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	[其它拳种] 迷踪拳擒拿八法
	日期：2011-09-19 18:22:11 点击：1148 评论：0
摔、打、踢、拿，是武术最基本的四大技法。擒拿是其中之一。迷踪拳是以技击实战著称于世的，擒拿术的内容也比较丰富、系统、全面，主要有抓拿法、打拿法、摔拿法等。在这里，介绍抓拿法八式。一、前抓脖拿（肩） 1、双方对峙站立，对方左脚向前上步，用双手向前掐住我


	[其它拳种] 刘玉春秘传合一通背２４式单操手
	日期：2011-09-07 17:02:13 点击：1804 评论：0
24式之捋肘演练方法：以左格斗式预备，左脚向前活步，左拳变掌外捋，右拳自然下垂于身后；（图38）右脚向前上步，左掌变拳后盘肘于左胸前，同时右掌里捋变拳盘肘于胸前；（图39）右脚外撇，左脚上步，同时右拳变掌外捋；（图40）左脚落实，右掌变拳盘肘于右胸前，左掌


	心意六合拳硬手抗击训练
	日期：2011-08-31 16:42:01 点击：1297 评论：0
心意六合拳除了站桩、发力等内劲训练之外，还有一些简易的外部硬功练法。这些功法主要是为了强化手臂、腿部及腰腹的硬度。心意六合拳的硬功训练必须遵循由轻到重、由慢到快的渐进原则。切记，拳无一日功，千万不可贪功冒进，以免造成损伤。一、手掌的硬度训练传统拳


	关于心意拳史的一项重大发现
	日期：2011-08-31 16:40:02 点击：1254 评论：0
山西为心意拳的故乡，长期以来，在众多的拳谱中，均分别记载有独我姬公，名际可，字隆风，生于明末国初，为蒲东诸冯人氏，访名师于终南山，得武穆王拳谱，唯六合出于山西龙凤姬先生，山西平阳府蒲州人，居均村，姓姬名宏，字是隆丰，老先生留下谱论，传于习武君子钻心细


	[其它拳种] 八极拳“逆思维”格斗训练（续一）
	日期：2011-08-29 15:17:47 点击：448 评论：0
逆思维训练的特点逆思维是我在2001年第11期的《搏击》上提出的一个概念，逆就是与习以为常的思维相反，譬如，不管是传统武术还是现代搏击术，一般都是先耗三、五年或几个月打基础，然后才搞对抗。逆思维不然，逆思维开始什么也不教，一上来就开打徒手戴拳套、器械使用


	[其它拳种] 八极拳哲理与文化内涵探真
	日期：2011-08-29 15:14:50 点击：244 评论：0
另外，八极拳又名开门八极拳，开门是什么意思呢？笔者从如下几个方面进行阐释论述： 1、中国武术协会主席徐才和副主席张山两位先生在《武术学概论》一书中说：八极的寓意是出手四面八方，可达极远的地方，因该拳以独特的招法破开对方门户，俗称开门，故八极拳又称开门八


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	[其它拳种] 姚承光先生意拳系统教学之一
	日期：2011-08-29 15:07:45 点击：874 评论：0
第一部分意拳走步拳法一、意拳走步拳法概要在意拳定步拳法训练有了相当基础之后，我们就要结合步法进行走步的拳法训练了。从实战的角度来讲，走步拳法训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即发的综合感应，是意拳实战训练必不可少的有效方法。二、意


	[其它拳种] 姚承光先生意拳系统教学
	日期：2011-08-29 15:05:48 点击：520 评论：0
一、意拳走步发力概要在意拳定步发力训练有了相当基础之后，我们就要结合步法进行走步的发力训练了。从实战的角度来讲，走步发力训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即发的综合感应，是意拳实战训练必不可少的有效方法。二、意拳走步发力 1、走步向前


	形意拳实战散打应用（下）
	日期：2011-08-29 15:00:30 点击：1941 评论：0
七、鹞形拳散打应用 (一)过背摔(鹞子翻身一) 对方对峙，我与对方活步三体式迂，对方以左拳直击我上路，向我头部攻来；我即用右小臂外旋上钻拦挡，即粘内翻，顺势抓握对方左手腕，同时右脚上步，左脚插步上至对方左腿前，双脚左右平行拉开，两膝微屈，同时左臂向右夹抱，


	形意拳实用八掌
	日期：2011-08-29 14:48:35 点击：1582 评论：0
我国武术的各拳种中，有许多不同掌法，其掌型虽异，用法却大致相同，它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家。这八掌按形意拳的练法写出，其掌型为五指分开微屈，虎口圆张，掌心内凹如虎爪；步型以三体式为主，前三后七（亦称三七步），利于


	形意拳实用八掌
	日期：2011-08-29 14:48:35 点击：836 评论：0
我国武术的各拳种中，有许多不同掌法，其掌型虽异，用法却大致相同，它是武术套路中的主要内容。现将实用易学、朴实无华的八掌介绍给大家。这八掌按形意拳的练法写出，其掌型为五指分开微屈，虎口圆张，掌心内凹如虎爪；步型以三体式为主，前三后七（亦称三七步），利于


	[人物回忆] 形意拳实战散打应用（中）
	日期：2011-08-29 14:46:57 点击：798 评论：0
一、龙形拳散打应用（一）上打下撩（伏地龙形）我以前手向对方点打，对方防手反击，我则后手里旋向后架格对方之手，接对方之势；前手着力对方防守之机，即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部，使对方失控，见机变招（图65-68）。注意：此招点打为虚，伏身反打为实，在


	[人物回忆] 形意拳古典论汇解（下）
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六、形意拳五纲论（原文）劈拳者，五行属金，而养肺。其劲顺，则肺气和，夫人以气为主，气和则体自壮也。钻拳者，五行属水，能补肾。其气之行，如水之曲曲而流，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，浊气下降。崩拳者，五行属木，能舒肝，是一气之伸缩也。其拳顺


	[人物回忆] 形意拳实战散打应用（上）
	日期：2011-08-29 14:31:57 点击：1797 评论：0
实战散手，具有悠久的历史，它也叫武术技击或自由搏击，现代武术也叫散打。技击是我们勤劳知彗的祖先从长期的劳动、生存、战斗、生活实践中提炼凝结出来的，它是武术运动中最直接的技术表现形式。现代武术散打运动是武术运动发展到一个高级阶段的具体表现，它是人们运

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