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	[养生乐园] 春雨润物太极养性
	日期：2012-09-27 11:45:26 点击：160 评论：0
2010夏天之前，就太极拳而言，我可以说是一张白纸。除了上学时吊儿郎当的学过广播体操，就没学过其它肢体动作方面的东西。但早就喜欢太极，只是多年忙于工作和家庭，这个愿望一直不得实现。如今奔四，健康状况开始走下坡，强身健体的愿望越来越强烈，学太极的事情终于


	[健康天地] 海纳百川弘道养正
	日期：2012-09-27 11:39:34 点击：170 评论：0
一、修炼太极拳法，当存海纳百川的胸怀。初到威海时，由于当地居民对洪式太极拳缺乏了解，再加上健身方式的多样化和群众健身需求的多样化，大家对洪式太极并没有很快的接纳。许多健身爱好者不了解洪式太极练用结合的特点，通常都怀着试试的态度，来接触洪式太极。如何


	[健康天地] 洪式太极伴我健康路
	日期：2012-09-27 11:38:41 点击：237 评论：0
我是山东储备局威海办事处的一名干部，今年四十七岁，自幼酷爱武术。记得年少时不知多少次萌生去少林寺学武的念头，七八岁那年为了跟解放军某部一侦察兵学擒敌拳，一连数日去软磨恳求终于如愿以偿，那种幸福之情至今不能忘怀。后又于1982年在济南英雄山上拜师先后学了


	[健康天地] 中国当代武德失范与构建论要
	日期：2012-09-25 18:11:19 点击：96 评论：0
随着我国经济的发展，原先构建在计划经济基础之上旧的观念体系崩溃瓦解，而市场经济基础上萌生的现代观念尚未形成体系，在这一新旧观念交锋的文化无序期，出现了社会失衡、道德失范、文化理念混乱等一系列危机现象，并正通过种种形式影响着武术这方净土，同时也在一定


	[健康天地] 行为与身心健康
	日期：2012-09-24 17:05:46 点击：137 评论：0
人类的文明，其实与人类的健康也是密切联系在一起的。随着进步与文明的程度不断提高，人类的寿命也越来越长，人们有了更多的机会来改造这个复杂的世界，创造越来越文明的社会，所以说文明对人类的健康起着举足轻重的作用，健康也能促进文明的进程。现代健康理论与最新


	[养生乐园] 养心有道延年益寿
	日期：2012-09-24 17:05:18 点击：117 评论：0
养生是一个永恒的话题，一个人要想健康长寿，不仅要注意膳食营养，加强体育锻炼，更重要的是注意精神营养，保持健康的心理状态，具备良好的社会适应能力，持有较高的潜心养性境界，只有这样方能颐养天年，无病而终。 “精神营养”其实就是人体大脑的神经中枢控制着情绪


	墨家道家儒家的饮食观
	日期：2012-09-21 17:43:40 点击：139 评论：0
在东周时期社会大动荡大变革中，涌现出许多学派，它们的代表人物著书立说，开展争辩，形成百家争鸣的局面。其中有代表性的学派主要有墨家、道家和儒家，其代表人物分别是墨子、老子和孔子。各个学派几乎都有与自己学术思想相关联的饮食理论，这些理论直接影响到整个社


	在拍打中养生疗疾
	日期：2012-09-21 17:43:12 点击：164 评论：0
拍打叩击疗法，是中华传统医学中一种优秀的自然疗法。它是通过用手掌拍击身体的相关部位或穴位，改善人体血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，从而达到治


	“药王”孙思邈的养生十宜
	日期：2012-09-21 17:42:29 点击：105 评论：0
翻开祖国医学史册，医家中过耄耋之年的老寿星可谓代有人出，逾百岁的老寿星亦不少见，其中最著名的长寿老人当推隋唐时代杰出的医药学家孙思邈了。据可靠资料记载，他生于581年，逝于682年，享年101岁。他自40岁始，尽60年精力著成古今闻名的医药巨著《千金要方》和《千


	夏季谨防皮肤病
	日期：2012-09-21 17:14:17 点击：75 评论：0
炎热的夏天，由于气候、环境、日晒等影响，中老年人容易发生某些过敏性、化脓性、真菌性以及虫咬性皮肤


	炎炎夏日预防“空调病”
	日期：2012-09-21 17:13:41 点击：59 评论：0
炎炎夏日，酷暑难耐，大部分室内环境都使用了空调。然而，空调在给人们带来舒爽之时，也带来了一些病痛，现代医学统称为空调综合征或空调病。一、空调病的常见症状 1.感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥。2.紧张、烦躁、注意力难以集中、头痛。3.头晕、眼花、恶心呕吐、食欲


	适养益寿
	日期：2012-09-21 17:12:51 点击：97 评论：0
养生之道重在调适。适，本意为切合、相合、舒服、适养，即能符合自身情况，恰到好处地养生。万事万物都有一定的度和量，养生同样不例外。适养，有助于身体健康，能帮助人们延年益寿。具体而言，主要有5个方面的适养：适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨


	[健康天地] 学会保持心理上的平衡
	日期：2012-09-11 17:58:44 点击：152 评论：0
医学研究成果证明：情绪异常会引起大脑和内分泌系统一系列的连锁反应，过分激烈的感情刺激会导致疾


	[养生乐园] 现代人如何养心
	日期：2012-09-11 17:56:34 点击：260 评论：0
现代人的养生以养心为先。古籍《灵枢》中说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。这说明人的精神健康是肉体健康的主导因素。按现代人的观点，人的高级神经系统是调节人体内外环境使之保持相对平衡的司令部，倘若这个司令部的


	[气功健身] 武术人生活保健诀窍/武兵
	日期：2012-08-31 18:06:05 点击：376 评论：0
1、武术人每天要保证8小时睡眠，儿童可以多些，老人可以少些。充足的睡眠及规律的起居是人身心健康的前提和保证。若长期缺觉失眠，会引起植物神经紊乱及内分泌失调，从而引起各种心血管疾病，包括血压上升，心脏肥大，加快动脉硬化。少儿如果睡眠过少，会直接影响发育

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