传统功夫 / 心意形意

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	车式形意拳的技击训练
	日期：2011-07-13 18:42:28 点击：459 评论：0
从车永宏、李复祯到布学宽，车式形意拳十分注重技击。先师们认定：中华武术虽然具有多种功能，但是健身基础上的技击自卫是武术的本质特征，也是判断一门拳术真伪优劣的标准。把人练得伤身短命，不是好拳术；只能健身或只用来观赏，那就成了体操或舞蹈了。先师们教拳，要


	形意拳“十六练法”又一说
	日期：2011-07-13 18:42:04 点击：1202 评论：0
形意拳的十六练法是历代大师从实践中总结和提炼的关于手、眼、身、法、步的要诣与精华。举凡习练形意拳者，必逐字逐句地理解和体悟此十六练法的精义，方可一步步登堂入室，可为师矣。余痴迷于形意拳，且手中多有书刊收藏，可纵观各书均以：一寸、二践、三躜、四就、五


	形意拳《内功经》图解
	日期：2011-07-13 18:41:15 点击：3057 评论：0
形意拳乃内家拳系的一大主流，该拳看似朴实无华，实则内涵极深，如不明拳理，不懂阴阳，不知脉络格式，不晓气窍劲诀，不依法勤练，很难掌握个中奥妙的。在整个修炼过程中，是以《内功经》为总纲，以内劲为统驭，以养气练气为根本，达到内养三宝，外强筋骨，收养生、技


	形意拳《九要论》阐幽录
	日期：2011-07-13 18:36:51 点击：1006 评论：0
《九要论》原名为《岳武穆形意拳九要论》，是一部被武人们奉为枕中秘宝的拳学经典。此文曾被陈氏太极拳家们辑用而增删为《太极拳十大要论》，并作为对陈氏太极拳的训练指导理论。从这一点上看，我们该知道《九要论》的学术指导意义和实际价值是多么的高，即使是近代的任


	心意拳的找劲与发力练习
	日期：2011-07-07 18:31:43 点击：927 评论：0
心意拳的劲法练习有多种，但不外有向前与向后击打、向上和向下击打的练习，还有向左与向右击打等对称找劲发力的练习。如恨天无把、恨地无环等二把劲意的练习是心意拳的上与下的对称劲力的练习，这里介绍的虎出洞和虎坐山二把劲意练习是前击劲力和往后击打的劲力练习。


	戴氏心意拳步法纵横谈
	日期：2011-07-07 18:29:59 点击：874 评论：0
任何一门拳种都讲究手、眼、身、法、步，戴氏心意拳也不例外，并且对步法的运用更有其独到之处，拳谚云：三年猴猴，两年步。足见戴家拳步法之重要。习练戴氏心意拳讲究以拳步俱到者为上，步到拳不到者为中，拳到步不到者为下。一、戴氏心意拳步法分类及练法（一）寸


	形意六合刀（上）
	日期：2011-07-05 17:11:35 点击：846 评论：0
形意六合刀是山西车派形意门中的一个主要传统刀术套路，一百多年以来，此刀术套路以其刀法精练、攻防合理、注重实用、舒展大方而著称于世，非本门弟子不轻易传人。今笔者将形意六合刀奉献于世，以满足广大爱好者，使其更好地为全民健身服务。形意六合刀的动作分解说明


	我们是如何练形意拳的
	日期：2011-07-05 17:11:03 点击：902 评论：0
在2002年筹备纪念姬际可诞辰400周年的日子里，车向前多次来运城。他说：运城市形意界作为一个群体，你们的经验值得总结。那就谈谈我们是如何练形意拳的吧。（一）我们在运城练的形意拳，是经李洛能车永宏布学宽吕家麟李三元姬群才传来的。 1975年，28岁的姬群才师父从


	车氏形意拳颂
	日期：2011-07-05 17:07:35 点击：382 评论：0
以车永宏为代表的车式形意拳，其特点是：健身自卫，满身是拳，连环技法，如风似水巧取胜。它是以车永宏（字毅斋）、李复祯、布学宽相继为核心的几代车师门人集体智慧和经验的结晶；是车师、李师、布师以健身长寿、技击自卫、情趣愉悦相结合为检验武术真伪优劣的标准。


	[其它拳种] 螳螂捶
	日期：2011-07-01 17:27:33 点击：601 评论：0
螳螂拳是合十八家短打精华融为一体的、技法精密、在武林中影响巨大的一门拳种。笔者曾跟师父学习七星、六合，跟师伯隆昌权先生学习梅花螳螂拳。虽然这两种拳法均不是本门正统的拳术，但时常习之，于技击一道帮助很大。师父最喜欢用十二捶（注：即周身七拳）；师伯习惯用


	形意十二形拳：虎形拳在搏击中的应用研究
	日期：2011-07-01 17:26:24 点击：2241 评论：0
虎形是形意拳十二形拳之一。虎形采取猛虎扑食之势，以虎形为拳，效其冲扑勇猛，稳捷凶狠之技能，在搏击中双手齐出，冲击力很强，且双臂合抱，中门封闭比较安全，是搏击中最常见的一种技法。一、虎形在搏击中的理念虎为山中之王，兽中之首，有扑食之勇，离穴之疾，抖毛


	形意十二形拳：猴形拳在搏击中的应用研究
	日期：2011-07-01 17:25:29 点击：1208 评论：0
猴形是形意拳十二形拳之一，猴形采取猴的纵身之能，灵便之巧，足智多谋，神志坚定，敏捷迅速，灵活机动。运用在搏击中，外应其动，内守其静，意发神速，乘机取巧，以巧破拙，以智胜勇，神妙莫测，具备了独特的技击作用。一、猴形在搏击中的理念猴在动物中为最灵巧之物


	形意十二形拳：马形拳在搏击中的应用研究
	日期：2011-07-01 17:24:34 点击：887 评论：0
马形是形意拳十二形拳之一，马的性情善良，善懂人意，外刚猛而内柔和，马形拳采取马蹄前刨之势，运用在搏击中采用马奔疾蹄之功，双臂前插向前击，具备了特定的技击作用。一、马形在搏击中的理念马形取意马的四蹄如铁，体力健壮，疾奔如飞，遇敌时鬃尾乱乍，踢扒撞爬


	形意十二形拳：鼍形拳在搏击中的应用研究
	日期：2011-07-01 17:21:25 点击：871 评论：0
鼍形是形意拳十二形拳之一，鼍形采取其浮行擒捉，拿臂探手之劲，刁手迅速、跃步轻灵之特点，运用在搏击中，曲中求直，擒拿刁扒，如鼍运技在前钻后翻之平圆的攻防技法上，分力化彼而做顾己之势，随曲就伸一顾就打，形成了一种顾中有打的攻势。一、鼍形在搏击中的理念鼍


	形意十二形拳：鸡形拳在搏击中的应用研究
	日期：2011-07-01 17:20:14 点击：995 评论：0
鸡形是形意拳十二形拳之一，鸡形拳采取鸡步轻捷而稳当，啄食迅速而准确的特点，在搏击运用中通过多种进退转换的身法、步法、手法以及全身的灵活性和完整性，是一种具备了窜步膝打脚蹬、虑谋斗智、斗振翼威的虚实灵通、变化无穷的实战技法。一、鸡形在搏击中的理念鸡有

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