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五十六式心意浑元太极拳(二)
来源: 作者: 点击: 发布时间:2013-06-04 双击鼠标滚 字体:[ ]
 

(接上期)

11?郾抱虎归山(也为抱虎推山)

由卸步左右贯耳掌、回身搂膝拗步、抱虎式、推山式组成。

【动作要领】

接上式,左脚向左后方撒一步,同时左手由外向内旋转画弧,至食指高与鼻齐成掌心向上,掌刃向里贯击敌方耳根部。此为卸步左贯耳掌式(图88)。

右脚向后斜蹬,重心移至左腿,右脚收于左脚踝处成鸡形步,左手向后捋按至左胯外侧,右手翻转成掌心向上,由外向内画弧,至食指高与鼻齐时掌心向上,掌刃向里贯击敌方耳根部。此为卸步右贯耳掌式(图89)。

右手贯耳掌后齐左肩过左胯内翻下搂,同时右脚向右斜后方撤一步,身体右转至右斜后方成右弓步,左掌自耳际前穿至极限处坐腕立掌推出。此为回身搂膝拗步(图90、91)。

左腿略向前蹬,重心前移,右手齐右胯向上至高与肩齐时向怀中搂揽抱至胸际。此为抱虎式(图92、93)。

右手掌里旋外翻,成掌心向外,随左腿前蹬重心前移至右腿,双掌同时向前推出,目光向前平视。此为推山式(图94)。

【注意】

抱虎推山要注重一个“抱”字、一个“推”字和里抱外推之间的承接转换。向怀中揽抱意在晃动敌根以挫其力,用听劲,乘势以身体冲挤及两掌前催的合力将敌推出。贯耳掌,即用掌刃或虎口由外向内横击敌耳下腮部。卸步贯耳掌是在向后撤步闪化避敌锋芒的同时,迅急以掌贯击敌耳根要害,此为顾打相兼,顾中打,打中顾。

12?郾斜单鞭

由双云手、单鞭式、开单鞭组成。

【动作要领】

手势与正单鞭相同,只是步法开成斜弓步。接上式,双手由右向左立圆画弧至右手与右肩同高处,此为双云手(图95~97)。收左脚于右脚踝处成单鞭式(图98、99),左转身向斜前方上左步蹬右腿成弓步,左手为掌向前方劈出,右手成勾向后叼拿。此为斜单鞭式(图100~102)。

【注意】

左手劈掌时应先横向立圆出肘,意在敌胸膛,后随肘劈掌意在敌面门。此为“斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封”,方向为隅角。

13?郾肘底看捶

由碾步转体、压手冲拳(右压左冲)组成。

【动作要领】

接上式,以左脚跟为轴,左脚掌向外碾45度,右脚向右画弧,成左正弓步,此为碾步转体。然后右脚向前上半步,两脚距离约一脚宽,左腿后蹬,右腿屈蹲成120度,左脚掌上翘成前虚步,左手由外向里画弧,顺左胯向上屈肘冲拳至拇指高与鼻齐、前与左脚尖齐,同时右手由后向前画弧经眉际握拳下压于左手肘下,左拳上冲在里,右拳下压在外,双手交会于下颌前,左右臂肘弯均约为120度,此为压手冲拳。右臂平横,左臂竖起,右拳至左肘下。此为肘底看捶式(图103~105)。

【注意】

“看”为守护之意,拳不离肘,肘不离拳,为相互照看之意,与心意鹞子钻天冲天炮同,含心意鹞形。

14?郾左高探马

由左弓步捋手、右扑面掌组成。

【动作要领】

接上式,收左脚,脚尖点地,右腿屈蹲,成左虚步。左手外挽下捋至左肋旁,掌心向上,同时右手前穿至极限处,坐腕立掌成扑面掌(图106)。

此为左高探马。

【注意】

左手回捋、右手扑面掌与脚的起落要同时进行,如心意鹰熊合练之熊形。若发力如熊扑掌,含心意熊形。所谓“高探马上拦手刺”。

15?郾卸步右分脚

由左卸步采手、左蹲身(左腿为主支撑)、右?摇手、右分脚组成。

【动作要领】

接上式,左脚收至右脚踝处向后左斜方撤半步,左手采手外旋,成卸步撇身捶(图107)。

左腿屈蹲,收右脚至左脚踝处,右臂里裹下压成?摇手,此为右?摇手(图108)。

左腿向上蹬起,右腿上提膝向前分脚踢出,两手于左腿屈蹲时相交叉于左大腿前,掌心向内,左掌随左腿上蹬掌心向外上架于左额上方。右脚踢出时,右掌顺右腿踢出方向扑打,左掌向左斜后上方捋带(图109~111)。此为右分脚,所谓“左右分脚手要封”。

