太极拳中的静，包含着敬、静、净 ---- 胡继军

敬：习武先修德，良好的道德品质和心性修养，是学习好太极拳的基石。要敬拳、爱拳，用恭敬之心去对待太极拳的学习，要对古人与前辈留给我们的宝贵传统文化存有恭敬之心，尊敬传道解惑的老师，尊重他人的指导指教，虚心学习，取长补短。

静：从思想意识上，先将心静下来，锁住心猿栓意马。通过调心、调身、调息，排除杂念，放松身心，以一念代万念，渐进忘我虚静之状态。只有让心灵保持空明、宁静，不受欲望的扰乱，方能达生命最明智、最本真的状态。

净：思想意识上，干干净净，不带固有认识观念、好恶之心去学习。身心空空荡荡，才悠然自得，心静自然。只有内外通透，无一丝杂念，把拳融入到自己的生命中，拳即是我，我即是拳，拳我合一，方能在行功走架中，体悟“静”的妙处。

只有敬拳，才能使身心静下来。心态决定结果，抱着一种无所谓、漫不经心、嬉耍的态度去学习、练习太极拳，是不可能心静气平的。只有身心俱静、心平性和，才能感觉和体悟到身体内外的纯净，阴阳平衡，使气血经络畅行。

“静”，在太极拳中，有不同的层次，如安静、平静、宁静、虚静、清静等，每一个太极拳修炼者由于功夫不同，对“静”的认识和理解也不同，但 “静”始终贯穿着太极层次提升的每一个阶段，随着功夫层次的上升，修炼者对“静”重要性的认知与体会也不同。

能静才能松、能松才能柔、能柔才能刚。只有做到刚柔相济、阴阳平衡，才能养浩然之气，养浩然之气常在则功夫有成，健身养生，延年益寿的效果也就会体现出来了。

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