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	太极拳不能出圈
	日期：2012-07-06 17:47:10 点击：489 评论：0
凡太极的都知道，人分三圈：内圈、中圈、外圈。设定圈为的就是限定人的动作范围，因为经验证明，人的有关部位不能超出某个范围，否则就要吃亏。三圈都是以自身的中轴为圈心的同心圆。内圈：自己的肩宽为直径的圈就是内圈；中圈：膝到哪儿，哪儿就是中圈；外圈：脚到哪


	太极传人和中央国术馆
	日期：2012-06-11 18:01:15 点击：2358 评论：0
最近在读《太极往事晚清以来太极拳的传承系谱》一书，当看到近代太极宗师时，发现他们总和中央国术馆有着不解之缘，例如：杨式太极宗师杨澄甫及其弟子田兆麟、孙式太极拳创始人孙禄堂、陈式太极拳宗师陈照丕等，都有在中央国术馆执教的经历，不仅仅是太极门派，还有形


	孙氏太极拳传统套路97式/孙剑云
	日期：2012-01-06 17:36:02 点击：6975 评论：0
第 1 式起式动作 1：身体直立，两手下垂，两肩放松；两足尖分开90度；眼向前平视，心静，稍停（图1）。动作 2：右足尖翘起，用脚跟做轴半面向左转与左足成45度；同时身体稍左转，面向左斜前方，眼平视（图2）。要点：全身放松，塌腰，但不可僵挺，舌顶上颚，呼吸要


	孙氏太极拳特点拾遗
	日期：2011-09-23 18:16:46 点击：691 评论：0
孙禄堂先生在《太极拳学》下编第一章中写道：得其（指太极拳）要道，可以与形意拳、八卦拳并行不悖矣，并行不悖，合三家并用，能丢而不丢，顶而不顶矣。于是，首次在拳术理论中出现了丢而不丢，顶而不顶的思想。显然丢而不丢，顶而不顶是形意、八卦、太极三家拳术合一


	功夫圈内人析五大武师类型揭择师门道如何防假
	日期：2011-08-16 16:45:31 点击：785 评论：0
撩开武师的神秘面纱武兵/文现如今学练武术的人数以千万，不仅中国人在学，外国人也在学，可谓天下武术一大家。然而在学练武术时，每位初学者都会面临拜师求艺的问题，如何去选择自己合意的武术老师，其实是颇有门道和讲究的。新手入门拜师习武都是极其虔诚的，怀有


	“太极痴人”陈汉菊称曾自卑拜名师练成好拳艺
	日期：2011-08-05 18:02:28 点击：485 评论：0
安阳练太极拳的，没有不知道陈汉菊的。一是因为她有殷都太极拳俱乐部秘书长的身份，二是因为她对太极拳的痴迷。殷都太极俱乐部是个松散组织，秘书长实际上就是个组织活动、召集训练的活儿。说起陈汉菊当上秘书长，其实很偶然。 2001年，因为心脏不太好，48岁的陈汉菊


	孙氏太极拳精解（四）
	日期：2011-06-07 17:20:39 点击：757 评论：0
动作五十、单鞭五十一、右通背掌左脚向里扣的同时，左掌随着身体右转抬起到额头处。身体继续右转，右手不动，重心仍在左脚上，停


	４８式太极拳创编的指导思想
	日期：2011-06-01 18:42:15 点击：757 评论：0
编者按：1976年8月27日，国家体委训练局太极拳研究小组，在哈尔滨向有关部门负责同志汇报了创编48式太极拳的指导思想，现根据录音整理如下，此文并非针对发言者个人。而是想从这一事件背景看出，在极左年代改编太极拳的一些政治要素和一些异化的作法。现在向同志们汇报


	武式太极拳的“起承转合”与“起承开合”
	日期：2011-06-01 18:29:51 点击：430 评论：0
武式太极拳动作简洁紧凑、小巧灵活、虚实分明、连续顺随，讲究意、气、力与拳势的相互融合，是一种集技击、健身、修身养性功能为一体的太极拳式，尤其是它的理论研究方面，内容博大精深，与太极拳练习丝丝相扣，故深受广大太极拳爱好者推崇。武式太极拳鼻祖武禹襄在《


	求理卫道话太极
	日期：2011-05-31 17:05:35 点击：467 评论：0
2007年5月下旬，在杭州召开的第五届全国杨式太极拳名家传人学术研讨会上，笔者不到10分钟的发言，简单汇报了笔者近二十余年来对太极拳源流史的一些研究考证成果。不曾想，发言却遭到了康戈武先生的强烈反驳，并成文刊发在《中华武术》第七、八期上，为了明辨是非，以正


	孙式太极拳的训练方法（上）
	日期：2011-05-31 16:52:21 点击：420 评论：0
对于孙式太极拳的训练方法，可能有人说，按照太极拳的规矩把套路打下去就是了，还要什么训练方法?此话有一定道理，因为太极拳的九要已经规范了身体动作，若真能做到，太极拳也就有相当水平了。如果只想把太极拳当作健身术来练，到了这个水平也足够了。但若想层层进步，


	赵堡太极拳李作治脉系挙法阐秘
	日期：2011-05-25 18:05:59 点击：990 评论：0
本来并没有什么李氏太极拳之说，只因李作治是赵堡太极拳第七代宗师陈青平的弟子，首创赵堡太极拳衩托架，为与其他赵堡太极拳架式区别，故以李氏代之。赵堡李氏太极拳共有三套，第一套是大功架，实际上是基础架，适于养生健体，又曰基筑；第二套是小功架，是李氏太极拳


	赵堡太极拳八字要诀是解开背丝扣的钥匙
	日期：2011-05-25 18:04:11 点击：718 评论：0
各式太极拳都以各自的风格和特点，以身法体现对太极、对拳的认识，有以缠丝为手段的，有以框架完整为方法的，有以混元贯通为主的。不同的演绎方法，都是为了完善拳法，通备武功，求无懈可击之本领。赵堡太极拳以背丝扣为特点。何为背丝？不畅者也；如何消除背丝扣？通


	李派太极探秘
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	顾式太极拳推手（一）
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太极拳推手是提高技击功能和验证内力强弱，或者说是懂劲入门之后精益求精必不可少的、有效的双人对抗性徒手练习方式，是太极拳运动中非常重要的组成部分。懂劲，是指自己身体的某一点与对手身体的某一点接触的刹那间，就会通过皮肤的触觉，马上准确判断对手的力量大小

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