：121 评论：0
一鸣饮食养生男性，生精、抗氧化，双管齐下男性进补以保阳气为主，因为男性承担较大的社会压力，奔波疲劳容易丢失阳气。建议具体针对个体体质，选择合适的补阳气食疗。男性饮食的一大重点应放在养肾精上。因为肾主阳气收藏。人体的阳气来源于肾脏，肾为生命活动提


	[养生乐园] 简易养生功法二则——武当十二段锦与呼吸六字诀的要领和口诀之略解
	日期：2013-01-19 17:35:17 点击：410 评论：0
幸开动养肢体静养心，劳逸结合，动静匹配，活血气，壮筋骨，百脉通理而祛病邪，防治兼顾，自然长生。动功者，武当十二段锦也。静功者，呼吸六字秘诀是也。一、十二段锦之核心要领及口诀 1、核心要领：慢动十二段锦，呼吸吐纳导引。心意领气配动作，意出气尽式成。


	[健康天地] 乔羽：不在乎长寿或短寿
	日期：2013-01-16 17:48:43 点击：172 评论：0
大勇从上世纪50年代的《一条大河》到80年代的一曲《你从哪里来》，这些歌词虽无华丽辞藻，却颇引人人胜。乔羽说：我不喜欢涂脂抹粉，就喜欢直来直去，写非常简单的大白话。乔羽年过古稀，但身体硬朗，精神饱满，文思敏捷。对健康长寿问题，乔老有自己独特的看法。第


	[健康天地] 十大健康食品与十大有害食品
	日期：2013-01-16 17:47:27 点击：243 评论：0
一、十大健康食品 1、番茄：抗癌、清洁血液、降血糖、美白等 2、菠菜：预防和治疗夜盲症及贫血的食疗菜。同时补充叶酸的代谢物来源，所含的叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入叶酸，人会出现健忘、焦虑等症状。菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂


	[健康天地] 中医药进补应注意哪些
	日期：2013-01-16 17:46:08 点击：128 评论：0
海南海东青中医药进补旨在强身健体。然而药物终属补偏救弊之品，若进补不当，或滥用或过量，都会产生负面作用。正如前人所说：药症相符，大黄亦补；药症不符，参茸亦毒。所以，服用药物进补一定要注意以下事项。无虚不补补药是针对虚症以使身体强健之为，无虚之人


	[养生乐园] 养生在于养性命/周天元
	日期：2013-01-16 17:25:10 点击：366 评论：0
湖北周天元眼下养生书籍层出不穷，养身讲座此起彼伏，而且越来越细化，如饮食养生、茶道养生、中正养生、中医养生、道家养生、太极养生、丹功养生、气功养生、仙学养生、易经养生、十二时辰养生、四季养生、佛道养生、修心养生，房事养生等等，这类养生内容在人体的


	[健康天地] 中华传统养生观
	日期：2013-01-09 17:48:07 点击：157 评论：0
武汉郑勤养生一词最早出自《管子》，又见《庄子养生主》。养，指生育、哺乳、培养、饲养、积蓄、长之义；生，指人体生命。养生，指调养人体生命，以达健康长寿的意思。中国的传统养生理念主要表现在以下几个方面：一、调畅神志神志，指人的精神心理状态。老子在《


	[健康天地] 警惕中风的十个先兆
	日期：2013-01-09 17:47:26 点击：201 评论：0
湖北杨丽中风是生活中常见的一种脑血管疾


	[健康天地] 驱除疲劳需注意的八种因素
	日期：2013-01-06 17:28:11 点击：154 评论：0
一、过多的碳水化合物如果你的午餐中的碳水化合物的含量较高而蛋白质较少，整个下午你就会觉得疲劳。这是因为碳水化合物使大脑分泌出更多的镇静的化学合成物（五羟色胺）。研究表明蛋白质通过抑制五羟色胺的合成来减少碳水化合物造成的困乏。你不必减少碳水化合物的消


	[健康天地] 小小印堂驱百病
	日期：2013-01-06 17:27:06 点击：331 评论：0
说起印堂，您对这个名字肯定不会陌生了，我们知道，一些算命先生给人看相时经常会用到这个穴位。印堂属于经外奇穴，《达摩秘功》将此穴列为回春法之一，可见印堂的地位十分重要。为什么印堂地位如此特殊呢？因为它是一个精气元神聚集的地方，刺激此穴就可以提高我们的


	[养生乐园] 储德养生
	日期：2013-01-06 17:26:20 点击：123 评论：0
如今国家实施和谐社会，以德治国，全社会也崇尚以德为首，个人健康也当行储德养生。倡导蕴储美德，怡养身心，其道理有五。一、德高品行良道德高尚的人品质优良，行为端正，宁静处世，淡泊名利，常为别人着想，不事巧取豪夺，于他人于社会有益无害，因而受到认同和赞

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