文/金婵娥 一、预备势并步直立,两臂垂于体侧,手心向内,眼视前方(图1)。二、右单劈手1?郾左脚脚跟提起向左掰的同时,向左搓开半步。同时,右掌内旋略屈臂侧上摆;左掌掌心向内,借右掌上摆,向左胸斜前下插至肋处。眼视左斜方(图2)。2?郾左掌以肩为轴,直臂贴胯向右挑至向前时,右掌向左腋下抽。此时身体以腰腿发力,向左转带动左手臂经头上向左侧劈掌,右掌经胯向右挑起,两臂成侧平。眼视左方(图3)。3?郾身体继续左转,犹如墙倒般地下压,带动右手经头上直臂向前劈掌;左掌向下经胯侧摆至身后。眼视前下方(图4)。4?郾继而收坐臀,成双弓步。右掌直臂下劈至左腿外侧,手心朝外;左掌屈肘上挂于右耳侧,手心朝外,两臂紧抱于胸前。眼视前下方(图5)。图1至图5,对于认识劈挂拳这一拳术套路,可以说是非常直接的。图2的左掌动作属挂,那么,图2至3的右掌动作变化,就是由挂向劈的组合动作。从技击角度讲,劈挂以发挥臂劈之长,挂之截法为基本特色。整个动作要紧咬不断,图1向2过渡,其变化和谐,突出一个“闪”字。其练习办法,一般有两种:一是慢做,显得含蓄;一是突发性,显得犀利。总之,局限在这一动,以防守为基调,是练习时要注意的。练习时图1至2为一个节奏;反之,图2至5要一气呵成。当动作做至图2时,双脚同时蹬地拧胯,猛然翻身向左,双臂借势抡劈向右,劈与挂均在这一“抡”势中瞬间完成,直取上、中、下三盘。另外,图2与图5为“小势”,“小”中变化出大、猛、烈为其风格。三、提膝上穿掌1?郾上体抬起,并向右转身,以腰带动右掌直臂前挑,随即,向右上抡劈至体右侧,左掌协同向左上伸于体左侧。眼视左前方(图6)。2?郾以两脚为轴向右快速拧转身体的同时,带动左掌向上抡起,右掌向下直臂画弧至身后。眼视左掌前方(图7)。3?郾左掌内旋下按,收至右腋下,掌心朝下,同时,右掌经肋和左手背(掌心朝上)向上穿出。右脚内扣,左脚提膝。眼视右手方向(图8)。提膝穿掌对下一动起到转折性的作用,但我们从图1至2一组动作,可以看出它们由左右对称的动作组成,这一组成其实也是劈挂掌的典型动作。一般练习时,一左一右地翻劈,便可悟出劈与挂之奥。翻劈时,也应注意力的运用,这种力不能只局限在双掌臂,它应是靠全身的动作,简捷地说,充分利用双脚蹬地的力,赖腰机,双掌臂的力尤为聚增,整个动作倍显火辣。四、左弧行穿掌1?郾右腿全蹲,左腿落步成仆步。同时,左手贴腹向下,沿左腿内侧(掌背擦腿)向前穿掌至左脚面上;右掌稍外旋置于身后。眼视左掌(图9)。2?郾重心前移,右脚向前上步的同时,左掌内旋架于头上,右掌经腰向前穿,手心朝上,肘贴肋。眼视前方(图10)。3?郾上左步,脚尖稍内扣,身体稍右转。同时,左手外旋收至腰间,右掌贴腹部向右,再内旋上架于头上。眼视前方(图11)。4?郾身体右转,左掌手心向上向前平穿出,虎口向前。眼视左掌方向(图12)。仆步时,上体尽力下压,左掌尽力远伸。弧行步要连贯:上右步时,上体稍向左上翻转;上左步时,上体稍向右翻转。掌随腰走,动作要圆滑,上下一致。最后穿掌时,左肩要下沉、前探,使手远伸,力点在虎口。这一组技术,显然以手法为主。如图9动的左掌上翻,这种翻掌在实用时,一般先以掌臂拇指一侧接住对方的攻击,遂用“滚”掌臂,以达到防守进身的目的。