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	[太极天地] 折叠劲中有“乾坤”
	日期：2014-07-29 23:58:11 点击：420 评论：0
拳书云：往复须有折叠，进退须有转换。那么如何正确理解太极拳中的折叠转换呢？许多名家都曾对其进行阐述。如曾乃梁认为折叠转换是太极拳动作之间的衔接问题；吴文瀚认为折叠转换是针对推手而言，是指导推手的原则；张全亮认为折叠转换是太极拳运动的一个基本规律，每


	[太极理论] 关于太极劲“对拉”的点滴体悟
	日期：2014-07-26 23:49:06 点击：740 评论：0
关于太极拳形体的要求，许多太极宗师、大家均有许多论述。王宗岳宗师的《太极拳论》中，对形体的要求是虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，匆隐勿现。太极大家顾留馨也在他的相关著述中讲上下一条线，立身须中正安舒、支撑八面。太极大家王西安在他的《陈氏太极拳老架》


	[太极理论] 练太极求内劲的四字程序
	日期：2014-07-26 23:47:44 点击：672 评论：0
太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如流水滔滔，先修河道。气是一种抽象的东西，它是构成和维持人体生命活动的精微物质，是极其细小的物质


	[太极理论] 用现代力学的科学原理，破解太极拳的“四两拨千斤”
	日期：2014-07-22 23:46:03 点击：421 评论：0
其实，在现代科学飞速发展的今天，完全可以用现代力学的科学原理，深入浅出、潜移默化地、破解太极拳中许许多多的、之乎者也、模棱两可、是是非是的译意。例如：太极拳中的四两拨千斤，难道真的用四两之力，就可以拨千斤吗？不！这仅仅是一种形象、夸张的比喻而已。


	[太极理论] 太极拳中力、内气与内劲的关系
	日期：2014-07-22 23:42:44 点击：547 评论：0
在中国武术文化中，对力、内气与内劲等内容的探究是历代拳师们不休的话题。探讨这些问题的实质，自然成为身在现代科学技术高度发展时代的练武人或武术爱好者的研究课题。尽管人们进行了多方面研究和通过各种捷径尝试探讨，然目前对此问题尚未有科学结论。现刊出李忠京


	[太极天地] 洪均生谈“正反旋两个单手圈”
	日期：2014-07-14 16:41:51 点击：840 评论：0
问：陈式太极拳理精法密，我们初学者，除照规矩练套路外，您经常让学生练习左右正、反单手圈，把这当基本功去要求，请您详细讲讲它的作用。答：陈式太极拳是我国较为古老的传统武术拳种之一，以其阴阳对立理论为指导的螺旋缠绕形式为突出特点。此拳外显潇洒飘逸轻灵


	[太极天地] 练太极拳提高我们的生活品质
	日期：2014-07-09 10:36:04 点击：277 评论：0
太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、依存、渗透和转化这一规律，从而证明太极拳是一种全身运动


	[太极理论] 太极拳的“轻重”“虚实”解
	日期：2014-07-05 22:48:56 点击：505 评论：0
太极拳讲究轻沉兼备，虚实分明。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出：左重则左虚，右重则右渺。历来人们对这条拳论的理解比较含混，解释也差遣人意。这是因为对于太极拳的轻沉、虚实没有一个准确的定义。作者根据


	[太极理论] 传统太极拳修炼的一点浅识
	日期：2014-07-05 22:46:05 点击：519 评论：0
笔者青少年时代开始学习太极拳，兼喜佛道。因在经年累月的学习，体悟当中，加之与不止一位前辈，老师的接触，所以对传统太极拳逐渐积累了一点儿浅显的认识。今斗胆将之成文，还请方家对体认不足之处给以指正。因为我个人幼时对道家丹道修炼相对更为喜爱，所以在对传统


	[太极理论] 太极拳里的人生观——放下
	日期：2014-07-05 22:44:02 点击：324 评论：0
牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。这是毛泽东主席在《赠柳亚子先生》当中的一句话。大略的意思是：人生是一个很长的历程，需要面对很多客观的现实情况。在这样的背景下，一个人如果总是以自己的主观意识作为衡量这些人情事物的标准，那么就难免生出不断的困扰和烦恼。


	[太极理论] 太极生活化，生活太极化
	日期：2014-06-22 23:21:21 点击：392 评论：0
太极生活化，生活太极化洗脸刷牙、排队等待时，可以把重心放在一只脚上，两只脚一虚一实。擦桌子、拖地，用腰腿、身体带动手臂，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。擦桌子可将按、捋等推手的内意融入进去，拖地可将枪法的一些内意融入进去。电梯里，有其他人


	[太极理论] 陈式太极拳的整体劲
	日期：2014-06-22 23:19:39 点击：749 评论：0
陈式太极拳有着掷人于丈外，发人于无形的独特的技击效果，正如陈式太极拳先辈所云：挨到何处何处击，我也不知玄中玄。陈式太极拳展示出的超强功力是如何练出来的呢? 本人练拳三十余年，认为练就陈式太极拳的整体劲是陈式太极拳超强功力的表现形式之一，而松得开，合得


	[太极理论] 太极拳和茶 “拳茶”合一
	日期：2014-06-22 23:18:27 点击：877 评论：0
太极拳和茶同属中华国粹，历史悠久，渊源流长。而且它们的起源，历来众说纷


	[太极天地] 槐园（陈式）太极拳基本功法练习之我见
	日期：2014-06-12 17:17:05 点击：1021 评论：0
也谈槐园太极五个圈丰县弟子程森随恩师陈骁伍先生练习太极拳已三余载，在恩师的悉心指导下，自以为取得了一点点进步，对太极拳的练习也有了一些粗浅的认识。任何一种拳术基本功都是首要的，没有扎实的基本功，就无法达到更高的层次，太极拳也是这样。恩师陈骁伍先


	[太极理论] “慢”中悟太极/胡继军
	日期：2014-06-07 23:26:56 点击：864 评论：0
胡继军拳照（《中华武术》 2014 年第 04 期）陈鑫拳论云：今之学者未用功而先期效，稍用力而即期成。这是太极拳习练者普遍的心里认识与想法，也是一种不切实际的不良现象。学习任何一门技艺，都需按部就班，循序渐进，没有一颗虔诚的心，去爱它、敬它、如生命去珍惜

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