16?郾右高探马

由右弓步捋手、左扑面掌组成。

【动作要领】

接上式,收右脚向前上步,左腿屈蹲前蹬,成右弓步。右手外挽下捋至右肋旁,掌心向上,同时左手前穿至极限处,坐腕立掌成左扑面掌。此为右高探马(图112)。

【注意】

右手回捋手、左手扑面掌与脚的起落要同时进行,如心意鹰熊合练之熊形。若发力如熊扑掌,含心意熊形。

17?郾卸步左分脚

由右卸步、采手右蹲身(以右腿为主支撑)、左?摇手组成。

【动作要领】

接上式,右脚收至左脚踝处向后右斜方撤半步,右手采手外旋,成卸步撇身捶(图113)。

右腿屈蹲,收左脚至右脚踝处,左臂里裹下压成?摇手,此为左?摇手(图114)。

右腿向上蹬起身,左腿上提膝向前分脚踢出,两手于右腿屈蹲时相交叉于右大腿前,掌心向内,右掌随右腿上蹬掌心向外上架于右额上方,左脚踢出时,左掌顺右腿踢出方向扑打,右掌向右斜后上方捋带。此为左分脚(图115)。

【注意】

卸步左右分脚在练时还可以做上步分脚演练,分脚与扑掌后捋应同步进行。

18?郾回身左蹬脚

由左回身、十字披身、海底捞月、左蹬脚组成。

【动作要领】

接上式,左分脚后,左脚收于右膝处,随身体向后回转180度,随右腿下蹲落地,重心仍在右腿,成左歇步,双臂向两侧画弧交叉上架。此为海底捞月(图116~118)。

右腿上蹬起身,左脚顺势提膝抬起横向蹬出,意在对方大腿根处。手的动作与左右分脚时相同,左手顺左脚蹬出方向扑击,右手向后横向回捋。此为回身左蹬脚(图119)。

【注意】

向左回身蹬脚时脚尖要翘起回勾,力发于足跟。分脚时脚面要绷紧,力发于足尖。所谓“转身蹬脚腹上占”。

19?郾落步搂膝

由落步推掌、原地左右搂膝组成。

【动作要领】

接上式,左脚蹬出后落地,左手臂横向里下压,右手为掌平胸推出。此为落步推掌(图120、121)。

右脚上步并于左脚踝处落地,右手齐左肩过左胯、左手齐右肩过右胯向里画弧搂膝。此为原地搂膝(图122、123)。

20?郾进步栽锤

由左脚进步、右手栽捶组成。

【动作要领】

接上式,原地搂膝后上左步,左手前搂于左膝外侧,右手握拳经耳际前冲至与颈部齐时向下栽击。此为进步栽捶(图124、125)。

【注意】

栽捶时拳面向下如栽植状,此前应有一前冲拳的过程,意在敌面门,即前冲下栽。栽捶是既可击敌,又可解敌擒拿的手法,所谓“进步栽捶迎面冲”。

21?郾翻身撇身捶

由右翻身、右手撇身捶、左手扑面掌组成。

【动作要领】

接上式,左脚里扣135度,右脚外摆135度,右回身向后翻转,此为右翻身。收右脚经左脚踝处,向前上一步落地,右手握拳以肩为轴,随身体旋转向前翻出,拳心向上、拳背向下砸击至面前,拳高与鼻齐时,再向内翻转收拳下挂至右腰际。此为右手撇身捶(图126、127)。

