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	[健康天地] 老年人怎样保护自己的心脏湖北襄阳/张园
	日期：2014-01-26 17:39:09 点击：224 评论：0
湖北襄阳/张园心脏是人赖以维持生命的主要器官，心脏功能好坏、是否有病以及保护程度，与人的寿命长短和生活质量好坏密切相关。老年人对自己的心脏有所了解是大有好处的。人到老年，随着年龄增长，心脏血管出现退行性变化，功能减退。这时的心功能完全能担负与年龄相


	[健康天地] 坐式八段锦——中国传统导引养生功法的精华，中老年人健身的明智选择
	日期：2014-01-26 17:38:24 点击：2154 评论：0
郑州大学体育学院/杨红光八段锦是我国古代著名的导引养生功法，自宋元以降，流传普遍，影响深远。据今人研究，八段锦实际包括坐式八段锦、立式八段锦两种功法。而坐式八段锦动作幅度不大，易学易练，不会造成运动损伤，健身效果良好，对大脑、颈、肩、腰等部位的保健


	[养生乐园] “三寡”养“三宝”
	日期：2013-12-25 23:04:09 点击：319 评论：0
山东东平／梁兆松中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志，精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医学家孙思邈曾指出：精、气、神不可损也，损之则伤生。因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要内容。古人云：寡欲以养精，寡言


	[养生乐园] 在冥想中养生疗疾
	日期：2013-12-25 23:03:45 点击：390 评论：0
河北石家庄／郭德才冥想，又称入定、静虑，它是一种让身心放松的方法，同时也是一种改变意识的形式。在冥想期间，我们通过调节自己的呼吸，并采取某些身体姿势，致使外部的刺激减至最小，从而可使我们的大脑进入到一种深度宁静的状态。冥想，在佛教中称为禅定或禅那，


	[养生乐园] 佛家养生智慧
	日期：2013-12-25 23:03:19 点击：282 评论：0
佛教是世界三大宗教之一，公元前2世纪传入中国，并且很快融入到中华文化中来，其博大精深的养生功效备受历代僧家推崇，经过两干多年的不断完善，形成了其独到的、卓有成效的养生、健体、护心秘籍。当我们面对形形色色的亚健康人群时，有些甚至当代医学也会举手无措。他


	[养生乐园] 你必须知道的十大夺命喝水恶习
	日期：2013-10-23 16:49:13 点击：532 评论：0
引导语：水是生命之源，是我们离不开的！但是你真的会喝水吗？别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。睡前不喝水小心脑血栓！揭十大夺命喝水恶习，你必须知道！坏习惯一：自来水一烧开就喝。国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的


	[健康天地] 辨证选用中成药治秋咳
	日期：2013-10-23 16:47:15 点击：151 评论：0
咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等，因此在选用中成药时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，必须辨证服用。如果是风寒咳嗽，用了凉药，就像雪上加霜，往往会用药无效或拖延病情。如果是风热咳嗽，用了热药，则会火上浇油，往往会加重病


	[健康天地] 生肿瘤的根本原因
	日期：2013-09-29 17:32:20 点击：387 评论：0
当自己身患各种痼疾时，比如肿瘤、水肿等，一定要想：虽然这与即生自己在饮食、行为等方面不善有关，但最重要的，是自己往昔该守的别解脱戒和菩萨戒等戒律没有好好地守护，同时还肆无忌惮地享用、浪费信财，这样的恶业利刃已经轮转到了自己头上。现在不但要好好看


	[健康天地] 瑜伽疗养法
	日期：2013-08-28 18:25:40 点击：191 评论：0
一、理疗慢性泻肚，要尽量反弯腰部【概论】慢性泻肚的原因如下： 1、过食、过饮。 2、胃酸缺乏。 3、胰脏障碍引起消化液缺乏。 4、小肠、大肠有


	[健康天地] 食素有利于提高智力和健康水平
	日期：2013-08-28 18:13:04 点击：199 评论：0
道教以慈悲为本，倡导食素。《丹桂籍》曰：或买物放生，或持斋而戒杀。诸恶莫作，众善奉行，永无恶曜临身，常有吉神拥护。《大道延观碑》云：其教以无为清静为宗，真常慈俭为宝，其戒则不色、不欲、不杀、不饮酒、不茹荤，以仁为心。修道之人最讲慈悲二字，《太上虚皇


	[养生乐园] 保健深睡眠是最好的保养
	日期：2013-08-28 18:01:27 点击：223 评论：0
古人云：不觅仙方觅睡方，一觉熟睡百病消。现在生活条件越来越好，人们对健康也越来越重视。为了健康、长寿，人们采用了锻炼、营养以及滋补全身等各种方法，但养生的第一补品不是别的，而是深睡眠，补啥都不如补深睡眠。那么，具体来说，深睡眠都能补什么呢？一、补充


	[养生乐园] 放松疗法有益身心
	日期：2013-08-28 18:01:11 点击：137 评论：0
放松疗法，系指通过调整体态、呼吸、意识，使身心放松。其步骤颇简单，且容易掌握，又无不良反应，只要持之以恒，不仅能改善和消除人们的焦虑、抑郁、神经紧张、失眠、易激动等症状，而且可增强体质，具有良好的保健作用。说起来，辛勤的工作并不会导致精神疲劳，而精


	[养生乐园] 养心独处静坐醒昏愦
	日期：2013-08-28 18:00:36 点击：230 评论：0
（一）据《名医类案》记载，有一位翰林学士，叫邝子元，胸怀大志，满腹经纶，却由京城被派往外地为一小官。他本想干上几年，能回京荣升，但不料十几年过去了，仍不得升迁。他渐渐感到心灰意冷、悲观失望，整日闷闷不乐，久而久之竟发展到茶饭不香，夜寐不安，严重时则


	[健康天地] 瑜伽瑜伽疗养法
	日期：2013-08-28 18:00:12 点击：206 评论：0
一、高效率治疗胃下垂或内脏下垂据医生说，胃下垂不是病，只是胃长了，因为体质的关系，所以很多病人终身不愈。严重的胃下垂患者，钡造影可见胃被拉长成袜子模样，仿佛要掉进骨盆之中了。人也会瘦得可怜。又因为腹部柔软易弯，所以，不光是胃，所有的内脏都处于下垂


	[健康天地] 运动负重裤子
	日期：2013-07-29 18:28:58 点击：599 评论：0
我来自江西省上饶市广丰县沙田镇沙溪村，在12岁那年，村里放了一部电影飞天神鼠，自此，与武术结下了深厚的缘分。电影里那些飞来飞去的轻功让我深深着迷！做为武者的侠义，正义，胆识更是让我确定了做人的第一原则。一部电影改变了我一生的历程。。。。。。我的师父

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