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	武禹襄太极拳论de实践意义和启迪
	日期：2012-10-10 18:21:10 点击：241 评论：0
武式太极拳在中华武术中的地位和作用，用最简单的话可以说，在整個武术当中太极拳是显学，而武式太极拳的理论又是太极拳当中的显学。这样我们就比较明确的地看到一個大致的框架，今天我从其中拿出一個问题，即武禹襄太极拳论的实践意义和启迪。就是在我看来，太极拳体


	感受太极拳
	日期：2012-10-09 12:35:33 点击：220 评论：0
当天边初露一丝微光，曲调早已响起是那么悠扬，在大地低回，在空中飞荡。太极拳爱好者们已把一幅美丽图景呈现。轻轻舒臂，匀匀呼吸，缓缓展腰，起势款款。掤捋挤按，白鹤亮翅；玉女穿梭，下势单鞭；东西南北，峰回路转。仿佛是翩翩起舞，展现出娇艳身姿。柔


	太极拳养生功十八式
	日期：2012-10-09 12:31:18 点击：657 评论：0
传统的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套功法符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节、肌肉等系统都有积极的影响，能加快血液循环和新陈代谢，提高自身免疫力，对延缓衰老有一定的作用。练功时要求心静体松，以意领气，以气


	纸上练功
	日期：2012-10-09 12:22:57 点击：579 评论：0
文字与身体内知觉有什么联系？看见热这个字，身体并不会立刻就热了起来，就像看见冷这个字，身体也不会马上就冷了下去一样，要不然冬天就不需有电暖器，夏天也不需有空调机，只要在屋内大大地挂起一个热字或冷字，体温就会像变魔术一样自动调节。若真是看见热就热，


	探赜索隐\金针度人
	日期：2012-09-27 11:54:45 点击：274 评论：0
《陈式太极拳实用拳法》一书是洪公均生半生心血的结晶。我在学习洪式太极拳的过程中，深感此书对我的改变和影响。略有体会，与各位洪式太极拳爱好者探讨。限于自己水平有限，论述不当之处请各位拳友批评指正。一：继承好洪式太极拳，首先应该正确认识《陈式太极拳实用


	太极拳在美国
	日期：2012-09-27 11:30:05 点击：441 评论：0
今天我们学校来了一个哈佛的教授讲太极拳与心血管疾病的关系，还演练太极。一开始我觉得挺没劲，后来感到自己的确低估老美了，本以为他们只会模仿动作，而没有对太极、对中国哲学的理解，这是绝对错误的。在半小时的基础授课中，那个美国老头不止一次提到东方哲学追求


	通体松软论
	日期：2012-09-21 11:57:56 点击：204 评论：0
无论哪一家太极拳都要盘架子。外形动作之程序连接乃定势也，学而练之就是了，难在于由外而内。这个程序转换颇为不易。杨澄甫于《太极拳体用全书》例言中指出：愿后之学者，弗惟外之是骛，而惟内之是求，欲求精醇，期日可待。要之，拳式细目，非取形似，必求意合。惟恐


	浅识练拳后的酸痛和疲累
	日期：2012-09-21 11:53:12 点击：301 评论：0
初学太极拳的人往往因为某些动作未掌握要领，做动作时会感到身体局部有酸胀感，那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。练太极拳时出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（不包括拳病导致的膝盖痛）。随着练拳的深入，酸胀感会慢慢消失。练拳者要经历一个脱


	陈式太极剑中的阴阳辩证关系
	日期：2012-09-11 17:31:05 点击：451 评论：0
陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上，结合传统剑术创编而成的，是太极拳的延续。要想练好陈式太极剑，就要先处理好剑法中的阴阳关系。本文从内外、动静、上下、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、攻守、意力、曲直、稳灵、远近十五个角度，阐述了陈式太极剑中


	太极拳功夫分项独立修持法/张宝根
	日期：2012-09-11 17:30:09 点击：268 评论：0
这里探讨介绍一种太极拳功夫分项独立修持操作之法，供同好参悟一二。 1、虚领顶劲修持法双方搭手练功，甲方抛却一切杂念，舍弃一切其他作为，在乙方一切为有法前，甲方神贯于顶，一门心思专注于虚领顶劲，同时，满身轻利，犹如雷达，静待、静听、感觉、感知、感应对方


	太极拳的对拉弓劲与八面支撑
	日期：2012-09-11 17:29:03 点击：463 评论：0
拳经云：蓄劲如开弓，发劲如放箭，曲中求直，蓄而后发。这正是一身备五弓（指身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓），蓄放相间。五弓合一乃宏观所述，细微之处和练功要领还得习拳者思考研练才能获得真知。曲中求直产生劲的对拉，确立了弓架的角度。所谓开弓，


	内气游走序列/翁心诚
	日期：2012-08-31 17:56:05 点击：400 评论：0
修炼养生太极，欲追求理想效果，必须从一般盘架训练转入内气游走训练。太极养生名家李兆生先生说：太极操练法，贵在养气，以养气为根本。（《中国二十四式循经太极拳》第43页）这里的气指元气、内气。如不进行内气游走的操练，则失去太极养生之根本。下面以笔者的训练


	文武养生之道
	日期：2012-08-31 17:54:20 点击：186 评论：0
太极拳始创于明末清初，融武术、兵法、易经、气功、养生、中医经络等于一体，集技击性、健身性、艺术性于一身，经过几百年的传承与发展，逐渐形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派。我国的书法艺术经过上千年的发展，也形成了篆、隶、楷、行、草等五大体系。太极拳和书法


	大学太极拳术(上)
	日期：2012-08-31 17:51:37 点击：385 评论：0
大学太极拳术套路由22个动作组成，分为两个自然段，套路内容的设计注重吸取传统太极拳术的基本技术与方法，遵循太极拳术的运动风格。大学太极拳术套路在编写过程中主要考虑以下几点：一是力求符合青少年学生的爱好及心理特征，激励其在柔缓的运动中体悟太极拳术的技击


	书法与太极
	日期：2012-08-27 18:13:31 点击：495 评论：0
古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代文徵明寿至89岁，清代梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。缘何？因为书法是一门艺术，更是一种养生之道。中医认为：

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