太极拳的养生保健新概念与美学观

伟大数学家华罗庚在中国曾对炼钢工业中科学运用古代“黄金分割”律将炼钢工业大大提升，他用优选法运算做出重大贡献。例如1000度至2000度温度炉火中有一个最好的温度能炼出好钢，若常人会做1000次试验炉火才能得出最佳好钢来，华罗庚用数学方法只需试三次炉火温度即得到最佳炉火温度，炼成最好钢。
　　如今“黄金分割”律0.618广泛被应用，不仅用于工业、建筑、书法、绘画、音乐、摄影等方面，而且现代把它用于经商和人际关系中加以发挥。其实，它与医学、人体生命科学也有着千丝万缕的关系。
　　在人体结构中，0.618无处不在，如头顶至脐与脐至脚底长度之比是0.618，臀宽与躯干长度之比是0.618；上肢与下肢长度之比是0.618，下肢与全身长度之比也是近似0.618，还有眼睛位至发际高度与颚底下三分之一交界处，以及鼻下点位于发际至颚底中下三分之一交界处，这些都符合黄金分割律。世界最美的断臂女塑像“维纳斯”是古今中外，世界上艺术家一致公认最美女塑像，因为身体比例正符合0.618，我国山水画中“留白”的虚与实的比例审美理念正合0.618。
　　医学和营养饮食学家对人体的营养摄取和肠道消化功能分析后发现，饮食的六分粗粮，四分精食为宜，从黄金分割律来看，人结婚最佳季节是一年12个月的0.618，大约在7月底至8月底，秋季是人的性欲与免疫力最佳黄金季节，7月至8月人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量抵抗各种微生物细菌的淋巴细胞，此时人较少得病。“户枢不蠹，流水不腐”，生命在于运动，运动是获得健康长寿的有效途径，清代乾隆皇帝寿命最长是82岁，陈式太极拳前辈重要传人陈发科先生也是82岁，陈式太极拳老架一路83式是他定架完成的。其中52式，是以柔为主，31式是以刚为主，可谓刚柔相济，快慢相间，阴阳对应，其比例恰当，正符合0.618。
　　刚式／柔式=31/52≈0.382/0.618说明前辈的智慧。正因为83式中有52式以柔为主，31式以刚为辅的科学配比，人体运动有张有弛，快慢相间，人体得以阴阳对应，阴阳互补，符合人体生理特点。人的五脏六腑，骨骼解剖的构架特征，如做弧形运动、缠丝运动，均符合骨关节特点，如股骨头、肩关节头皆是圆形，心脏是梨圆形，肝肺均前弧形，肾弧圆形，肠圆形等，做陈式太极运动时，弧型轨迹，符合人体上述解剖特点，同时配合腹式逆呼吸的整体运动膈肌上下升降每2厘米，即多吸氧一倍，从而改善血循环流量，最大程度供给各组织细胞的氧气。有了氧，供应大脑细胞传递信息快，人体新陈代谢加强，细胞活跃新生，人体同时分泌一种化学物质“内啡呔”和淋巴细胞增多，可以增加抵抗各种微生物细菌的能力，还可抗痛，可谓气血流畅，机能旺盛，人体自我感觉特别舒服。相比之下，西方的运动以直线或十字型为主，运动求最强最快的方式。因西方运动对人体要求超强度极限负荷太大，此时需要大量氧气完成，可是此时人体血脂不降反升，血糖太低人体无法保持平稳，体内各项生理指标显示不正常。由于氧供应不及时，细胞严重缺氧，导致人体过度疲劳甚至衰竭。
　　由于陈式太极83式刚柔配比科学阴阳对应，形成外形的虚实对应，快慢相间，平衡与发劲达得整体劲的距离美、意境美。意境美也可理解为极高的境界美，它实现了中国人对真三的憧憬，因为人和大自然的对话是在真二的条件下发生的，在没专制、压迫的阻碍限制下，有了真二才能产生真三，所有艺术的美均属于真三，均出自于人的灵魂与宇宙的灵魂相互感应，即中国美学所说的神韵。神韵是气韵的生动以上的最高境界，故庄子宣称：“天地有大美也。”
　　我在香港教陈式太极拳学生中以中老年居多，他们中间有的^患有糖尿病、高血压、冠心病、颈椎病等慢性病。通过学练，他们普遍反映体质有所提高，唱歌能力加强，训练中因注意到形体，子午有称、松活抖弹、缠绕折叠配合了腹式逆呼吸，身体素质提高了，疾病症状逐渐消失，也都愈练愈有兴趣。其中有些人多次获全港太傲拳比赛金牌、金杯。

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