传统功夫 / 心意形意

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	姚承光先生意拳系统教学系列之意拳养生试力
	日期：2011-07-25 18:32:22 点击：371 评论：0
1、意拳养生试力功法概要练习养生桩有了初步体会后,就可以练习最基础的平步试力了。健身桩的练习实际上就是培养人们如何运用精神假借意念诱导，在身体和肢体不动或微动时，神经肌肉等身体各部都在充分地运动。它是一种无力中求有力，抽象中求具体，不动中求微动,静中求


	习意拳随感
	日期：2011-07-25 18:32:02 点击：384 评论：0
意拳之妙芗翁拳学非寻常，练要松柔用瞬刚。意念水中身动荡，力出好似大浪翻。身形八要头要挺、腰要松、手要捧、腿要撑，胯要扣、腕要


	姚承光先生意拳系统教学系列之意拳养生桩法
	日期：2011-07-25 18:31:33 点击：1114 评论：0
[前言]读者朋友们好!《姚承光先生谈意举》系列文章经过《搏击》杂志多期刊载，到现在已经全部刊登完了。此系列文幸主要侧重于意拳体系中原则原理性的阐释，而并没有过多的涉及到意拳的技术方面所以，经过姚承光老师的同意．笔者又进一步整理出《姚承光先生意奉系统教学


	[其它拳种] 翻子拳双拳密如雨脆快一挂鞭打三拳习常有谬误
	日期：2011-07-18 18:11:31 点击：376 评论：0
文/张青松练过翻子拳的都知道，翻子拳属重拳类，它的特点是舒展大方，朴实无华，节奏感强，素有双拳密如雨，脆快一挂鞭的说法。师父常说：练翻子拳没有急风暴雨般，那不是翻子拳。要想练好翻子拳，首先要练好基本功，打三拳是翻子拳的基本功，打三拳是翻子拳的基本功之


	[其它拳种] 稀世秘传——无极拳
	日期：2011-07-15 17:08:30 点击：3091 评论：0
无极拳源于华山《无极图》，为古老的内家拳种以混吨虚空为精义，采先天之气，调后天纯阳之精，返本还原，凝神返虚，而达无形无象境界。无极拳属内家拳，主张形骸操练不以形。有形而破体，无形则居气。无极拳行功有十八诀，即起式为朝，收式为晦。前后分托、摩、揉、搓


	心意拳肘打连环技法
	日期：2011-07-15 17:05:36 点击：2940 评论：0
肘是上臂和前臂相接处向外面突起的部分，它异常坚硬，威力巨大。肘之锐利，又有肘过如刀之说。对肘技的研究，泰拳作为擂台竞技最具代表的拳种，令其它拳种望尘莫及。其他拳派高手多不敢与之对垒，原因就是畏惧其肘。心意拳作为传统武术的一个代表，讲究肘打，即明中节


	心意六合拳熊形单把训练与实战应用
	日期：2011-07-15 17:04:36 点击：2179 评论：0
在心意六合拳中，所谓熊形单把是指用单手拍击的发力横式，并非是一个死定的招式、打法。其攻击时是以身带手发出的整体鞭击力，主要是抽、抡之劲，所以在心意六合拳十大真形中取熊形之意。大家知道，熊是自然界中一种外形笨拙，却非常具有杀伤力的动物，其攻击动作无非


	心意拳经典盘式
	日期：2011-07-15 17:03:22 点击：1467 评论：0
古拳谱曰：马有奔蹄之功。故马形取马之奔蹄之勇，疾趋之能，以及疾飞快走之中，遇险紧收，嘎然而止的灵性。而夜马奔槽不仅是马形的主形，而且也是心意拳的经典盘式之一。下面谈谈夜马奔槽的盘式法。 1、轻步站。两足并排呈自然站立，头顶项竖，舌抵上颚，谷道上提，沉肩


	戴氏心意拳
	日期：2011-07-15 17:02:29 点击：4842 评论：0
四把英雄非等闲，五行六合变势难，学者要得真消息，全在动静两字间。一、动作名称 1、预备势2、起势3、六合势4、按头势5、一寸二践右横拳6、右鹞入林膀回身7、右挑顶8、退步左鹰抓9、右斩手炮10、并步右单点11、右通天炮（车行如风）12、进步左刀轮手13、圆步右横拳14


	心意拳的找劲发力训练
	日期：2011-07-15 17:01:16 点击：1674 评论：0
躬身直起望前方，肩上纤绳万丈长；不怕飓风掀巨浪，应敌有术不慌忙。雄将不怕绳索捆，千丝万道难捆身；霹雳一发响雷鸣，绳索崩断心不惊。拉锚断纤一词，从表面上来看，是矛盾的，锚是船舶到岸时扔下固定船只的大铁链系住的带钩状的物品；而纤是指拉船的纤绳；因此，拉


	习练戴氏心意拳之我见
	日期：2011-07-15 17:00:37 点击：1242 评论：0
在《精武》杂志184期看到蹲毛猴、三体式比较的文章，文中提出心意拳在技术上和功理上尚有不完善之处，尤其不适于中老年人修练，并有在蹲毛猴时出现血压升高等症状的问题。在此我想谈一点自己的看法。我认为学习心意拳者，在练功当中误认为血压会升高，这恐怕在修练当


	形意拳《九要论》阐幽录（下）
	日期：2011-07-15 16:42:20 点击：393 评论：0
要论七（原文）头为六阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不本此是赖，故头不可不进也。手为先行，根基在膊，膊不进，而手则却而不前矣，此所以膊贵于进也。气聚中脘，机关在腰，腰不进，而气则馁而不实矣。此所以腰贵于进也。意贯周身，运动在步，步不进而意则索然无能


	走出形意拳史的误区
	日期：2011-07-15 16:41:41 点击：653 评论：0
近期在《搏击》上看到了孟庆威先生的《形意拳发展之脉络考》一文，作者虽然在文章中说自己有意无意地与众多形意同仁谈论有关形意拳的形成与发展，但许多朋友不是一知半解，就是张冠李戴，闹出许多风马牛不相及的笑话，但其自己的文章中却恰恰充斥着这样的笑话。因此，为


	形意拳《九要论》阐幽录（中）
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要论四（原文）试于论身论气之外，而进论乎梢者焉。夫梢者，身之余续也，言身者初不及此，言气者亦所罕闻。捶以内而发外，气由身而达梢，故气之为用，不本诸身，则虚而不实，不行诸梢则实而仍虚，梢亦焉可弗讲乎？然此特身之梢耳，而犹未及乎气之梢也。四梢维何？发其


	什么是真正的意拳
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