继中十八式通灵太极拳

“继中十八式通灵太极拳”，是“继中二十一式养生太极拳”的姊妹篇，由中国国学研究会名誉副会长、武当赵堡太极拳第十二代传人、天津市河东区体育局太极拳主教练王继中先生创编。先生出身于太极世家，在几十年太极拳的修炼中，不断探索，勇于创新，一直倾心于祖国的太极拳事业。他的心愿就是能让更多的人喜爱上太极拳，从习练太极拳中受益。他感受到许多上班一族正被亚健康所困扰，被疾病威胁，先生希望自己编创的拳能够帮助他们摆脱这种状况。
　　“继中十八式通灵太极拳”的创编灵感来源于先生登武当山拜谒先贤，他曾在《登武当山》诗中写道：“道教仙境聚圣贤，玄妙飘灵武当拳。飘然似鹤凌空落，行云流水玉宇间。乾坤正气赵堡拳，武林盛会史无前。我自幽燕来武当，弘扬武魂雄风展。”先生汲取各家之长，从久坐之人的身心健康实际出发，深入研究，反复实践，以武当赵堡太极拳为基础，取其精华而创。这套拳以坐姿行拳，不需要大的场地，人们在室内外坐着就可以习练，适合办公室一族、高龄老人、关节劳损、下蹲困难及下肢功能残障等人群，它简单易练、易掌握，并强调呼吸在行拳过程中的重要作用。此拳已在企事业单位和残疾人群中间推广。受到习练者的普遍好评。他们说：“这是一套增进我们身心健康的好拳，不仅学到了许多太极拳理论，而且还汲取了传统文化的精髓。”
　　“继中十八式通灵太极拳”在意念的引导下，注重意气力三合，紧紧与沉肩坠肘、松肩松腰协调一致，在一松到底，一柔到底，一静到底的美好太极境界中行拳，从而实现舒筋活血，气血通畅，让练拳人在天人合一的美好追求中，动中求静，静而生慧，慧智通灵。
　　
　　继中十八式通灵太极拳套路名称
　　
　　一、起式
　　二、乾坤亮掌
　　三、白鹤亮翅
　　四、出水芙蓉
　　五、百鸟朝风
　　六、百花争艳
　　七、侠义神勇
　　八、肝胆相照
　　九、青龙探海
　　十、玉女穿梭
　　十一、畅我怀抱
　　十二、扬眉吐气
　　十三、心旷神怡
　　十四、仙人指路
　　十五、返璞归真
　　十六、睿智灵慧
　　十七、海阔天空
　　十八、合太极

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