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	[太极理论] 从“用意不用力”谈起/喻承镛
	日期：2013-01-05 17:16:33 点击：271 评论：0
用意不用力实为太极拳的锻炼要领之一。然而，对于什么叫做用意不用力，人们却有着不同的理解。而对于用意不用力这一要领理解的正确与否，又直接影响到太极拳技艺和锻炼效果的不断提高。所以，要想不断提高太极拳的技艺和锻炼效果，就必须搞清楚什么是太极拳的用意不用


	[太极理论] “渠成水到”练太极/周振
	日期：2013-01-05 17:14:19 点击：336 评论：0
中国成语水到渠成，是指洪水冲刷久了，自然会形成河渠。但这种河渠带有很大的盲目性和被动性，利害难定。大禹治水就是人为地、有目的、有方向地开渠疏通，兴利除弊，可谓之渠成水到。练太极拳也一样，必须根据自身条件，有明确的目的、方向，掌握正确的方法，有步骤地


	[太极理论] 意念在练太极拳中的作用与特点
	日期：2013-01-05 17:10:26 点击：254 评论：0
深圳蓝晟意念对于很多人来说，是一个玄妙的词汇。然而，从科学层面来说，这确是人类最终认识自身，必须要有所认识的。马克思说：意识、意念本身是一种客观存在。《科学世界》杂志就对国内外最新的有关意识的研究成果做了主题报导，总的主题就是《意念，无形亦有形》


	[太极天地] 太极散手的要旨警务适用/顾新法
	日期：2013-01-04 10:27:20 点击：471 评论：0
古代人类为了生存创造了武术，在生死搏斗中，采取各种手段，打击敌人要害，达到取胜的目的，这就是武术的原始面目。现代比赛为了保证运动员安全规定了不允许击打的部位，但作为武术运动员不可认为有规则保障，就忽视了防护。比赛中常见，按点数就要获胜方出现破绽，被对


	[太极天地] 张光燄：品评杨澄甫大师的85式定型拳架
	日期：2012-12-31 16:34:19 点击：573 评论：0
盘练杨澄甫大师的杨氏太极拳定型85式有年，体会这套拳架编排得很好，是深合易理之拳。说这套拳架深合易理，是说它纲目一体，纲举目张；阴阳相济，虚实变转；快慢结合，明暗相间；奇数编排，重点突出；站势运势，暗合天地。一、纲目一体，纲举目张。盘拳一开始是个松


	[太极理论] 顾留馨遗作：从缠丝劲问题谈起
	日期：2012-12-22 22:40:38 点击：647 评论：0
顾留馨遗作元庄整理编者按：该文当时为顾留馨老师应体育报社之约而撰，原打算以此结束太极拳的有关争论，后因故未刊。1983年8月香港新武侠革新版121号曾以全国太极拳大辩论登载当时全部文章。今细读此文不仅有史料研究价值，而且足以澄清很多似是而非的糊涂概念


	[太极天地] 学太极要博览群书
	日期：2012-12-14 16:47:07 点击：245 评论：0
陈氏太极拳是明末清初陈家沟祖师陈王庭创编的一种阴阳开合、虚实转换、刚柔相济、快慢相间的拳术. 其主要特点如下：一、陈氏太极拳是武术与引导、吐纳相结合的产物，是气功和武术的结合。就是把手、眼、身、法、步的协调动作与同导引、吐纳结合起来，使意识、呼吸、


	[太极天地] 马虹：功夫源于细节的积累
	日期：2012-12-01 21:57:38 点击：486 评论：0
有云天下大事，必做于细；细节决定成败；? 要从整体上出色，就必须使每一个细节做到尽善尽美。传统陈式太极拳，是具有丰富的文化内涵的一门学问。由于它内涵丰富、编排细腻严谨，它的拳理拳法涉及多门学科(武术、健身、哲理、心理、生理、体育、养性)，也可以说它是比


	[太极天地] 大小太极解
	日期：2012-11-23 17:18:10 点击：369 评论：0
天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，生锈而气血滞，多生流弊。故人欲锻炼身体者，必先练太极最相宜。太极练法，以心行气，不用浊力，纯任自然。筋骨鲜折曲之苦，皮肤无磋磨之


	[太极天地] 杨班侯传《教莲堂走架歌》
	日期：2012-11-23 17:17:45 点击：317 评论：0
提顶吊裆心中悬，两膀松散落自然。气松腹内身拦气，命意源头在腰间。按势先用揽雀尾，如封似闭去推山。抱虎推山连三势，扭项回头拉单鞭。提手上势右边靠，白鹤亮翅飞上天。搂膝领肘打肚掌，手挥琵琶躲旁边。两手交叉胸前护，十字上步捶搬拦。抽捶前推往下按，搂


	[太极天地] 尺寸分毫在懂劲后论
	日期：2012-11-23 17:17:19 点击：250 评论：0
在懂劲先，求尺寸分毫为之小成，不过末技武事而已!所谓能尺于人者，非先懂劲也。如懂劲后神而明之，自然能量尺寸。尺寸能量，才能节、拿、抓、闭矣! 知膜、脉、筋、穴之理，要必明存亡之手；知存亡之手，要必明生死之穴。其穴之数，安可不知乎?知生死之穴数，乌可不明闭


	[太极天地] 大学刀术第二段
	日期：2012-11-08 12:02:32 点击：260 评论：0
(此第二段接上期第一段。) 一、转身缠头刀 1.上体向左后转。右脚提起向右前方上步，脚尖向内扣；左脚提起向右脚内侧并拢，并以两脚前脚掌为轴，身体向左后转动，两腿直立。同时右手持刀向内旋转向左上举起，经左肩外侧向身体背后缠绕，至右肩后刀尖向下：左掌屈肘收至


	[太极天地] 流星锤
	日期：2012-11-08 12:00:03 点击：629 评论：0
一、流星锤之构造流星锤，亦为带绳之一种暗器，全体分为三部，即锤身、软索、把手是也，大略与绳镖相仿佛。唯锤头之形式则个个不同，有浑圆者，有瓜形者，有棱角甚多者，各随学者之意而定去


	[太极理论] 顾青松肩八法
	日期：2012-11-08 11:55:33 点击：379 评论：0
一、静功法太极拳是一个练意的运动。静功法是先静意，再由意带动作，这个原则贯彻始终。此式全身的要求与太极拳的无极桩相同，双脚平展与肩平，肩、胯与足外踝呈一直线，唯手臂自然下垂，两肩后平展、微沉且对拉开，两掌心斜相对，收视内听，自然呼吸，意想周身松，站


	[人物流派] 李亦畲走架打手行工要言
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昔人云：能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，余加数语以解之，俾有志斯技者得所从人，庶日进有功矣。欲要引进落空、四两拨千斤，先要知己知彼。欲要知己知彼，先要舍己从人。欲要舍己从人，先要得机得势。欲要得机得势

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