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	第三节介绍太极拳的基本理法
	日期：2012-03-12 16:41:29 点击：473 评论：0
太极拳的理法分基本理法和拳术理法。之前已经有很多介绍基本理法的书了如：《太极拳术十要》、陈式太极拳中的相关介绍等..（《太极拳全书》人民体育出版社）但这是太极拳学习的第一个关键点所以我在这里在强调一下：虚灵顶劲，舌抵上腭，含胸拔背、气沉丹田、沉肩坠


	太极拳的真言实话
	日期：2012-03-09 17:10:32 点击：1257 评论：0
1，实的部分身从上往下放松而沉到脚底，虚的部分从下往上放松提起来，太极拳的下盘沉提劲就是这种练法之一。 2、如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受力，不是真正松膝。不要把膝关节承载过多的身势重量，而是靠松胯把身势重量下沉至脚底。如能松胯，则膝盖松开自然受力


	练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲
	日期：2012-03-09 17:01:37 点击：853 评论：0
练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍然没有化掉，走起拳架来浑身僵硬，不流畅。针对其造


	陈氏点穴功夫专辑
	日期：2012-03-08 17:39:47 点击：811 评论：0
前言炼功不炼武，等于白受苦，炼武不炼功，竹篮打水一场空是中国功夫各家门派皆讲究的基本原则。陈氏也不例外，太极拳是陈氏家传之武，点穴功夫是陈氏家传之功，二者合和才是完整的陈氏家传武功。二者的不同点，在于向世人公诸的早与迟上------时至当今21世纪才将已


	缠学的本质是什么？
	日期：2012-03-06 17:59:45 点击：367 评论：0
关于缠学的本质问题，每一个学习者都会思考，因为决定了我们学习的意义。每个学习者从自己的视野出发，都会有自己的理解、会有若干不同角度的理解。在下最想说的是：缠学，本质上是弱者的图存图强之道。这句话，来自于在下《太极新论》也就是说，太极也是弱者的图强图


	太极拳与其说是肢体的运动，不如说是心意的锻炼
	日期：2012-03-02 17:34:17 点击：468 评论：0
这是吴式太极拳名家王培生老师在八十年代中，接受中国日报英文版记者采访时说的一句话。王师言简意赅，一语道破了作为内家拳种之一的太极拳锻炼时的大要与精髓。太极拳论云：凡此皆是意，十三势歌讲势势存心揆用意。也就是说意识问题是太极拳的首要问题，各式太极拳也


	太极站桩很重要的筋骨之功
	日期：2012-02-27 16:48:36 点击：963 评论：0
古言太极十年难上身，十年形意打死人这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能练就制人的功夫，乃至几十年辛苦的桩功修为，只处于养身


	太极新说法有氧动静练
	日期：2012-02-21 18:01:59 点击：249 评论：0
太极拳是动静适宜的有氧运动近年来欧美学者研究出一种延年益寿，预防时代病的运动称之为有氧运动。所谓有氧运动，是可以持久活动而不致喘气致使肌肉有负氧现象的运动，即运动与呼吸相配合，呼吸急促时即停止。目前，公认为最普遍的有氧运动是散步。慢跑。游泳。跳绳和


	陈氏太极拳的基本技法规律
	日期：2012-02-21 18:00:27 点击：430 评论：0
陈氏太极拳技法除遵循武术技法原理外，还强调下述基本技法规律，形成技法特色，它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴轮互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是陈氏太极拳身型的基本技法。上指头顶百会穴部、下指足跟、足掌和足


	太极对神经系统的调节
	日期：2012-02-21 17:59:35 点击：333 评论：0
太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。我国《黄帝内经.素问》中就提出：其病多痿厥寒热，其治宜导引.汉代名医华佗创编了《五禽戏》作为健康运动，他的理论是：人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，不犹户枢不朽是也。练习太极拳，除全身各肌肉群、关节需要活动外，


	太极拳道清歌/张宝银
	日期：2012-02-17 17:14:18 点击：531 评论：0
《太极拳谱》经典辑录


	拿住“放"字练松功
	日期：2012-02-14 17:36:32 点击：706 评论：0
我把太极拳比作鱼，把松比作水，练拳如能扮好，就如鱼得水，鱼在水中能得到的，拳在松中同样能够得到。例如：鱼在水中获得自由，拳在松中释放压抑、解除束缚、舒展身心；鱼在水中获得营养，拳奎松中体会拳理、贯彻要领、领悟真谛；鱼在水中成长壮大，拳在松中增长功夫、


	汪永泉老师谈太极拳技击与养生
	日期：2012-02-09 17:26:03 点击：2134 评论：0
太极拳架种类养生与技击汪永泉老师谈太极拳技击与养生现在流传下来的太极拳，是一种混合的拳架，内容非常丰富。若经常锻炼，若经常锻炼，对身体却有很大的好处。凡是练习太极拳的人，都有一定的要求，因要求不同，所以练法也就不同。例如：养生和技击这两种不同


	孙德明谈汪永泉太极真要
	日期：2012-02-09 17:24:16 点击：1644 评论：0
淡泊名利﹐安于清苦﹐献身拳艺﹐教学严谨﹐為人忠厚﹐时刻钻研﹐细心体悟﹐真实地继承了杨健侯﹑杨少侯父子太极真功的精髓﹐并传给了以朱怀元為首的几批有心的弟子﹐使杨式太极拳得以延续﹔还著书立说予以总结﹐即杨式太极拳述真一书﹐汪公一生付出了全部心血和精力。


	空空如也——空而不空，不空而空
	日期：2012-02-07 16:48:26 点击：509 评论：0
空空如也空而不空，不空而空印度神学家奥修的名言：空的大脑是神的工作室！放松自己的身心，安静、从容入定，腾出一间空的大屋子，让失散、出走多日甚或多年的自由性灵回家，方可定能生慧、恍然大悟，是个体安身立命、神思妙悟的极境！空者，无碍也。与有相对。儒家

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