陕西西安／李晓航

少摩拳是以中国古典哲学传统武术的理论为依据，以传统中医理论为指导，根据人体的筋骨和肌肉的构造，研究出来的一套适合搏击的武术，这门武术以梅花拳为基础，又吸取了少林、形意、八卦、太极等多门武术的精髓。少摩拳运动的形式、发力的方法，与现代物理学的原理相符合。经过少摩武术的锻炼，可以最大限度地发挥出人体的潜能，它充分体现了中国武术的无穷魅力。

少摩拳的开山祖师乃武林一代宗师刘丕显。刘丕显宗师，天津人，是第十二代梅花拳掌门。他毕业于保定讲武堂，参加过辛亥革命，曾在西北靖国军中任职。北伐革命以后，刘丕显宗师胸怀“强身、强种，报效国家”之志，潜心研究武术，并且在梅花拳基础上集多种武功之精华，创立了少摩拳。刘丕显宗师还积极从事武术的各类社会活动，1928年参加了首届武术国考散手擂台赛，并获得“优等”称号，并与马英图一起为到会的蒋介石、林森等政府首脑表演大枪对扎。他又因腿法出神入化，被武林同道称为“神腿刘丕显”。中央国术馆成立后，他被授予教务处长之职。后又任河南省国术馆馆长，在河南省培养出了大批的武术人才，并积极扶持民间武术。陈鑫的《陈式太极拳图说》和杜元化的《太极拳正宗》都是在刘丕显宗师的直接帮助下，才得以面世。

少摩拳的第二代传人，为武术大师金石生（后改名金丽贵）。他拜在刘丕显宗师门下学习了少摩拳后，还从师命考入中央国术馆学习各家武术。1935年，金石生大师在全国运动会的散手比赛中获得第一名。1936年，他以武术表演团员的身份参加了第十一届柏林奥运会，随后留任德国军队武术教官。抗日战争爆发，金石生大师立即要求回国参战，几经周折回到了祖国，任黄埔军校第七分校教官。新中国成立后，金石生大师任陕西省第一届武协副主席。1 989年去世，原陕西省武协主席刘侠生先生，为碑文题词： “武林一杰”。

少摩拳第三代传人陶德安先生，出生于武术世家，从小练习少林拳。陶先生还师从许派（许禹生宗师——著名武术家，曾任北京国术馆馆长）太极拳传人于友三先生学习太极拳，并练过形意拳、八卦掌等传统拳术。他拜在金石生大师门下后，学习了踢、打、摔、拿各门技艺，在金石生大师的细心教授下，武学理论与实践融会贯通，尽得少摩拳真传。当今太平盛世，百废俱兴，陶德安先生以振兴少摩武术为己任，正在着手少摩武术的研究和推广工作。

少摩之“少”，其意有三：天下之大，唯我之小，学艺应虚心学他人之长，不可目空一切；学武术要少而精，去掉糟粕吸取精华；少若成性，习以为常，自幼养成良好的习惯形成自然。要求自己认真做好每个动作，动静之间不可有丝毫随便任意之举。

“摩”者，反古而不穷，循古而不摩，学习和研究武术有锲而不舍的精神、坚忍不拔的志向；摩乃刚柔相互磨炼、相互对抗变化、矛盾统一于周身的劲与气。在学习中不仅要反复揣摩切磋，而且要锻炼心性刻苦钻研，不机械地模仿古人的形式，不断地扬弃，吸收新的正确的理论和方法，艺无止境。

少摩拳是一门传统的武术，它创立的目的旨在提高人的实战能力。所以，少摩武功不同于其他拳种，它没有固定的套路，也不讲究用于表演的形式。少摩武术所有独到的功法训练，都是围绕实战搏击的目的进行的。它通过一系列专项的训练，使人的内气、劲力，一招一势的攻防意识，都符合搏击对最佳运动状态的要求。

少摩武功整个体系由四部分组成：

一、站桩

少摩拳有从初级到高级的专门桩功，称为混元桩。有为练成专门的劲力，将少摩拳单式作为桩功的多种桩法。桩功在少摩拳中起着至关重要的作用，通过站桩使学者内调散乱之气、外修散乱之形，从而得到可随心运动于自身，而能随意加之于敌的整劲。

