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	练习太极拳有没有捷径
	日期：2012-07-06 17:46:24 点击：467 评论：0
太极拳作为中华武术最具有代表性的拳种之一，其内涵博大精深，健身和以柔克刚的实战功效已被越来越多的人所喜爱。同时，太极拳难练也是被大家所公认的。过去有十年太极不出门的说法，说明太极拳比较吃功夫，比较难练，出功夫时间比较长。不少人知难而退，选择了柔道、


	太极拳怎样才算打好了
	日期：2012-07-02 18:31:05 点击：1175 评论：0
练好太极拳有怎样的身体、心理状态呢？就是要有一种太极状态。王宗岳认为，太极者，无极而生，阴阳之母也，动之则分，静之则合。这是指太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，阴阳两气包含在太极之中。太极状态是一种动与不动之间的临界状态，一开一动生出阴阳，


	太极是中国人智慧结晶
	日期：2012-06-01 23:06:37 点击：322 评论：0
为什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢?原因就是在中华人民共和国的历史上几代国家领导人都重视太极拳。 20世纪50年代，伟人毛泽东曾号召中国人民打打太极拳。 1959年周恩来在北京体育学院同日本朋友松村谦三的谈话，曾高度评价太极拳太极拳是中国的一种优秀传统


	太极拳修炼十八句金言
	日期：2012-05-31 18:48:51 点击：733 评论：0
1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主，非拳脚功夫。 2、无论动静，保侍中定，否则有过或不及之虞。 3、牢记七字：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈（用意顺对方来劲方向转圈），共十二字可得太极拳体用之功夫。 4、行功盘架都必须先在心，后在身的意


	太极拳的文化内涵
	日期：2012-05-23 18:14:47 点击：463 评论：0
旧时，武术界人士大都文化水平不高，独有太极拳习者例外。清直隶广平府儒生武禹襄（1812-1880）和长兄武澄清（1800-1884，咸丰壬子科进士），仲兄武汝清（1803-1887）道光庚子科进士、长甥李亦畲（1832-1892，秀才），次甥李启轩（1835-1899，光绪乙亥恩科举人）先后


	腰腿间偏沉借地力引动拳势/张志明
	日期：2012-04-27 23:08:31 点击：964 评论：1
我们生活在地球上，任何人做任何事都不可能摆脱地心引力和地面反作用力(合称地力)的主宰。只不过由于太熟悉、太适应了，坠已经没有感觉，不以为然了。但我们太极拳研习者却一要重视它，二要体会它，三要利用它，否则，拳艺水平就达不到纯正自然的程度。练拳要明白，我们


	什么是三盘，三盘如何练好盘
	日期：2012-04-27 23:00:36 点击：913 评论：0
练习太极拳不可不知三盘。何谓三盘？所谓三盘即胯、腰、肩。胯为下盘，腰为中盘，肩为上盘。三盘中，以下盘为根基，以上盘为用，以中盘为主宰。先说说中盘。太极拳内外兼修，刚柔相济，周身一家，练的是阴阳的协调。而要做到这一点，腰的作用是非常重要的。腰如车轴，


	浅谈：饱满，正身与圆活
	日期：2012-04-20 15:25:08 点击：357 评论：0
太极拳的拳势是动态的，随时会变化的，瞬间离中就要快速调整，才能始终维持中正圆满之势，维持行功走架过程中的饱满正身与圆活。饱满：气遍全身，内气充盈，向外扩张，呈饱满之象。就是精神饱满气势压倒对方，人们说四两拨千斤，就是气势具备千斤之力，不是具备千斤之


	人类的大脑是个太极图
	日期：2012-04-17 16:03:25 点击：727 评论：0
诗仙李白有个故事叫李白斗酒出诗篇，我们看李白写出诗来的时候他要喝一斗酒，写出来的诗才是好诗。这就是说在阳极状态下，他就可以调动潜意识。人的思维处在一种白热化的状态下的高度集中，就很容易形成这个阳极避阴，把藏在深层的潜意识调动起来。一旦调动了深层的潜


	发劲点、领劲点、腹部坚实点
	日期：2012-04-16 17:10:36 点击：1010 评论：0
发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。在围绕中轴左旋右转的不同8字轨迹中，领劲点过渡到双肩。内家太极拳大原则下的变化是：发劲点可以移动，如从力从脚


	武人之道中国武术的文化内涵
	日期：2012-04-16 17:09:55 点击：385 评论：0
武术：打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是


	身动心静太极拳练习可分三阶段
	日期：2012-04-16 17:09:19 点击：418 评论：0
运用做操练拳来强身治病，由来已久。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就已有记载,当时称为导引。在我国传统的健身运动中，太极拳从古到今都最受广大民众的欢迎。它是中华民族智慧的结晶。1959年，周恩来总理在北京体育学院同日本朋友松村谦三谈话时，对太极拳做了十分精


	练习太极拳的顺序与经历
	日期：2012-04-16 17:08:17 点击：1027 评论：0
当今学习太极拳的人，开始即由十三拳式（即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为基本功夫，练习很长时间，然后才开始练习十三势拳式，而且练习要从一势一式开始，经数月苦修苦练


	珍重太极资源推动科学发展——为国际传统杨氏太极拳论坛献言
	日期：2012-04-12 17:56:13 点击：438 评论：0
改革开放以来，武术的发展状况比之以前确实大有起色，技术和理论水平都有了提高，特别是多元结构的民间武术El渐繁盛，学术研究方面也有了一定推进。总之，虽然竞技武术入奥受挫，今后是否能入奥，依旧是一个无可预期的事情，但这对民间武术活动影响并不大，相反，更多


	身动心静太极拳练习可分三阶段
	日期：2012-04-11 17:30:33 点击：249 评论：0
运用做操练拳来强身治病，由来已久。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就已有记载,当时称为导引。在我国传统的健身运动中，太极拳从古到今都最受广大民众的欢迎。它是中华民族智慧的结晶。1959年，周恩来总理在北京体育学院同日本朋友松村谦三谈话时，对太极拳做了十分

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