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“撞墙”也健身 |
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日期：2010-12-14 17:38:23
点击：4526 评论：0  |
也许你看到这个题目会吓一跳:没事撞什么墙了,想不开啊?非也,撞墙就是为了让你身心舒畅、想得更开。这种原始而朴素的健身方式目前已悄然流行。既不用上健身馆也不用请教练,既不用呼朋引伴也不用预约时间,任何时候都可以,回到家里我的地盘我做主,想怎么撞就怎么撞,还能强 |
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古代文人的用眼与保健 |
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日期：2010-11-18 19:02:13
点击：418 评论：0 |
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有诗云:散乱空中千片雪,蒙笼物上一重纱。纵逢晴景如看雾,不是春天亦见花。僧说客尘来眼界,医言风眩在肝家。两头治疗何曾瘥,药力微茫佛力赊。又云:眼藏损伤来已久,病根牢固去应难。医师尽劝先停酒,道侣多教早罢官。案上漫铺龙树论,盒中虚贮决明丸。人间方药应无益,争得金 |
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美研究证实太极拳健身功效 |
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日期：2010-11-09 17:30:35
点击：155 评论：0 |
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美国研究人员8日公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布了这 |
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太极拳的养生保健新概念与美学观 |
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日期：2010-10-27 16:19:11
点击：261 评论：0 |
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伟大数学家华罗庚在中国曾对炼钢工业中科学运用古代黄金分割律将炼钢工业大大提升，他用优选法运算做出重大贡献。例如1000度至2000度温度炉火中有一个最好的温度能炼出好钢，若常人会做1000次试验炉火才能得出最佳好钢来，华罗庚用数学方法只需试三次炉火温度即得到最佳 |
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使用养生中药应克服五点 |
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日期：2010-10-21 16:36:09
点击：161 评论：0 |
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中药大多数来自天然动植物，且经过不同的方法炮制，若用法用量得当，一般很少发生毒副作用。反之则效果相反，为此应注意克服以下几点： 1、无病服药 首先，应正确认识中草药的毒性。药物的毒性有广狭二义。广义的毒性泛指药物的偏性，即俗话说的是药三分毒，意指药有寒 |
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退休了别久坐成疾等 |
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日期：2010-10-21 16:33:54
点击：195 评论：0 |
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有些老年人退休后沉迷于玩麻将，夜以继日地坐在麻将桌旁不愿起身活动。久坐不动，可引发多种疾 |
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浅谈中医脉学和脉诊 |
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日期：2010-10-21 15:10:28
点击：414 评论：0 |
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中医脉学和脉诊，紧密相关，但却不是一回事。脉学偏于理论，脉诊偏于实践。说难，两者都很难，说容易，也很容易，靠什么？靠真传，靠用心，靠坚持，靠细水长流、不懈不怠；好好学习，天天向上。不管什么人，只要真正肯学脉学和脉诊而时习之，由浅入深，循序渐进，一定能 |
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太极拳锻炼对老年人震后身心康复影响研究 |
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日期：2010-08-26 16:58:19
点击：418 评论：0 |
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摘 要: 采用文献资料、康奈尔医学调查问卷等方法,通过对5.12地震灾区65?70岁的老 年太极拳人群锻炼前后和老年非锻炼人群进行调查,分析和探讨太极拳锻炼对地震灾后老年 人的身心康复的影响。结果发现:老年太极拳人群组锻炼后的身心康复状况明显好于锻炼前 和老年非锻炼 |
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黄金分割律与人体息息相关等/黄文仁 |
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日期：2010-07-19 17:59:36
点击：590 评论：0 |
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神奇的0.618黄金分割律，与我们的生活息息相关，也是中老年人养生长寿的密码。 最佳睡眠时间：从子时到午时共12小时，乘以0.618，约为7.5小时。这是最理想的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢，若睡眠时间过短，各器官功能难以恢复；若睡过长，会减慢心脏跳动，使肌 |
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快速放松十一种简单方法 |
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日期：2010-07-13 17:01:07
点击：835 评论：0 |
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在现实生活中,来自工作或家庭的压力,总会让人感到焦虑烦躁。以下提供数种实在可行的压力消除法。 1.吹气:深呼吸可以缓和即将爆发的情绪。你只要从鼻子吸气,让气流慢慢地流经你的腹部,然后到你的肋骨,再慢慢地从鼻子中呼出这些气,而且轻轻地说声放松,只要几秒钟就可以使 |
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丰富多彩的健身走/何 飞 |
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日期：2010-07-13 16:57:38
点击：318 评论：0 |
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《黄帝内经》中说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。李猛在《健身走发展历史的考证及健身功能探析》中解释道,广步是指较长时间的走路锻炼,还含有跑步的意思。《黄帝内经》明确提出要早睡早起进行健身走锻炼,提高人们的防病能力 |
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明星早逝九大缘由等 |
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日期：2010-06-12 11:52:48
点击：313 评论：0 |
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由于职业的特殊性，与常人相比，演艺工作者承受着巨大的压力，他们的生活极不规律，意外情况的发生几率也较高，诸多因素使得不少受人喜爱的明星过早地陨落。 熬月亮 睡太阳 演艺工作者的正常作息时间经常被打乱，而夜间工作，白天休息，这种作息方式会破坏人体的生物钟 |
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抗衰老食物知多少 |
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日期：2010-05-18 17:42:24
点击：337 评论：0 |
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专家们经过多年的研究证实，有些天然食物确实能预防衰老，延年益寿。只要你经常吃这些食物，留住青春的脚步是完全可能的。 鱼类：鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具 |
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储蓄健康习惯 |
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日期：2010-05-18 17:39:49
点击：314 评论：0 |
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健康是健康生活方式的积累，这是国际上流行的养生新观点。 专家预测：2015年，发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式 |
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春季咳嗽验方 |
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日期：2010-04-26 17:25:05
点击：234 评论：0 |
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外感咳嗽方 组成：麻黄、炙甘草各3克，杏仁、薄荷、瓜蒌仁各6克，生石膏15克，五味子、干姜各5克，山药18克，钩藤9克。 用法：水煎2次，早晚分2次温服。 功效：止咳化痰，宣肺解表。 主治：外感咳嗽、发热、恶寒。 青白止咳方 组成：青果5枚，白萝卜半个。 用法：水煎服 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com