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作者拳照
我是2005年开始习练陈式太极拳，七年来，太极拳身心兼练、内外兼修的魅力让我如痴如醉。且不说太极拳博大精深的文化内涵，单就它健身祛病的强大功效就让我受益匪浅。
我上班时是银行里的一名体育骨干。篮球、足球等造诣也算上乘，年轻时曾参加过省级的训练和比赛，40岁还在球场上满场飞。可谓是身体倍棒，吃嘛嘛香。但内退之后，身体发生了变化。由于运动量减少，身体快速发福，三两年体重就超过了200斤。随之而来是血脂升高(三油甘脂TG达3.6，超出正常值上限一倍)，走路爬楼气喘吁吁，经常头眩晕，几次散步差点摔倒，曾连续十几天输丹参水，这都是肥胖惹的祸。怎么办呢，赶紧减肥!一日，看到商场保健柜台里有种减肥茶，既不影响食欲又能减肥，一举两得，赶紧买了一大盒，天天冲泡着喝。谁知上了大当，它确实不影响食欲，但就是不让你吸收，二十来天肥没减，却把肠胃搞紊乱了。肚子老是叽里咕噜的，一天要上五、六次厕所。更可气的是，后遗症还挺大，一直影响我三、四年。
2005
2006
太极拳的健身祛病的功效很多，可以说是全方位的。消化好只是其中一项，也是初练太极感受最明显的一个方面。刚练拳时听人说瘦人能练胖，胖人能练瘦还不太相信，现在已毫无异议了。最后，改用两句本山大叔的广告词作为结束语。“谁练谁知道”、“练拳人都知道”
!年，一次偶然的机会，一位消化科的主任看我打拳，我随口问了一句：“为啥打打拳消化就会这么好呢?”主任轻松的回答让我多日的疑惑剥云见日：“你们练太极的整天半蹲着活动，肠胃不停地蠕动，当然消化好了。”哇塞!就这么简单的道理啊!这种不吃药不打针而又能改善肠胃循环功能的运动，不就是最有益于人体健康的“纯天然、无污染、绿色的保健药吗”!中医上讲，人的胃具受纳、腐熟水谷之功能。胃把水谷腐熟消磨，变成食糜，经初步消化，下传于小肠，其精微物质经脾之运化而营养全身。而肠道受盛化物，泌别清浊，对食物进一步消化和吸收。将水谷化为可以被有机体利用的营养物资，并将剩余的残渣糟粕排出体外。《素问·灵兰秘典论》中说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。大肠者，传导之官，变化出焉。”若肠道受盛传导功能失常，腹胀，腹泻，溏泻，肠鸣，秘结等百病即生也。所以说打打太极拳增加肠蠕动，就能够改善和提高人们的“后天之本”，将摄入的食物很好的转化为水谷精气源源不断地供给人体各脏腑组织，成为人体的营养源泉。正如《中藏经》所讲：“胃气壮，五脏六腑皆壮也。”消化好了，睡眠好了，精神自然好了，工作学习生活步入了良性轨道。近几年体检各项指标都在正常值的范围之内。起初是暗暗窃喜，后来问过众多的拳友，大家都对习练太极拳，消化特别好的认同感出奇地一致。年，我慕名到陈家沟学习陈式太极拳,一个半月下来不但学会了老架一路和太极单剑，也收获了快乐和健康。先是腿部有劲了，走路很轻松。再就是睡眠极好，精神爽快。练拳三个月后，不知不觉中肠胃紊乱的现象来了个180度大转弯，肚子不再慢疼了!肠胃好了!大便一天一次，很有规律，过去喝一口绿茶肚子就不舒服，现在再浓的茶都能对付，小酒小肉也没有问题了。肠胃那种感觉好啊，就像回到了中学时代！随着练拳运动量的增大，半年后体重回到了90公斤，简直就像变了个人。这种太极拳带来的神奇功效发生在我的身上，却让我自己百思不得其解，为何打打拳就能使得肠胃消化就这么好呢?
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com