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太极鞭杆24式 |
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日期：2010-04-15 17:24:57
点击：1879 评论：0  |
一、动作名称 预备式 第一段 (一)起式 (二)右弓步架戳鞭 (三)独立抡劈 (四)左右戳鞭 (五)虚步抱鞭 (六)退步劈鞭 (七)左右十字挂扣 (八)虚步压鞭 第二段 (九)左右挑鞭 (十)左右横击 (十一)插步下点 (十二)右下势扫鞭左蹬脚 (十三)左下势扫鞭右蹬脚 (十四)歇步下戳 (十五 |
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陈小旺大师讲解陈式太极拳的运动规律 |
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日期：2010-04-13 10:54:14
点击：1386 评论：0 |
关于陈式太极拳的预备式 从预备式开始就要做好准备，形成丹田为核心，全身各个关节都要符合太极的要求，松肩、沉肘、含胸、塌腰、开胯等等，都来支持丹田，才能形成丹田为核心。当形成了丹田为核心，这个要求贯通了全体，全体安静这就是预备式。 动起来的时候依然以丹 |
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内家拳发整体劲的体 |
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日期：2010-04-08 14:36:46
点击：575 评论：0 |
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发劲掌心微相前送，人自身被两力相拉，一力由肩及顶项向上，一力向地下微踩，瞬间己身被内气填充，即丹田气炸向四肢周身，瞬间脚踩大地，故如大地打人.......普通人是十二经脉通，而奇经八脉只每两时辰与十二经脉通一穴，小滴涓流之通，而内家修者可将八脉气足通关而逐 |
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太极拳妙语集锦 |
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日期：2010-04-08 14:30:37
点击：423 评论：0 |
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任凭你绕身转,不如我抹转灵. 步法虚实变化在两胯,身法虚实变化在腰间,手法虚实变化在两肩. 练拳者,初学学练上盘,娴熟之后练中盘,精通之后练下盘. 劲起于脚跟,主于腰间,形于手指,发于脊骨. 紧要全在胸中腰间运化,不在外面. 气由脊发,气向下沉,由两肩收入脊骨,注入腰间,此 |
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难得一见的太极心得 |
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日期：2010-04-08 14:28:01
点击：876 评论：0 |
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难得一见的太极心法妙文，道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试试，可是还是有些障眼法在里面，也难能可贵了，人要知足，不可多贪，这样才是进步的意义。 在当今拜大师要十万数的社会里，不求回报的这样奉献者，我们肃然起敬。 让我们向这一武者施一大礼吧。 * 练习任 |
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大道太极/罗永平 |
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日期：2010-04-03 22:11:55
点击：328 评论：0 |
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《太极拳名义说》是陈鑫《陈氏太极拳图说》其一的论文。 所谓名义,乃是事物的名称和含义,或事物立名的含义。太极拳名义说也就是陈鑫要说说太极拳的立名以及含义。 太极拳何以称为太极拳,其立名何以说? 我们知道,太极拳的拳名并不是陈鑫立名或发明的,所以,陈鑫文章开宗一 |
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太极拳如何连续弓步进步/魏坤梁 |
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日期：2010-03-31 16:36:48
点击：1048 评论：0 |
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太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。唯内之是求地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作,从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射,不仅关系到太极拳武术实战能力的培养,而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确 |
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太极三美/翁心诚 |
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日期：2010-03-23 11:38:13
点击：356 评论：0 |
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欲谈美，先得谈真与善。真指大道，即自然之理，具有客体性；善指善良之心，仁义之德，具有主体性；而美是上好与极乐境界，引起人们的愉悦乃至极乐的感受，美是真善的崇高体现。真与善是美之前提，没有真善何以谈其美，美是真善的至上境界，不美又何以真善? 就太极而言， |
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重读“太极拳八法秘诀 ” |
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日期：2010-03-17 17:28:55
点击：636 评论：0 |
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掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。 全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。 捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。 力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。 挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。 间接 |
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太极拳修炼十明 |
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日期：2010-03-12 17:29:24
点击：348 评论：0 |
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一、明目 练拳明确讲健康，不图虚名忌表扬。修炼传统拳靠前，延年益寿身体强。参赛要夺金银奖，太极行列有影响。套路拳法有美感，武术精髓也暗藏。太极实战柔克刚，传统拳法武技强。有志习武奔奥运，技击实战美名扬。 二、明师 自古明师不多见，传人出自明师严。继承师 |
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太极拳四法，眼、手、步、身/顾留馨 |
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日期：2010-03-12 17:28:13
点击：742 评论：0 |
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太极拳整体动作之眼法 眼法要随着主要的手的动作而向前平视。凡动作变化首先用意识指导内部（内脏）向预定前去的方向作好安排，眼神先向预定前去的方向前视，然后身法、手法、步法跟上去,所谓一转眼则周身全动。这是始而意动，继而内动（内脏），然后形动（外形）的细 |
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练习太极拳应拳功并修/牛胜先 |
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日期：2010-03-09 15:49:20
点击：824 评论：0 |
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道教是中国本土宗教，历史悠久，对中国传统文化影响极为深远。太极拳深受道家思想的影响，是道家思想的产物。太极拳、形意拳、八卦掌、武当剑，古称武当派，又称内家拳。与此相对应，少林拳等武术属于佛教思想的产物，古称少林派，又称外家拳。在研究太极拳的著述中， |
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陈龙骧:李雅轩先师传授的太极步法 |
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日期：2010-03-08 18:10:38
点击：405 评论：0 |
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我年轻的时候常随先师表演太极推手、大捋及抹角行步、散手以及武当太极对剑、三才对剑。当时我二十多岁，由于也算刻苦，身手还算矫健，步伐也还轻快。先师当时已是七十多岁，但对起剑来，推起手来，仍然身手矫健异常，有神威不可逼视之感。尤其脚下之轻灵，可谓龙行虎 |
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太极拳的科学健身法 |
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日期：2010-03-05 18:15:51
点击：292 评论：0 |
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太极拳的健身价值是多方面的：有身体上的，也有精神上的，还有艺术修养方面的。太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉，内练意识、精神气质、神经功能。起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动，从而由外至内、由内向外锻炼。这种方式就不是简单的 |
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太极拳的中和之道(上)/刘嗣传 |
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日期：2010-02-22 16:42:58
点击：354 评论：0 |
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中国传统文化中有很丰富的道德思想，其中庸、中和、中正的中道思想是儒道两家的核心。儒家从天道与人道一体观念出发，注重血缘人伦关系和宗法制度，以性善论为主线，强调人与动物的本质区别在于人具有道德性和类群性，提出仁义礼智信、温良恭俭让的道德理念。道家从道法 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com