左手随身体旋转顺右臂向前穿掌至尽处,坐腕立掌成扑面掌,回身穿掌如白蛇吐芯。此为左手扑面掌(图128)。

【注意】

由下俯的身形向起直立并同时后转身体称为翻身,撇身捶右拳向下劈砸与左手扑面掌要同步进行,所谓“反身白蛇吐芯变,采住敌手取双瞳”。

22?郾二起脚

由左右踢脚、拍脚组成。

【动作要领】

接上式,重心移至右腿,左脚提向上弹踢,左手采手向下捋带,右手扑拍左脚面。此为左踢脚(图129、130)。

左脚未落地时右脚蹬地跳起弹踢,右手为掌击拍右脚面,左手横向捋带。此为右踢脚(图131、132)。

也可以在左脚落地时右脚提膝前踢,两手于收脚时双掌同时扑击右脚面。

【注意】

二起脚可以进步踢脚,也可跳步弹踢,练习跳步二起脚应视自身功力、体能而定,所谓“上步起脚踢肘后,再攻一步踢胸前”。

23?郾左右打虎

由右弓步冲拳、左弓步栽拳组成,中间由仆步下式转换。

【动作要领】

接上式,右脚落地后,重心移至右腿下蹲,成左弓步,同时左手握拳向里画弧下压至右侧腰肋间如抓按状,右手握拳经面前向上冲外翻至右额斜前方。此为右弓步冲拳左打虎式(图133~135)。

右腿横向上蹬,重心移至左腿屈蹲成左弓右仆步式,左拳经面前滚臂上架于左额斜前方,同时右拳向里画弧至腹部发力向下栽击冲拳,此为左弓步栽拳右打虎式(如图136~138)。两式合称为左右打虎,所谓“左右披身伏虎精”。

24?郾披身右蹬脚

由回身压手钻拳、双捋手、右蹬脚组成。

【动作要领】

接上式,左脚向后蹬起回身成右弓步,左拳向内画弧经面前向下裹压,右掌变拳向外横向摆肘后由右肋下、经鼻正前方向前冲出至与鼻同高,成上钻冲拳。此为压手钻拳(图139、140)。

左右拳变掌下翻,掌心向下,双掌下捋,为双捋手。同时重心移至左腿屈蹲支撑,左腿上蹬起身,右脚提膝,脚尖上翘回勾向前蹬出。与此同时,右手顺右脚蹬出方向向前劈掌扑击,左手向后斜上方捋带。此为右蹬脚(图141、142)。

右蹬脚上踹软肋,与前面分脚时的动作相同,所谓“右蹬脚上软肋踹”。

25?郾进步双峰贯耳

由右弓步、两手握拳合击组成。

【动作要领】

接上式,右脚向斜前方进步落地,左脚前蹬成右弓步;左右手握拳收于腰际,同时外翻成拳眼相对向前合击于头部前方,意在敌双耳根部。此为双峰贯耳(图143、144)。

【注意】

两拳距离应与面部同宽,高与耳齐。所谓“上打正胸肘下用,双峰贯耳招法灵”。

26?郾进步左蹬脚

由龙形坐盘步、十字披身海底捞月、左蹬脚组成,发力如蜇龙升天,含心意龙形。

【动作要领】

接上式,右腿后蹬,重心移至左腿,右脚外摆45度上半步,身体右转成交叉步后身体下坐,成坐盘步。此为龙形坐盘步。两拳变掌随身体下坐,顺肩两侧向下伸展扑击,后画弧十字相交于胸前,左掌在里,右掌在外,掌心向内,两腿上蹬,身体上起,两手仍十字交叉上架于额前。此为十字披身海底捞月(图145~147)。

重心移至右腿作支撑,提左膝向外侧方向平蹬,力在足跟,意在敌大腿根部。随左腿蹬出,两掌向两侧分开,左掌顺左脚蹬出方向扑击,右掌向后捋带(图148、149)。

此为进步左蹬脚,所谓“左蹬脚踢右蹬式”。

27?郾转身右蹬脚

由转体270度、右挑手、左捋手、右蹬脚组成。

【动作要领】

接上式,左脚蹬出后,随身体右转180度后落于右脚旁。随左右两脚重心转换时继续右转90度后提右腿,顺右侧方向平蹬,力在足跟,意在敌大腿根部,此为转身右蹬脚。右掌上挑里裹下压至胸前外翻,顺右腿蹬出方向劈掌扑击,左掌翻滚上架于左额上方时向后捋带(图150~153)

【注意】

扑掌与起身蹬脚同步进行,所谓“转身蹬脚膝骨迎”。(待续)



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