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	[太极天地] 太极拳理三悟/王本德
	日期：2008-06-23 17:16:13 点击：504 评论：0
悟一关于太极拳状态按太极拳的基本要领，太极拳的状态应当是立身中正，虚领顶劲，头正项直，含胸拔背，沉肩垂肘，坐腕撑掌，松腰落胯，圆裆裹膝，虚腋屈膝，腰为主宰，步如猫行，运劲如抽丝，静如山岳，动若江河，身备五弓，节节贯串，舒展大方，虚实分明，稳重轻灵，


	[太极天地] 太极拳修炼“家常话”
	日期：2008-06-23 17:15:28 点击：429 评论：0
时下什么都喜欢原生态，对此笔者很感兴趣。原本是明明白白的事，何必文绉绉地云里雾里让人不知所云。基于此，对于太极拳演练、推手，笔者也拉上几句家常话，愿同好喜欢支持。 △虚领顶劲身中正，低头弯腰因为甚? 练时身形倒也正，用时忘得干干净。 △推手要求松、轻、灵


	[太极天地] 太极放松真谛（２）/解守德
	日期：2008-06-23 17:12:51 点击：3448 评论：0
对拉拔长皆是意如果松开就往下坠，这就是散了，或者出现所谓劲直往下坠的现象，形成重心下沉，则容易僵硬。要先解决人体往下坠的问题，就要注意立身中正，在保持提顶竖项之意时，要多感觉尾闾下垂。这也是杨澄甫先生提出的(脊梁与尾间，宜垂直不偏)的要求。很多人说要


	[太极天地] 嘉宾网谈：文武高手颠峰对话王立群PK陈正雷
	日期：2008-06-21 23:10:57 点击：1026 评论：0
6月21日焦点网谈太极拳与中国传统哲学文化的揉合时间：2008年6月21日15：30 地点：大河网直播间主持人：各位网友大家下午好！6月是世界非物质文化遗产月，作为非物质文化遗产的陈氏太极拳，蕴含着中国传统哲学中的养生思想、理论观念、注重内外兼修，融健身与修行于


	[太极天地] 杨式太极拳风格的形成初探/李　正
	日期：2008-06-17 17:33:15 点击：1310 评论：2
众所周知，杨露禅曾到河南陈家沟向陈长兴学拳，后进京城入王府教拳。父子两代打遍京城无敌手，人称杨无敌，使杨家拳名扬天下。而后经过班侯、健侯、少侯、澄甫的宏扬传播，使杨家拳的弟子遍及海内外，奠定了杨式太极拳发展的坚实基?Ｔ谥诿?摇⒋?说姆⒄勾葱孪拢?盅


	[太极天地] 赵堡太极拳白鹅亮翅技击法/原宝山
	日期：2008-06-10 18:14:18 点击：988 评论：1
白鹅亮翅是赵堡太极拳中的一式，它是接懒扎衣式进行变化的(图1)。右腿根往下松，双膝微屈成小骑马步，松肩垂肘，右手成掌心向左的侧立掌，指头与鼻齐，肘在胸前，形成单风朝阳势(图2)。要领：松右腿根时，右脚尖微向里摆，脚、膝成马步势。手掌须侧立，高与鼻齐，这样


	[太极天地] 太极拳的劲力密要/饶　英
	日期：2008-06-06 17:09:58 点击：779 评论：1
吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下：劲与力之区别：劲无形而力有形，劲沉而力浮，劲聚而力散，劲由筋而达于四肢可发可放，


	[太极天地] 对太极拳在现代化进程中的几点思考/刘　刚　吉灿忠
	日期：2008-06-05 17:51:16 点击：481 评论：1
摘要：太极拳在现代化进程中存在着源流缺乏定论、技击功能淡化、研究与现代科学断裂、学与术不分等问题。认为太极拳在现代化进程中要尽快理清源流，正确对待传统性向现代化转化、文化性和科学性的问题，合理开发太极拳的健身价值和技击功能。关键词：民族传统体育；太


	[太极天地] 陈式太极拳内功桩法
	日期：2008-06-02 18:28:17 点击：1683 评论：0
一、滚球桩 1、两脚大开立，脚尖外展。食指放松，左臂屈肘向上后拉：右臂置于体前(裆部前方)。两掌心均斜向下，左肩高于右肩。上体微左转。目视前方(图1)。 2、左臂屈肘向右划弧，同时右臂屈肘向上抬，两臂在右胸前相合，指尖相触。上体微右转(图2)。 3、右臂继续上抬，


	[太极天地] 太极拳推手八秒法/吴冲锋
	日期：2008-06-02 18:27:02 点击：497 评论：0
太极拳推手动作主要有八种：绷、捋、挤、按、?、?、肘、靠。通常把前四者称为四正推手法，后四者称为四隅推手法，简单解释如下：一、搠：分广义与狭义两种解释，狭义解释就是向上托起的意思，在搭手时，逆着对方之劲承而向上，使对方之劲不得下降，就叫做绷。如果用


	[太极天地] 学习太极推手的心理障碍
	日期：2008-05-28 18:14:55 点击：512 评论：0
学习太极拳推手首先应当戒除求胜怕输的这一心理障碍，否则将是南辕北辙，枉费数年，甚至数十年纯功。克服这一心理障碍后，在明师指点下，循序渐进．刻苦练功，虚心求教方能稳步取得可喜的进步和成效。一般初学太极推手的人都有一个美好的理想，希望自己能遇到高师，在


	[太极天地] 对太极拳“逆腹式呼吸”的浅见/吴清?
	日期：2008-05-26 15:53:28 点击：1782 评论：0
《太极拳论》告诉我们：打拳要虚领顶劲，气沉丹田。古谱还告诉我们要刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。气宜鼓荡，神宜内敛，以心行气，以气运身，说明气在太极拳中的重要性。虽然以上说的气不完全是呼吸的空气，但和呼吸却有紧密关系，因为呼为开、为发，吸为合、为蓄


	[太极天地] 浅说“用意不用力”/林永江
	日期：2008-05-26 15:52:14 点击：557 评论：0
(一)旧题重提用意不用力是一个老话题，是杨澄甫口授《太极拳术十要》之六，是一条练习太极拳的基本法则，也是内练一口气的门槛。这本来是一个明白易懂的练拳方法，只要老老实实按照用意，不用力认真做去，功夫不负有心人，就会逐步体会到它的妙用和深刻道理。然而这个


	[太极天地] 从“太极操”的问世说开去
	日期：2008-05-26 15:32:44 点击：485 评论：1
在今年第十二期《中华武术》杂志上惊异地看到一个新名词太极操，哇，好新颖好醒神! 多年来人们一提及太极操肯定是贬意：都把太极拳打成太极操啦!今天终于有崔仲三老师等敢为天下先在世间给了太极操一席之地，给了太极操一个名份，这不能不说是一次伟大的创举。我是高兴


	[太极天地] 漫漫人生路　悠悠太极情/李文奎
	日期：2008-05-26 15:30:55 点击：444 评论：0
我的老家在淄博市高新区卫固镇卫固村。家乡自古有习武之风，幼时常听大人们谈论拳把式。当时农村业余文化生活非常匮乏，休闲娱乐项目不外乎看小说，听广播、听说书、讲故事等，大人们在田间劳作之余、晚饭之后为消除寂寞无聊，就喜欢聚在一起说点什么新鲜事、或者听能说

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