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	谈形意拳的练法及其表演
	日期：2011-05-13 17:27:05 点击：359 评论：0
形意拳的套路演练，没有长拳的舒展大方和太极的轻灵飘逸，但是它具有外形与内意高度统一的独特韵味。其拳有明劲、暗劲、化劲三种练法，在此以硬打硬碰的明劲练法来进行分析。从内意与外形的表现形式分两点说明：一、练习套路时的意念活动形意套路中的一招一式都有其


	形意杆
	日期：2011-05-13 17:23:32 点击：586 评论：0
形意杆，是道家武当派传统技艺。历代以来，在武当道门秘传，从未公诸于世。笔者自受业于辽宁师范大学体育系教授、中国道家武当自然派正宗传人张奇先生亲传后，十多年来苦练此技，深得其中三昧，视若珍宝。此杆法天则地，取法阴阳两极枢轴之理，杆法朴实刚劲，用法奇特


	我练形意拳：力拔山兮气盖世
	日期：2011-04-26 16:41:24 点击：560 评论：0
形意拳，又称行意拳、心意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走，如黄河之决堤。说到练拳，很多


	[其它拳种] 三皇炮捶拳绝技：夫子三拱手
	日期：2011-04-22 16:25:44 点击：1975 评论：0
夫子三拱手与十二炮，是三皇炮捶拳第四代传人、京都会友镖局创始人宋迈伦所创，具有很强的实战性。本文介绍的夫子三拱手实战技法，是经过三皇炮捶拳第五第六代镖师及第七代拳师们，根据宋迈伦大师实战技术的原理和拳经理论，经过不懈努力，终有所成。今编写成文，谨供


	“武术第一乡”农民苦练形意拳引路人关注
	日期：2011-04-18 17:11:01 点击：448 评论：0
4月中旬桃花盛开之际，武术第一乡河北省深州市西马庄的武术初学者农闲时习练中国四大拳种之一的形意拳，给宾客带来非凡的享受。民国初期，形意拳拳师王乡斋、韩慕侠、孙禄堂等多次打败外国力士、东洋武士，为民族争光。形意拳2008年被列入第二批国家级非物质文化遗产名


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	形意巨擘布学宽解读古代养生术秘本
	日期：2011-03-18 17:26:26 点击：898 评论：0
《洗髓经》功理功法我们要想有效地提高洗髓经的健身作用及开发内功劲源，必须首先明了人体生理结构及其作用。洗髓经功法侧重于锻炼身体的两个系统，一是运动系统，二是神经系统。脊柱作为运动系统的主要部分，位于背部正中，是躯干的中轴，由33块椎骨连接而成，除有支


	意拳中“精神假借意念诱导”训练的原则
	日期：2011-03-14 17:13:09 点击：428 评论：0
芗老在《拳道中枢》中描述试力时所言：一切力量都是精神之集结紧密、内外含蓄一致。若单独而论，则成为有形破体机械之拳道，非精神意义之拳也至于用力之法、浑噩之要，决不在形式之好坏，尤不在姿势之繁简，要在精神支配之大意和意念领导全体内外之工作如何。由此可见


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	日期：2011-03-07 15:55:23 点击：1262 评论：0
1、正门偏身立正左立掌身向正南，两腿并拢站立，两臂下垂，右手持枪，枪身直立紧靠身体右侧，插向右脚外侧地上，右手虎口向上，左手由左大腿旁向左向上抖腕立掌，掌指向上，左臂伸直平举。眼看左掌。(图1) 2、左轴轮转右手将枪由右侧提向胸前，枪身仍与地面垂直，左


	[其它拳种] 中国射箭:承继与新生
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中国是世界上最早发研了弓箭的国家之一，著名的山西朔县峙峪遗址发现的后箭镟，证明中国古人类在旧后器时代的晚期就已经在便用弓箭。中国运古的传说中，也总是把弓箭的拥有视为中华文明起给的标志之一。弓箭是冷兵器时代最有威力的武器，也是狩猎活动中最重要的工具。


	太极拳腰胯练法要求杨禹廷：体会“毛驴拉磨”
	日期：2011-03-02 17:33:59 点击：659 评论：0
作者简介：陈耀庭，1937年1月生于杭州，北京化工大学教授，我国知名材料科学家，享受国务院特殊津贴。太极拳业余爱好者，五十年代初跟牛春明学习杨式老架，六十年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚仓，学习吴式太极拳及推手十多年，七八十年代跟高占奎、朱怀元学习汪永


	太极拳如水滔滔“流动” 需要感觉需要试试味道
	日期：2011-03-02 17:33:22 点击：221 评论：0
李白说：君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回，王宗岳说：如长江大海，滔滔不绝也。太极拳就是水，太极拳的拳架没有什么三七开、二八开的，因为拳架只能沉和浮的。或是重于泰山的拳，或是轻于鸿毛的拳。但是为什么不说刚体呢？因为水已经结冰了，才能够出刚体。如


	解形意拳“扑着身子打人” 化后手脚身一拥而进
	日期：2011-03-02 17:32:50 点击：524 评论：0
《武魂》连载了徐皓峰等先生整理的李仲轩先生讲述形意拳的文章（下简称《李述》）。李先生简单几句话就概括了形意拳打人的方法（不是抡着胳膊打人，是扑着身子打人）、力量的源泉（提肛）、效果（对手困不住你，也防不住你），可谓言简意赅。但怎么打就是扑着身子打人


	[其它拳种] 山东莱州太祖拳
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太祖拳，亦名太祖长拳，是在山东莱州一脉流传的古太祖门武术，又名少林门梅花支系。该门武术以太祖拳为母拳，初学入门之始，太祖拳法作为入门根基，需要练习一年左右，方可再习它拳。相传太祖拳法共三十二势、一百单八招，其拳路分三节四段，每一节段都是一个相对完整的


	[其它拳种] 月牙铲方便铲
	日期：2011-01-28 16:54:10 点击：2356 评论：0
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