在这里,除了左掌上翻,紧跟着就是右掌的穿掌,攻击对方的中盘。套路练习自然要求规范;反之,用实用的标准来要求,练习的重点一般应放在判断时机上,快速接翻掌和穿掌。提出“圆滑”的要求,实际是要求肩部的放松,耸肩必会使掌法变化变得僵硬,难以抓住攻击时机。再则该动作为防守后攻击组合,所以弧行穿掌要注意闪进的意识。五、回身双弓步托按掌以两脚掌为轴,在身体向右拧转的过程中,右掌屈肘向上托至头右侧,同时,左手向右下按于腰同高处。继而快速右转,左膝内扣,重心稍下沉成右弓步;此时,右掌上托,左掌下按。眼视右手方向(图13)。托、按动作之前动作稍圆滑缓慢,托、按开始时,要注意两掌旋转(右掌外旋,左掌内旋)。两手发力时要重心下沉,收腹坐臀,爆发用力,力达掌根。套路技术的组合,也不是简单的演练技术,在仔细地观察技术结构时,我们不难发现,往往一个细微的技术,甚至是过渡动作,实用时却又是较为好用的技术。图11向12过渡,略一看,以为就是变相的动作,其奥秘在图12右掌变化的线上。它标明是先向下、再向前的线,右掌先向下一带,即可防往对方谋正中盘的手段。这一带后,双脚捻地,倏然拧腰,借此力虎口冲前,直取对方梗嗓咽喉。因此,我们对于套路练习的技术,也应有多方面的认识,而不能说套路只能供训练。否则,我们就失去了对技术的本质性掌握。六、前蹿提膝上穿掌上动稍停。右脚向前活步,左脚立即向前蹿上一步,右腿随之提膝。右掌内旋下按收掌至左腋下;左掌迅速经腰、肋斜上穿出,掌心斜朝上。眼视左掌方向(图14)。步法变化要快速连贯,蹿跳步不宜高,主要在于体现动作起落敏捷,其余与图8相同。七、右弧行穿掌1?郾上动不停。立即向右后回身下蹲,右腿向左后落步,成仆步。同时,右手贴腹向下,沿右腿内侧前伸至脚面上,虎口朝上;左手随之稍内旋至虎口朝上。眼视右手处(图15)。2?郾右脚向右前活步,左脚立即向右前方上步。同时,上体向右上翻转,带动右手内旋上架至头上,小指侧朝上;左手屈肘收至腰间,手心朝上。眼向前平视(图16)。3?郾上右步,上体再稍向左翻转,带动左手贴腹向右再向前,并内旋上架至头上;右手向后摆,稍外旋收至腰间并继续贴肋,随 即手心朝上向前穿出。前平视(图17)。【要点】基本与“左弧行穿掌”动作要点相同,主要体现动作连贯圆滑。八、回身双弓步托按掌与上述“回身双弓步托按掌”动作相同,唯左右相反(图18)。九、前蹿提左膝上穿掌与上述“前蹿提右膝上穿掌”动作相同,唯左右相反(图19)。十、左弧行穿掌与上述“左弧行穿掌”动作完全相同(图20~23)。十一、右单劈手与上述“右单劈手”动作相同(图24~28)。十二、左单劈手1.上动不停。上体抬起,带动右手臂前挑,左手臂后伸,两手臂呈斜平。眼视右手方向(图29)。2.以两脚为轴,上体向右翻转,带动右手向上、左手向下,一起立圆画弧,近一周。眼换视左手方向(图30)。3?郾上体下压,成双弓步,带动左手臂下劈至右腿外侧,手心朝外;右手臂上挂至左耳侧,手心朝外。眼视前下方(图31)。
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