漆玉贵

一、和式太极拳神奇地传播到江油

“多难兴邦”、“大难不死，必有后福”，我们四川省江油市深受5·12大地震灾害的人民，在党和国家的亲切关怀下，河南人民不但为我们江油人民修房、建桥、铺路重建家园，而且还给我们传授优秀的健身、养身、防身的好方法——和式太极拳。使我们江油人民在物质上、心灵上、精神上、身体上都得到了前所未有的益处。

河南来江油地震灾区援建专家秦旭普老师是中国传统武术——和式太极拳的第七代传承人，是和式太极拳代表性传承人，和式太极拳研究会会长和有禄大师的高徒。他在江油援建工作中全心全意为灾区建设作贡献，业余时间又无私地为江油人民传授宝贵的和式太极拳，并组建起了江油市和式太极拳全民健身基地，成立了江油市和式太极拳协会。他那崇高的思想品质、精湛的拳艺、良好的武德深深感染着江油人民。和式太极拳因震惊世界的5·12大地震而传到江油，这种神奇的传播方式真是独特。

江油市是海灯法师和李白的故乡，练武习文之风盛行。受此影响，笔者从小就喜爱中华武术。1968年与海灯法师的弟子学习了一些少林拳术及器械，1990年叉与重庆大学的一位硕士研究生学习了传统的杨式太极拳及器械。但真正让我着迷，令我感触最深的却是2010年跟随秦旭普老师学习的和式太极拳及器械。当时江油市和式太极拳协会正在筹建中，秦老师在江油太白公园海灯武馆教拳。他先后请来了他的老师和有禄大师、师伯戴宗铭以及他的师兄妹和东升、和慧超、张广超等老师为我们传授和式太极拳，和式太极拳以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则，以中正平圆为用功方法。它动作拳架自然流畅、松柔圆治、朴实无华而又深藏哲理，它那奥妙无穷的技法技理，使我深深地爱上了它。

二、对和式太极拳的一些认识和理解

和式太极拳不但具有其他太极拳的虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、尾闾中正等要点，而且还具有其他独特之处。首先它要求拳架做到“三直”：头直、身直、小腿直，以达到身体中正，不贪不欠、不偏不倚、无过不及；五顺：顺身、顺腿、顺手、顺脚、顺意，以达到姿势顺达、身体自然、动作协调、同身顺遂，并要求做到：手与足合、肘与膝合、肩与胯合；心与意合、气与力合、筋与骨合的内三合，达到上下相随、内外相合。习拳时严格遵循“合、顺、中、平、轻、柔、圆、活”八个标准来规范拳架，做到神意活泼自然，由外带内，由内达外，周身之劲融为一体，一动无有不动，周身一家。

和式太极拳讲究圆为宗，手划圆、身行圆、步走圆、内劲圆转，形成大圆套小圆、小圆套大圆、浑身都是圆，圆转连贯，节节贯穿，做到“浑圆一漾而贯其身，虚感之物而寓灵动。”挨到何处何处击，击首尾应，击尾首应，浑身上下圆转灵动，周身无处不太极的至高无尚境界。

和式太极拳又称为“耍拳”，他将太极拳怎样放松的深奥哲理，用一个“耍”字，浅显易懂的表达了出来，他要求行拳走架松柔自然，轻灵圆活，就像顽童玩耍那样随便随意，没有明显的发劲发力，一切讲究自然顺遂。“伟大出自于平凡，太极真谛源于自然。”这就是形体和意念合一，以柔克刚，化劲借力，四两拨千斤，天人合一的精要所在。

和式太极拳以老庄自然之道，昌学阴阳之理来指导拳架，阴不离阳，阳不离阴，阴阳互生互补。和式太极拳技理结合，“一层功夫一层理，一层功夫一层技”，以理论指导拳架，又以拳架检验理论的“理无拳不明，拳无理不精”的拳理拳论使我感到和式太极拳的博大精深。这正是：“阴阳虚实藏玄奥，太极八卦运乾坤”。

三、习练和式太极拳的一点体会

自己感到要学好和式太极拳，要做到一学、二练、三悟。“学”就是多听老师的讲解，多看和式太极拳的理论书籍和教学光碟，多与拳友交流习练和式太极拳的体会。练：就是要坚持夏练三伏，冬练三九，每天早晚抽时间不间断的练习，拳谚说：“拳打十万遍，不打自转”就是这个道理。最后就是在学和练的基础上多悟。“悟”就是多思考、思索、领悟，根据拳理拳论来指导自己的拳架，仔细琢磨其中的奥妙所在。从而做到拳架熟练、动作规范、招招有内涵。正所谓：熟能生巧、巧能生精、精中藏妙。

自己虽然习练和式太极拳时间不长，但体会和感受不少，身心受益也多。首先自己十分荣幸的融入了一个美好和谐的和式太极拳会员的大家庭，认识和结交了许多良师益友，而且过去在工作时留下的老胃病有了明显好转，食欲明显增加，而体重却并没有增加，反而略有下降。我们和式太极拳协会一起练拳年龄约81岁的邓鼎朝老师傅感受更深，他身患重度郁虑症和关节疼痛病，常年生病住院，全身无力，腿脚僵硬，气血不通，行走困难，生活不能自理，解便时根本无法下蹲，使用的坐便器已坐烂两个。他不但身心受苦，花费大量的医疗费用，而且家人受累，儿女还得从百忙之中抽时间陪护他。他现在每天坚持习练和式太极拳，精神面貌大大改观，行走自如，病情明显好转，腿脚灵活，生活完全能够自理了。他深有感触地说道：“和式太极拳就是好，能除疾病，能消烦恼，自己强身健体，受益不少”。还有许许多多身患高血压和各种疾病的同志，都通过习练和式太极拳，使血压得到控制，病情明显好转。真是和式太极拳带来的好处举不胜举。和式太极拳的健身、养生、防身的巨大动能正在逐渐向全国乃至全世界传播开来，更多的人将会因习练和式太极拳受益。这美妙而神奇的中华传统武术——和式太极不但使我深深地爱上了它，而更多的人也深深被它吸引，和式太极拳将造福于全人类。