练习少摩拳桩法，需懂得人体结构和力学的基本原理。它要求学者将全身的肌肉、筋骨全部按特殊的要求重新定位，使头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、腿、足都合乎特定的规范。站桩训练要求“大筋交缠，筋骨交加，顶骨提劲，缩骨顶劲”。依靠自身筋、骨、肌肉之间的相互衬托，相互交错，使全身交错的筋骨局部相互对抗、相互矛盾，而全身整体统一协调；使人体四肢与肩、背腰、胯之间节节贯通，劲力顺达：使劲力运用于周身每一处时，筋骨相互配合，相互对抗，而阴阳调合，不出松懈、散焕之病使劲力失衡。

在站桩的高级阶段，就是内整散乱之气。少摩拳桩法要求呼吸宜细而匀。人们通常在大的体能付出或面临强敌时，就会呼吸急促、心慌气短、胸闷、腹涨。形成这些不良现象影响的原因，在于大脑思维紧张，我们讲“心里拿劲”，造成胸、腹的肌肉紧张所致。通过少摩桩功的内功训练就可避免以上的弊病。在具体练习中它要求在周身筋骨的配合下，先气沉丹田，气沉丹田自然能意气鼓荡，然后四肢运劲，腹部运气，形成后升劲、前降气之势，则内功臻于大成，则搏击功夫可一日千里，非一般只有蛮力之笨汉可比。

另外，少摩桩法强调运用正确的方法进行筋骨和内气的训练，它不使用任何空洞的意念和假借来完成自身的提高。其功法的“三层，九步，八十一调”的每一个步骤，都有对身体和心理状态的具体要求。唯有拿出铁杵磨成针的气概，一心苦练，方可有得。

二、单式技巧的训练

少摩拳没有套路，而只有直接用于实战的1 08动单式。在开始学习时，要求弄清每一式的来龙去脉，从发力的方位和步点，到敌方可能来进攻的方向、力度的应对，都有一系列的技巧和方法。一上手就先破坏对方进攻之力，使其无立足之地，进而达到我方进攻的目的。

单式对手训练要求“高捧，低压，里钩，外挂，破中有打，打中有破，闪中有打，打中有闪，抢中不让中，奥妙在其中”。在破坏敌方的攻击力的同时以迅雷不及掩耳之势还击敌方。破坏和攻击同时进行，不能二次发力，一定要一气呵成。因为技击时没有时间差可以利用，如果破坏了敌方之力，我方攻击没有跟上，使敌方又重新调整步法，就会使我方贻误战机。所以在平时训练中，一招一式动作必须连贯，不能拖泥带水。

三、少摩拳步法训练

初习者，要求定位力点，运用灵活的步法而不丢掉力点。丢掉力点就会使人体失去平衡，没有根力，身体漂浮！就更谈不上攻击速度了。人体整劲运动的效果是“行如风，站如钉。飘而不浮，沉而不拙”。如同小轿车，底盘稳，才能快速行驶。少摩拳步法有进步顺风旗步，退步抱塔步，左顾右盼步，左右三角调身步，催桩步，偷桩步，车轮步，内八扣桩步，之字步、左右偏闪外交步等等。步法熟练又不丢劲力。以上步法有用以破坏敌方进攻的步法，有直接进攻的步法，有曲线攻击的步法。加走、闪、逗、引之法以识机变。走是寻找战机，闪是等待战机，逗是制造战机，引是抢夺战机。战机一到，即以迅猛之势攻击敌方。运用之妙，在乎一心。

四、散手训练

散手训练的目的是为了使前面所学融会贯通，从而能学以致用。散手训练讲究：一打胆，二打眼，三打身法，四打闪。

一打胆：强调调整心理状态。沉着冷静，不在乎一招一势的得与失，只有心理没有压力，才能大胆发挥自己的特点，最终有效地打击敌人。

二打眼：要求保持良好的思维状态。思想清晰，眼睛始终观察敌方的动态，以求应变、把握时机。

三打身法：打出整体运动的效果，以击倒敌方为准。打身法要求身到、足到、手到，讲杀伤力度，一定要运动到位。

四打闪：闪则活，则能主动掌握主动权，要灵活多变。