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	“鸣天鼓”防治耳鸣症
	日期：2012-10-09 16:45:18 点击：219 评论：0
许多人尤其是中老年人常患有耳鸣症，耳中发生吱吱或丝丝的声音，有时偶然出现，有时频频出现，不分昼夜、时断时现，影响工作，影响听力，影响睡眠。得此症者，常常焦躁不安，到处求医。但使用药物治疗，易有副作用。笔者指导许多人应用鸣天鼓，效果良好，有的当场耳鸣


	当心，你的机体亮起疲劳的红灯
	日期：2012-10-09 16:44:32 点击：194 评论：0
本来，青春时期应当是精力旺盛、充满活力的阶段。然而，近年来许多二三十岁的年轻人却时感疲劳，常觉得活得很累。那么，是什么原因呢? 一般可归结为以下六大因素。一、心理压力长期的工作或人际关系上的压力使内脏的自律神经产生异常，并可导致胃及十二指肠溃疡，以及


	武术健身一点通
	日期：2012-09-28 11:27:49 点击：269 评论：0
1.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150～160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。 2.新陈代谢需要氧气


	摒弃五难抗衰延年
	日期：2012-09-28 11:27:07 点击：222 评论：0
晋代养生家嵇康将影响健康长寿的因素，归纳为五条：名利不去，为一难；喜怒不除，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难；神虑精散，为五难。有此五难，不管你如何强烈地希望健康长寿，吃药进补，照样百病缠身，自减寿数。假如日常生活中，尽量摒弃五难，就可能


	海纳百川弘道养正
	日期：2012-09-27 11:39:34 点击：170 评论：0
一、修炼太极拳法，当存海纳百川的胸怀。初到威海时，由于当地居民对洪式太极拳缺乏了解，再加上健身方式的多样化和群众健身需求的多样化，大家对洪式太极并没有很快的接纳。许多健身爱好者不了解洪式太极练用结合的特点，通常都怀着试试的态度，来接触洪式太极。如何


	洪式太极伴我健康路
	日期：2012-09-27 11:38:41 点击：237 评论：0
我是山东储备局威海办事处的一名干部，今年四十七岁，自幼酷爱武术。记得年少时不知多少次萌生去少林寺学武的念头，七八岁那年为了跟解放军某部一侦察兵学擒敌拳，一连数日去软磨恳求终于如愿以偿，那种幸福之情至今不能忘怀。后又于1982年在济南英雄山上拜师先后学了


	中国当代武德失范与构建论要
	日期：2012-09-25 18:11:19 点击：96 评论：0
随着我国经济的发展，原先构建在计划经济基础之上旧的观念体系崩溃瓦解，而市场经济基础上萌生的现代观念尚未形成体系，在这一新旧观念交锋的文化无序期，出现了社会失衡、道德失范、文化理念混乱等一系列危机现象，并正通过种种形式影响着武术这方净土，同时也在一定


	行为与身心健康
	日期：2012-09-24 17:05:46 点击：137 评论：0
人类的文明，其实与人类的健康也是密切联系在一起的。随着进步与文明的程度不断提高，人类的寿命也越来越长，人们有了更多的机会来改造这个复杂的世界，创造越来越文明的社会，所以说文明对人类的健康起着举足轻重的作用，健康也能促进文明的进程。现代健康理论与最新


	学会保持心理上的平衡
	日期：2012-09-11 17:58:44 点击：152 评论：0
医学研究成果证明：情绪异常会引起大脑和内分泌系统一系列的连锁反应，过分激烈的感情刺激会导致疾


	“太极拳是永不过时的健身方式”
	日期：2012-08-20 18:09:07 点击：126 评论：0
访全民健身明星石成山昨天，在迎全运盛会，创文明城市--沈阳市群众体育成果展示活动的活动现场，市领导将2012全民健身明星的荣誉证书颁发给80后的太极拳拳师石成山。石成山在接受记者采访时表示，太极拳不仅仅适合老年人，年轻人尤其是中年人也可以打太极来缓解工作压


	论太极的生理保健作用
	日期：2012-08-02 17:52:40 点击：181 评论：0
（摘要：太极养生是身体健康的重要途径哦）合肥正宗正源陈家沟太极拳馆合肥分馆告诉您，太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性，尤其是它的医疗保健价值越来越被人们重视。下面将太极拳对人体各器官系统的生理影响分述如下： 1.太极拳对神经系统的影响：我们知道，人


	太极优化生命
	日期：2012-08-02 17:52:04 点击：299 评论：0
太极拳优化生命质理体现在诸多方面: 1、心静、体松、柔化、人和神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波频谱能量增大；而当处于波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和谐，培大抗御疾病和保持健康的能力。相反，衰老、疾


	糖尿病患者常打太极拳可控制血糖
	日期：2012-07-31 17:48:40 点击：182 评论：0
研究发现，作为一种中等强度运动，太极拳对于中老年人有很突出的健身作用。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，还有助于增加身体柔软度及减轻体重。对于糖尿病人来说，坚持长期练拳，可减少降糖药物用量，早期糖尿病患者甚至可依靠饮食及运动控制血糖。因此中老年


	习练太极拳消化特别好
	日期：2012-06-11 18:02:57 点击：449 评论：0
作者拳照我是2005年开始习练陈式太极拳，七年来，太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵，单就它健身祛病的强大功效就让我受益匪浅。我上班时是银行里的一名体育骨干。篮球、足球等造诣也算上乘，年轻时曾参加过省级的训练


	打太极抗病魔享快乐
	日期：2012-05-16 17:24:10 点击：353 评论：0
昨天10:45 上传下载附件 (194.07 KB) 伴随着成都市太极蓉城系列活动启动仪式在大邑县鹤鸣山举行，我市也掀起了一波练太极拳的高潮，成都市各级体育主管部门也尽可能为广大太极拳爱好者提供优质服务。在全民太极拳的热潮中，本报记者得知在龙泉驿区有这样一群特殊的爱

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