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继中十八式通灵太极拳
来源:《武当》 2010年第2期 作者:王继中 十三妹 点击: 发布时间:2010-02-22 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
“继中十八式通灵太极拳”,是“继中二十一式养生太极拳”的姊妹篇,由中国国学研究会名誉副会长、武当赵堡太极拳第十二代传人、天津市河东区体育局太极拳主教练王继中先生创编。先生出身于太极世家,在几十年太极拳的修炼中,不断探索,勇于创新,一直倾心于祖国的太极拳事业。他的心愿就是能让更多的人喜爱上太极拳,从习练太极拳中受益。他感受到许多上班一族正被亚健康所困扰,被疾病威胁,先生希望自己编创的拳能够帮助他们摆脱这种状况。
  “继中十八式通灵太极拳”的创编灵感来源于先生登武当山拜谒先贤,他曾在《登武当山》诗中写道:“道教仙境聚圣贤,玄妙飘灵武当拳。飘然似鹤凌空落,行云流水玉宇间。乾坤正气赵堡拳,武林盛会史无前。我自幽燕来武当,弘扬武魂雄风展。”先生汲取各家之长,从久坐之人的身心健康实际出发,深入研究,反复实践,以武当赵堡太极拳为基础,取其精华而创。这套拳以坐姿行拳,不需要大的场地,人们在室内外坐着就可以习练,适合办公室一族、高龄老人、关节劳损、下蹲困难及下肢功能残障等人群,它简单易练、易掌握,并强调呼吸在行拳过程中的重要作用。此拳已在企事业单位和残疾人群中间推广。受到习练者的普遍好评。他们说:“这是一套增进我们身心健康的好拳,不仅学到了许多太极拳理论,而且还汲取了传统文化的精髓。”
  “继中十八式通灵太极拳”在意念的引导下,注重意气力三合,紧紧与沉肩坠肘、松肩松腰协调一致,在一松到底,一柔到底,一静到底的美好太极境界中行拳,从而实现舒筋活血,气血通畅,让练拳人在天人合一的美好追求中,动中求静,静而生慧,慧智通灵。
  
  继中十八式通灵太极拳套路名称
  
  一、起式
  二、乾坤亮掌
  三、白鹤亮翅
  四、出水芙蓉
  五、百鸟朝风
  六、百花争艳
  七、侠义神勇
  八、肝胆相照
  九、青龙探海
  十、玉女穿梭
  十一、畅我怀抱
  十二、扬眉吐气
  十三、心旷神怡
  十四、仙人指路
  十五、返璞归真
  十六、睿智灵慧
  十七、海阔天空
  十八、合太极


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