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[太极天地] 太极拳五指的秘密/陈庆源 |
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日期：2010-12-02 18:12:24
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只知五指为掌，而不知掌中奥妙，不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用： 大拇指：掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。 食指：食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛 |
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[人物流派] 孙禄堂晚年所改的三体式 |
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日期：2010-11-24 17:52:11
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孙禄堂先生早年三体式图 孙禄堂先生晚年三体式图 孙禄堂先生晚年曾将三体式有所更新，具体练法曾改为立掌，但非90度，塌腕，虎口要圆，手往前推，后面掌也为立掌；关于立掌、塌腕、前推的目的，可使周身成为一体，形成整劲。告诉大家一个方式练习实验，身子直立，平伸 |
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[太极理论] 《太极拳论》精解/张 方 |
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日期：2010-11-23 16:56:11
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其实我下工夫修炼太极拳并非很早,应该是在1988年结识了王辉璞先生之后。虽然我早在1975年,就在北京东单体育场跟人家学过杨家太极拳,但一直也没下过真功夫。那时候注重的是实战,每天练的就是八卦、形意和拳击,后来有了散打,当时叫武术散手,都是些业余队员,我就经常跟他们 |
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[人物流派] 图说孙氏太极拳/孙永田 |
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日期：2010-11-19 18:37:31
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赞孙禄堂 渊渊龙性尚玄虚,消受一生到华胥。 早知寻常觉无用,随他攘攘自昏迷。 吴宪民 |
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[太极天地] 闪通背 |
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日期：2010-11-18 16:39:38
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太极拳身法上的立身中正安舒,与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时,脊柱节节松沉,随着动作的开合,会阴间的裆劲有上翻之意,百会穴虚领顶劲,而气往下沉,内气沿任督二脉自然流转,用功日久后,可使任脉和督脉自然接通。因此,气功中的通三关,在太极拳中是不求通而自通的 |
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[太极天地] 我看太极拳的弓步马步 |
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日期：2010-11-18 16:38:37
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在流行的武术界里,大家已经习惯了用弓步、马步、虚步、仆步、丁字步等步形来命名和规范武术套路中的动作,但是在散打和实战中却难见到这些标准的步形,在原始的武术中亦难见到。当藏诸名山大川的古老太极拳进入都市与流行武术接轨的时候,太极拳自己的步形因为没有专有的名 |
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[太极天地] 阴阳玄奥演虚实/翁心诚 |
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日期：2010-11-18 16:37:37
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陈长兴乃陈式太极拳宗师,并且是杨式太极拳泰斗杨无敌杨露禅之导师,其太极拳理论实属精品,不能拘囿一门一派,理应反复学习。 近读《太极拳十大要论》(《少林与太极》2009第1期),觉其章章皆以阴阳统摄,节节均依阴阳变化,或明指、暗说,或详叙、略述,千头万绪,攘攘自有其源, |
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[太极理论] 心静神敛求放松/薛扶民 |
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日期：2010-11-18 16:35:22
点击：508 评论：1 |
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松是太极拳的关键要领之一。要做到松,首先要心静。心静就是排除一切杂念,从开始作准备活动起,平时工作、学习、生活中一切烦心的事和不烦心的事都不再去想,把所有的事情都统统抛到脑后、抛到身外,让自己的心能够平静下来。只有心静了,才有可能松,才有可能将气沉下来。心 |
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[太极理论] 探奥“四两拨千斤”/耿向林 |
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日期：2010-11-18 16:31:53
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四两拨千斤是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出四两拨千斤的功夫。当然,四两和千斤都是比喻用词,其内涵就是对方用强大的力(千斤)进攻,或者说对方具有可以发挥的强大的进攻优势,我只用很小的一点力(四两)就可以 |
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[人物流派] 孙剑云解析孙式太极拳身法要领 |
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日期：2010-11-12 16:29:16
点击：331 评论：0 |
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孙式太极拳的姿势、动作,都有一定的要领,并各有其意义。兹摘要介绍如下。 头:头要上顶,但不可用力。下颏自然收敛,头项正直,精神贯注。全身松开,顶、蹬、伸、缩皆用意,而不用拙力,心自虚灵,即所谓虚灵顶劲。 口:口要虚合,舌顶上腭,用鼻呼吸。 胸:胸要含蓄,不可挺出。胸含 |
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[太极天地] 陈鑫十三势分节 |
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日期：2010-11-12 16:27:57
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第一势金刚捣碓,只一势。言太极阴阳之理皆具。 第二势揽擦衣、单鞭、金刚捣碓,共三势。太极生两仪也,继以金刚捣碓旨不离宗。 第三势白鹅亮翅、搂膝拗步,共二势。两仪生四象也,白鹅以起其势,搂膝拗步象乾坤坎离四卦之位。 第四势初收、斜行拗步,共二势。四象生八卦,斜行 |
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[太极理论] 太极拳的中庸之道/朱建忠 |
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日期：2010-11-12 16:07:19
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太极拳练、用无不体现了中庸之道。王宗岳在《太极拳论》中写道:每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟尔。欲避此病,须知阴阳;黏即是走,走即是黏,阳不离阴,阴不离阳;阴阳相济,方为懂劲。如何才能实现阴阳相济呢?《太极拳论》中曰不偏不倚,忽隐忽现。不偏不倚 |
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[太极理论] 太极拳爱好者的五个不可以/黄峻溦 |
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日期：2010-11-12 16:06:15
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1.学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以达到身体健康吗? 2.学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以练出太极功夫吗? 3.学会了套路,不再请老师指导,独自练习,可以实现天人合一吗? 4.学会了套路,不再请老师指导,独自练习多年,可以教学授徒吗? 5.学会了天下所有的太极 |
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[太极天地] 太极奇趣小气球/翁心诚 |
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日期：2010-11-12 16:02:56
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当我得知手中小气球技艺后,便予以实训。起初,不以为然:手中空空,何来气球?后来,再学拳理,包括汪永泉、魏树人、李和生等人的一些著作及相关介绍,并在实训中落实其要旨,始觉在意识支配下这种小气球的存在并非虚妄。然后,又经过盘架的反复训练操作,认识到手中小气球的奇趣 |
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[太极天地] 太极拳运动在疏通经络方面的特殊功效和作用 |
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日期：2010-11-10 17:13:53
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按照植物神经学的研究认识，人体处于精神、心理和肢体紧张状态时，人体器官与组织的微循环系统基本上是处于关闭状态的，其微观机理就是微动脉收缩阻止了血液及其它体液进入微循环系统。血液与其它体液不能进入微循环系统，就不能把氧及其它营养物质输送进微循环系统， |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com