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	太极拳松功论/吴图南
	日期：2006-12-14 18:27:41 点击：855 评论：0
太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向前退后，乃能得机得势，有不得机得势处，身必散乱，其病必由腰腿求之。凡此皆是意，不在外面，意欲向上，即寓下意，有前即有后，有左即有右，此太极拳通论，人所共知也。然何能至此，迄未


	论太极拳之松柔
	日期：2006-12-14 17:15:34 点击：1828 评论：0
武术中取胜，可分为两种方法：一种是不断加大自己的力量，较技之时，我的力量总比对方大，自己当然就是胜利者。这是常法，比较简单，也容易理解。另一种不是常法，即不断减少自己的力量，使自己变得松柔，使对方有力无处用，这不是简单的逃跑，而是用引进落空的方法，使


	王堡枪简介
	日期：2006-12-11 20:12:05 点击：596 评论：0
图为博爱县李务公老师演练王堡枪焦作市博爱县王堡村，是明朝洪武四年（公元1372年）皇帝朱元璋下令迁移山西洪洞县王氏家族到怀庆府，人丁繁衍兴盛而形成的。王堡枪是因王堡人酷爱武术枪械，在前人枪术的基础上创编的独特枪法套路。据《王氏枪谱》记载：明朝嘉靖年间


	武式太极―拳论释疑
	日期：2006-12-08 10:17:27 点击：452 评论：0
武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作--武式太


	如何训练太极推手/陈太平
	日期：2006-12-07 10:07:56 点击：1039 评论：0
首先，太极推手是训练习者掌握太极拳实战技巧的重要阶段，是介于盘架与技击之间的一个重要阶段，其素养来源于盘架与基本功训练，必须在具备一定的太极拳基本素养之后方可习练推手，是从知劲到懂劲的必经之路。当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活


	杨澄甫老师过去推手发劲的情形
	日期：2006-12-07 10:06:58 点击：676 评论：0
杨老师的发劲，打去松沉软弹，有透力，有将人胸部之骨架打垮打塌的可能，透内之力惊心动魄，有令人万分恐慌之感。如这种劲打来，无论对方有多大的力量，也是抵抗不了的。杨老师之拳的奥妙就在此。我当好好的用脑筋想想，否则空有太极拳专家之名也。回忆杨老师练拳推手


	练太极拳的体会/傅钟文
	日期：2006-12-07 10:05:22 点击：802 评论：0
太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索，这是值得高兴的。我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极拳，增强了我的


	杨澄甫论推手
	日期：2006-12-07 10:04:17 点击：494 评论：0
太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲，有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明。此言即根於推手无疑矣棚、捋、挤、按、四式，即黏、连、贴、随、舍己从人之定步推手。此图即兆清与大儿振铭合摄。棚法向外。驾御敌人之按手。使不得按至胸腹贴近。故


	太极推手精义/汪永泉
	日期：2006-12-07 10:03:01 点击：664 评论：0
一、关于劲老拳谱中讲的劲法很多，也比较繁琐。这里我着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十九种比较重要的劲法作些解说: （一）滚劲，滚是沿立圆轨迹旋转的意思。与对方一接触，就在接触点上根据接触方式．向上、向


	走进陈家沟感受太极神韵
	日期：2006-12-05 18:01:00 点击：637 评论：0
由都市晨报、彭城晚报主办，徐州新闻旅行社承办，中国陈家沟陈正雷太极拳馆徐州分馆协办的太极之旅，于25日至26日举行。在两天的时间内，在太极之乡，徐州太极爱好者与太极大师陈小星等名家零距离接触，参观了传说中的杨露禅偷拳处，尽情感受太极文化的神韵。大家普遍


	我初学太极拳时的一点心得体会
	日期：2006-12-02 11:49:27 点击：2954 评论：0
我自幼酷爱武术，在家乡学了一些地方传统套路和少林拳。1976年我有幸拜在上海籍卢教授门下，学习传统杨式小架88式，这套拳拳架紧凑，节奏明快，身法讲究立身中正。步法要求伏地而行，但转换婉转轻灵，绝不拖泥带水，手法要求长拳短打，攻防互进。整套拳快慢相间，快时


	赢得幸福的三大精神锤炼心法
	日期：2006-11-30 11:30:14 点击：243 评论：0
生活在尘世中的我们，总被金钱和地位的烟云迷住双眼，总被欲望和烦恼的乱麻缠住心灵。我们更在意的是外在的得与失，外在的对与错。我们总认为，创造得多占有的也应多。有了这样的意识，在有限的人生中，我们对于自身的关爱就越来越少了，慎独、内盛大爱、中和等人本身的


	太极拳的开合与鼓荡
	日期：2006-11-30 11:29:08 点击：799 评论：0
李经梧老师说：轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病，若要四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。就是说只有会了开合鼓荡才能言懂劲，才能引进落空合即出。故练太极拳讲开合，实际上练形意拳和八卦掌都应讲开合，只不过以前老拳师们叫法不一。懂开合是内家拳的基本要求，开合的能量


	太极拳七大进展阶梯
	日期：2006-11-30 11:27:05 点击：882 评论：0
修炼任何一家太极拳都须按程序进行，程序不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，所以，实际修炼的过程中，往往失之毫厘，谬以千里，许多钟爱此拳之士穷毕生精力仍不


	[太极天地] 陈式太极拳推手技击法初探/孙满长
	日期：2006-11-20 10:54:09 点击：1400 评论：0
陈式太极拳推手技击法是中国武术技击中的瑰宝之一，是陈式太极拳运动对练和对抗的形式，其中蕴藏着丰富的民族文化内涵和古老的东方哲理。它有助于人的整体训练和身体整体素质的提高，对养生、保舰防身等都有不可估量的价值，称之谓中华武术之林中的精华，应非过誉。一

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