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	立体螺旋——陈式太极拳的特殊运动形式
	日期：2012-04-10 17:20:39 点击：1725 评论：0
螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易系辞上传》：范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。说的是易理规范制约天下万事万物，可以涵盖万事万物的整个螺旋形发展的全过程。拳论曰：太极


	太极拳潜能与人的能量转换
	日期：2012-03-30 17:11:02 点击：677 评论：0
中国的武术，在清朝时期把它发展到了鼎盛，太极拳在杨露禅应用下，打遍天下无敌，在当时叫杨无敌。从此在杨大师的推广下，得以发展。随后又有了武、吴、孙氏太极，从太极拳中人们又知道了，用意而不用力、沾、粘、连、随临空发力等把人体的潜能发挥的淋漓尽致，妙不可


	“开肩开胯”中的几个误区
	日期：2012-03-30 17:08:00 点击：13206 评论：0
本人在论坛中写过一个帖子，说开肩开胯。有朋友说伸筋拔骨，有朋友说不用意（也许他没有弄清楚我说的意的意思，就贸然否定）。现来说说几个误区：什么是本人所说的开肩开胯？开是松开，骨关节似有缝隙而周围筋腱柔长之意。而这种开是建立在人体骨关节自然运动规律基


	太极拳发展方向初探
	日期：2012-03-30 17:06:19 点击：455 评论：0
武术是冷兵器时代的产物，自从人类发明了火器以后，武术在战场上的作用日益减弱，到了现代，可以说武术已经基本脱离战场，走进人们的娱乐生活中，回头看中国的历史，可以清楚地看到中国武术发展史，时至今日，武术的发展已经是多元化、多门类、多特点，随着历史的发展


	内功有了体会
	日期：2012-03-27 16:20:45 点击：1766 评论：0
有内功的人，出手动作小，非常轻陕，一下子就把你的腰给控制住了，把你的神经给控制住了，使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历，朱老师让我用意念支配动作，操练太极拳的单式，还传授了一些练习腰胯的方法。


	太极十三枪
	日期：2012-03-23 15:37:44 点击：778 评论：0
太极十三枪是杨家梨花枪的一个简化套路。它汇集枪、棍之特点，在实战应用中，既有枪扎一条线，又有棍打一大片的技击效用，太极拳缠绕沾粘法，故称「太极枪」。此枪套路严密紧凑，风格特异，在太极拳协调身法的配合下，充分显示出枪、棍各具特色和相互为用的独到之处。


	陈家沟太极拳老架有七种拳路
	日期：2012-03-23 15:36:32 点击：482 评论：0
陈家沟太极拳老架有七种拳路，有陈式拳一至五路，头套十三势（五十七式），二套二十七式，三套大四套捶（二十四式），四套红拳（小四套捶），五套廿十九式。长拳一路（一百单一八势），炮锤一路陈家沟太极老拳谱无极式三开三合气运丹田青龙转身阳阴螺旋金刚捣碓


	谈四指得气地盆及其它
	日期：2012-03-22 17:40:24 点击：390 评论：0
四指根得气四指又称无名指。在哲学上无名与道家的无为为最高的道。练习太极拳时，很多人并未注意到无名指的深层意义、四指根(手背部)，与外劳宫、肘尖、两乳头、夹脊等都可归纳为奇穴，是动作的点，它们有功能上的联系。四指得气，气不在身内而在身外，是得体外的气场


	太极拳鉴赏与行动准则纲要
	日期：2012-03-22 17:39:25 点击：343 评论：0
鉴赏武术不仅蕴藏有祛病强身和防身等明显功效而受欢迎，而且它在功法的姿势上别具一格，动作典雅古朴，柔韧圆润，轻盈洒脱，舒展大方。所以学者通过认真锻炼这套功法之后，不仅可使体态健美，而且还会增添一种艺术享受的乐趣。从艺术中获得真正的乐趣，那就是自然的


	入静的状态有什么作用
	日期：2012-03-22 17:33:03 点击：1797 评论：0
入静的状态有什么作用呢?首先它对身体机能进行非常有益的调理，以致阴阳平衡，经络疏通；更重要的是在入静状态下，身体放松，心（心属火）气下沉与肾（肾属水）交融产生气，气机才能发动，真气才能勃勃生发。人的下丹田就像一个熔炉，只有入静才能点起熊熊火焰：又像一


	内功养身心——太极拳内功心法秘要/朱坤雷
	日期：2012-03-21 17:20:21 点击：888 评论：0
什么是内功心法那么，什么是内功心法呢？由于太极拳来源于道家文化，所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关。一般来说，太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作，太极术指的是内功心法，太极道指道德修养。也


	太极用意四法
	日期：2012-03-16 17:26:08 点击：1055 评论：0
太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由心生，境、相与用意有很大的关联，且用意的作用很大。太极修炼讲境界、讲动作表相，能通过修炼达真


	刘玉龙老师太极大枪风采
	日期：2012-03-15 11:13:43 点击：422 评论：0


	太极老丁的蓄发相变走太极
	日期：2012-03-13 16:23:14 点击：323 评论：0
蓄发相变是练太极拳应遵循的一个重要的原则。只有蓄发辨证活用，用于技击才能收效。太极拳初学者须明蓄发辨证之理。蓄与发是相互矛盾对立统一的了，既是两种技击形态，也是意、形、气三者结合的产物。蓄发相变是随机而用的，应发则发，应蓄则蓄，妙机本是从心生。要明


	太极拳发蒙缠丝劲论
	日期：2012-03-12 16:43:18 点击：538 评论：0
清.陈鑫晁晁译一、原文太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上，平时运动恒用此劲，故与人交手，自然此劲行乎肌肤之上，而不自知，非久于其道不能也。其法有：进缠，退缠；左缠，右缠；上缠，下缠；里缠，外缠；顺缠，逆缠，大缠，小缠。而要莫非以中气行乎其间

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