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	台湾杨式太极拳宗师郑曼青谈太极拳的健身作用
	日期：2010-01-14 11:49:52 点击：918 评论：0
以我个人的感受，觉得随便什么运动以及娱乐活动，都比不上太极拳，我早年的身体坏的很，坏到不能再谈了；医药都没有办法把病治好。结果练练太极拳，没有吃药，也没有打针，就这样一天一天自然好。我患的是肺痨，在从前是一种很厉害，很可怕的病，我自己也觉得不行了，


	练拳要诀--郑曼青口述(转自:湖南杨式太极拳辅导总站)
	日期：2010-01-14 11:48:35 点击：1912 评论：0
从来武术家，得有妙法。多秘不眎人。所谓传子不传女也。然子未必皆肖而贤。以致屡屡失其真传。倘或有得意弟子乃传其法者，亦必留一手。以备不测。诚如是，欲求吾国武术之发扬，岂易得哉。今曼青之受澄师者，未敢说尽其传。倘也留一手，或秘而不宣，则怀宝迷邦矣。十余


	杨氏太极拳名家傅声远论杨式太极拳练习法
	日期：2010-01-14 11:45:22 点击：6745 评论：0
太极拳之动作是全身的运动，不是一部分的运动；是柔和的运动，不是剧烈的运动。其全身的运动与柔和的运动，即是连绵不断、刚柔相济的太极运动；是自然而然的趋势，不是玄妙的；而以身体的自然动作，毫无勉强矫造于其间。何谓太极，以太极拳动作之理，以解释太极拳命名


	太极内劲与发劲
	日期：2010-01-11 10:42:21 点击：6222 评论：0
内劲一拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能


	太极拳常识我来答：陈氏太极拳和杨式太极拳有何不同
	日期：2010-01-11 10:42:21 点击：845 评论：0
按目前全国各地流传的太极拳来说，以陈式拳为最古老，以杨式拳为最普遍。这两家拳术虽同属十三势，但运动特点和形象有显著不同。现将主要区别分述如下：一.姿势动作的区别：陈氏太极拳有以下特有的动作：金刚捣捶，懒札衣，掩手肱捶，伏虎势，悬脚灵（即二起脚），兽


	王宗岳《太极拳论》再识 /张宝银
	日期：2010-01-08 17:27:41 点击：348 评论：0
对于王宗岳《太极拳论》，笔者不佞，曾予浅阐。现据笔者体得，对《太极拳论》再识如次，笔者反弹、犯顺、辨析、新解而力求不离法度，一家之言，诚望前辈同仁郢政之。再识太极生于无极，故无极乃太极之本源。无极者，无形无象，朦胧混沌，乃宇宙之本，天地之始，万


	关于太极者视觉功能的训练的问题
	日期：2010-01-07 11:07:17 点击：241 评论：0
关于太极者视觉功能的训练的原因,关于太极者视觉功能的训练的相关知识。太极拳论曰：发令者在心，传令者在手，观色者在目。此心、手、眼三到之说，缺一不可。这是前辈经验的总结，它强调了眼睛与心、手同等重要。但是，有些练太极拳者，忽视了眼睛重要的作用，练拳时


	论太极拳中的各种劲
	日期：2010-01-04 15:07:21 点击：577 评论：0
一听劲论听劲是太极拳及推手中的专用术语。听劲，是双重之意，是耳听、眼观及周身肌肤触觉，觉察和心灵、神经系统的感知。至于感知灵敏度的高低，是由练拳和推手工夫的深浅所决定的。听劲大致可分如下三个阶段：意是骨感听之，二是皮感听之，三是毫感听之。何谓骨感


	论太极拳的球体感——张志俊·张鹏·栖臣
	日期：2010-01-04 14:25:34 点击：2210 评论：0
一、球体感是棚劲产生的源泉太极拳，棚劲拳，棚劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非园即弧，他的显著特征是圆弧运动，是一个无形的多变的运动中的球体转动轨迹。太极拳运动中要求的球体感的本质是膨胀，膨胀产生了太极拳特有的棚劲。太极拳的棚劲是运动中棚劲，滚


	传统杨氏太极拳110式图谱
	日期：2009-12-31 12:35:32 点击：2097 评论：0
传统杨氏太极拳图谱第 0 0 一式无极势第 0 0 二式太极起势第 0 0 三式揽雀尾第 0 0 四式单鞭第 0 0 五式提手上势第 0 0 六式白鹤亮翅第 0 0 七式左搂膝拗步第 0 0 八式手挥琵琶第 0 0 九式左搂膝拗步第 0 一 0 式右搂膝拗步第 0 一一式左搂膝拗


	太极拳的境界
	日期：2009-12-30 17:29:58 点击：993 评论：0
太极拳是介于道和艺之间的东西，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画家随手画画，构图笔墨并不是刻意安排，然而一笔便意趣盈然。但达到这种高境界非一日之功，如齐白石画虾。白石老人63岁时画的虾，外形很像，但虾的透明感还表


	严承德:太极拳技击理论与实践浅析
	日期：2009-12-28 16:32:35 点击：445 评论：0
太极拳在技击上的效用极为奥妙，他种拳术或多或少要以力取胜，而太极拳则主要是以巧取胜。太极拳家能凭借皮肤敏锐的触觉，化人之力，借人之力，避实击虚，而操胜算。以太极拳应敌，主要靠化与发，在每个圆圈形动作中，都包含着化守和发攻两个方面。而功夫越深，这个圆圈


	杨建侯秘传太极拳内劲基本功修炼法
	日期：2009-12-28 16:25:28 点击：2140 评论：0
在内家拳练习中，太极、无极、八卦、五行所指含义绝非与道家、易学有直接关系，其所指是拳学修练过程中的寓义。其寓义在整个练功过程中的规律：在练劲过程中是指各种劲的成份与练法；在练体过程中是指以气血贯通人身奇经八脉及正经十二脉。内功初级阶段是：易筋。为练


	陈氏太极拳预防骨质疏松有奇效
	日期：2009-12-25 12:00:10 点击：383 评论：0
陈氏太极拳是我国武术文化的一朵奇葩，其拳理博大精深。其对人体的作用，也越来越受到医学界的重视。香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但由于其属于有氧运动，故其在提高心肺活动功能，舒缓精神压力方面有相当的功效，并


	太极拳经验谈 --- 董英杰
	日期：2009-12-23 15:47:56 点击：918 评论：0
（一）太极拳系内家拳。力出於骨。劲蓄於筋。不求皮坚肉厚。而求气沉骨坚。故无张筋错骨之苦。无跳跃奋力之劳。顺其自然。求先天之本能。为返本归原之功夫。（二）练太极拳有三到。神到，意到，形到。如身法正确。神意俱到。则进步甚速。每日有不同之感觉。学者宜细

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