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阴阳玄奥演虚实/翁心诚 |
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日期：2010-11-18 16:37:37
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陈长兴乃陈式太极拳宗师,并且是杨式太极拳泰斗杨无敌杨露禅之导师,其太极拳理论实属精品,不能拘囿一门一派,理应反复学习。 近读《太极拳十大要论》(《少林与太极》2009第1期),觉其章章皆以阴阳统摄,节节均依阴阳变化,或明指、暗说,或详叙、略述,千头万绪,攘攘自有其源, |
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陈鑫十三势分节 |
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日期：2010-11-12 16:27:57
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第一势金刚捣碓,只一势。言太极阴阳之理皆具。 第二势揽擦衣、单鞭、金刚捣碓,共三势。太极生两仪也,继以金刚捣碓旨不离宗。 第三势白鹅亮翅、搂膝拗步,共二势。两仪生四象也,白鹅以起其势,搂膝拗步象乾坤坎离四卦之位。 第四势初收、斜行拗步,共二势。四象生八卦,斜行 |
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太极奇趣小气球/翁心诚 |
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日期：2010-11-12 16:02:56
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当我得知手中小气球技艺后,便予以实训。起初,不以为然:手中空空,何来气球?后来,再学拳理,包括汪永泉、魏树人、李和生等人的一些著作及相关介绍,并在实训中落实其要旨,始觉在意识支配下这种小气球的存在并非虚妄。然后,又经过盘架的反复训练操作,认识到手中小气球的奇趣 |
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太极拳运动在疏通经络方面的特殊功效和作用 |
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日期：2010-11-10 17:13:53
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按照植物神经学的研究认识，人体处于精神、心理和肢体紧张状态时，人体器官与组织的微循环系统基本上是处于关闭状态的，其微观机理就是微动脉收缩阻止了血液及其它体液进入微循环系统。血液与其它体液不能进入微循环系统，就不能把氧及其它营养物质输送进微循环系统， |
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太极三养/翁心诚 |
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日期：2010-11-04 17:08:46
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余于前几年去一按摩师处作推拿,医者为七十老者,面色红润,精神健旺。与之交谈,知其年轻时曾患肺结核。当时此病难治,于是此人精神崩溃回家等死。一天一医者与其深谈,写下几味中药并与之耳语数分钟后离去。此人遵嘱,服中药如饮茶,且从此一言不发3年之久。3年后奇迹出现,其 |
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太极拳整劲内劲的修炼体会/方山 |
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日期：2010-11-03 17:53:42
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内劲是太极拳技击的精髓。没有内劲,太极拳就成了空架子、好看不好用的功夫。太极拳之所以大多流于锻炼身体的范围,而在技击上的实作寡之又寡,就因为大多数修炼者只注重口头上的理论,而没有注重内劲的锻炼。不少人谈起太极拳来头头是道,而对起招来却软手软脚、相形见绌, |
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黄元秀谈太极推手 |
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日期：2010-10-26 15:28:24
点击：257 评论：0 |
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推手(一)，习练拳架，系一人虚疑其劲之如何?究属渺茫。故进一步练推手，即实现其棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠之用法。换言之：以循环的攻避方法，来试用打太极拳打人避人手段是也。其中最难者，即听、化、拿、发，此四字功夫。所谓听者，即以我之手腕身躯，与对方接 |
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李亦畲“老三本”的价值/杨志英 |
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日期：2010-10-26 15:27:23
点击：730 评论：1 |
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老三本，指李亦畲手出的三本太极拳谱。李亦畲，名经论，字亦畲。生于清道光十三年(1833年)。卒于光绪十八年(1892年)，直隶广平府永年县西街(今河北省永年县广府镇西街)人。邑庠生。候选巡检。博学多才，精中医，嗜拳术。咸丰癸丑(1853年)随母舅武禹襄(1812～1880年)学习 |
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太极拳练习说“要” |
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日期：2010-10-20 17:15:06
点击：223 评论：0 |
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说；要中正 在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。 首先要做好四平，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。其次，为了使身体中正安舒，支撑八面，必须做好外三合，即肩与胯合，肘与膝合，手与足合。以搂膝拗步 |
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论太极拳的形质与神意/李觉民 |
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日期：2010-10-20 17:08:54
点击：264 评论：0 |
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从历代明师的拳法理论可知，先师们创造的太极拳是以形取意，以意象形。例如陈氏拳的懒扎衣一势，在拳的含义上就是形容从前人穿长袍．在遇敌时把衣襟撩起塞在腰带上，表示从容不迫迎敌。再如六封四闭一势的含义是上、下、左、右、前、后都封住门为六封；四闭．即闭住东、 |
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太极拳中的“胯” |
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日期：2010-09-30 17:57:59
点击：616 评论：0 |
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上肢三大关节为肩、肘、腕，首先要求松开肩关节；下肢三大关节为胯、膝、踝，首先要求松开胯关节。胯关节松开后，腰腿的动作就更为灵活协调。在圆裆之下松胯，可使耻骨联合和坐骨结节上的关节缝隙加大，运动度因而得到扩大，这样就灵活了腿的弧形运动，使内劲上升到腰脊 |
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为什么太极拳养生和技击功能会是一体练成的？/吴汝华 |
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日期：2010-09-29 18:45:54
点击：460 评论：0 |
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锺文渊先生在他的《纵横太极》一书中说到：如果练了一辈子太极拳仍体会不到太极的功夫，（技击）那可以说此人的太极拳一定有某种程度严重的漏洞，这种有漏洞的太极拳其实在健身的效果上是非常有限的。此论必定会引起某些人的不服及责疑，所以有必要将此作一个大概的说 |
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谈太极拳技击功力训练的有效途径 |
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日期：2010-09-29 18:44:06
点击：593 评论：0 |
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高臣、于汶水在《武魂》杂志1995年第6期的文章意拳与人体仿生学指出；中华武学内在力量的根本就是从动物运动机制中提炼出的抻筋拔骨的训练方法；恢复先天本能状态的训练手段是紧不是松。这种观点颇具见地：是符合拳术实践和运动技术形成规律的，太极拳的技击功夫(特别是 |
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科学习练太极拳防止膝关节损伤 |
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日期：2010-09-25 18:21:51
点击：480 评论：0 |
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太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。 情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。 膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。 用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体重心，是错误的运动方式，必然会引起膝盖疼痛，并造成 |
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谈陈式太极拳之“晃” |
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日期：2010-09-25 18:20:58
点击：422 评论：0 |
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陈式太极拳行功走架过程中出现的晃动现象，是一种常见的现象。但用原理去衡量，却存在着两种不同意义的晃法。 在太极拳招式熟练后，特别是陈式拳节节贯穿、连绵不断、螺旋缠丝、螺旋上升、螺旋下降、蓄发相变、虚实转换、对称折叠、松活弹抖、快慢相间等原理的要求下， |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com