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惊蛰节气 不同体质者的养生之道 |
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日期：2012-03-06 18:00:13
点击：371 评论：0  |
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惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养，饮食调养也要根据节气变化和每个人的体质情况而定，主要以春夏养阳为原则。 按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生 |
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每天睡得好，八十不见老 |
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日期：2012-02-27 16:49:36
点击：597 评论：0 |
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随着年龄的增长，老人的睡眠时间会比以前有所减少，所以有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。我们知道，在养生学中有三件大事，那就是：一睡眠，二便利，三饮食。而在三件事中睡眠被排在了第一，可见睡眠对养生 |
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男女强壮法（民国）魏丕基 |
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日期：2011-11-17 16:14:02
点击：2353 评论：0 |
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《男女强壮法》，民国魏丕基编（具体时间欠详）。该书为一部系统论述男、女心身诸方面调养、保健的普及性读物，分上、下二部。内容涉及生殖力之强壮、色欲与强壮、手淫与强壮、行经避忌、产後调护、行房与子嗣、行房注意事项等性医学内容，大多切实可行。但有部分性学 |
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让老年朋友喜欢上太极拳 体脑并炼有助延缓衰老 |
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日期：2011-07-29 17:53:09
点击：248 评论：0 |
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文/张全亮 2003年夏天，我应聘到北京市大兴区老年大学（现为老干部大学）担任太极拳班教师至今已8个年头了。8年来，先后在老年大学接授过传统吴式太极拳、械，训练过的离退休老同志和社会上的老年人超过千人。由于健身开智的效果比较明显，在校学员已由原来的一个班、三 |
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追赶太阳的老人——记湘西武术老者丁绍良先生 |
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日期：2011-07-01 17:10:56
点击：690 评论：0 |
刘义军 撰稿 舒仲谋 摄像 丁绍良先生，1931年生，现年八十岁，祖籍湖南省怀化市黄金坳乡，系怀化市广播电视局退休干部。老人一生爱好广泛，有联为证：好结交名士才人书迷牌友，爱玩赏太极拳剑字画奇联。其对书画、摄影、武术钻研颇深。书法作品《岳阳楼记》在2004年三 |
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研究称化疗患者练太极拳可保护大脑 |
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日期：2011-06-20 16:54:40
点击：124 评论：0 |
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许多接受化疗的癌症患者会出现记忆力和其它认知功能下降。这种所谓的化疗脑是许多癌症患者在接受化疗时经常抱怨的一大副作用。据国外媒体最新报道，美国密苏里大学一项新研究发现，接受化疗的患者练习太极拳有助于防止化疗脑。 新研究负责人斯蒂芬妮雷德阿尔恩特教授表 |
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三丰清虚自然太极拳功法之三：太极混圆球 |
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日期：2011-04-29 13:53:03
点击：1188 评论：0 |
笔者在《太极五行步》一文说过，八卦图是五行顺行或逆行半角而形成的，在玄门中称二五合真。即八卦是由阳五行和阴五行叠合而成，实际上是九宫八卦混圆图。笔者在《玄真悟元功》一文中对上丹田九宫进行了详述。太极五行步功法修持第二层功境，实是下丹田内转而形成的步 |
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练太极拳搞癌谈 |
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日期：2011-04-29 13:52:39
点击：476 评论：0 |
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太极拳是一种强身健体、益寿延年的好功法，这已经成为绝大多数人的共识。近年来，笔者注意观察了一些手术后的癌症患者练太极拳之后发生的实际变化，接触了几位练太极拳的癌症病人，他们通过练太极拳，一些经过手术切除或早期发现的癌症患者，对其治疗和康复都取得了明显 |
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太极拳创造的生命奇迹 |
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日期：2011-03-30 16:09:30
点击：448 评论：0 |
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他曾是叱咤太极擂台赛场的推手冠军，是首届全国农运会武术类项目中唯一的一名全国十佳运动员。然而，一场飞来横祸却让声名赫赫的他一夜间成为废人。面对医生下肢将瘫痪的无情宣判，生命究竟何去何从，能否再创人生辉煌，一代太极大师陈照森的传奇故事，为我们展示着太 |
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太极拳治好了我的腰腿痛 |
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日期：2011-03-30 15:59:38
点击：1044 评论：0 |
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我是军人出身，年轻时体壮如牛，部队上的哥们都戏称我是土坦克。那时的我，真是说打就打，说干就干，说习武就习武，说拉练就拉练，军事比赛样样跑在前。 可是，步入中年之后，我的身体状况有点不佳，健康体检时医生说我不仅血脂高、血压高，还有轻微的骨质疏松。我还觉 |
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古传导引祛病歌诀 |
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日期：2011-03-15 16:57:20
点击：372 评论：0 |
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【水潮除后患】 津液频生在舌端,寻常数咽下丹田。 于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 平明睡起时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。久行之则五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,诸疾不生,久除后患,老而不衰。 【起火得长安】 阳火 |
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一肚子的气 |
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日期：2010-12-23 16:54:03
点击：540 评论：0 |
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在你喝水吃饭的时候，不知不觉地同时也在咽气：每次吞咽同时要咽下大约2～3毫升的空气。咽到体内的空气必须找到一个出口排出去，不然你就要气炸了。你也许以为它们既然比重很轻，会逐渐上浮，从口腔排出去。其实不然，由于消化道的蠕动，咽下去的气将会随着食物逐渐地往 |
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调息 |
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日期：2010-12-21 16:21:59
点击：736 评论：0 |
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调息一法,贯彻三教。大之可以入道,小用亦可以养生。静功之最上乘法也,故迦文垂教,以视鼻端白数出入息,为止观初门。庄子《南华经》曰∶至人之息以踵大易。随卦曰∶君子以向晦入宴息。王龙溪曰∶古之至人,有息无睡,故曰向晦入宴息。宴息之法,当向晦时,耳无闻,目无见,四体 |
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自我按摩缓解疼痛 |
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日期：2010-12-21 16:21:33
点击：289 评论：0 |
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偶尔遇到头疼、背疼、颈疼等,完全可以自己用按摩的方法来缓解。只要掌握一定的要领和方法,就能达到手到疼除之效。 一、头疼 头疼多为外感风寒或操劳过度引起。自我按摩时可留意手指下的感觉,皮肤显得增厚或有沟状凹陷的部位多为酸胀感明显部位。如果头疼症状较重,还可配 |
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洪昭光谈胆固醇健康/王志胜 李凯菲 |
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日期：2010-12-20 17:26:16
点击：298 评论：0 |
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高高低低看好化验单 说到胆固醇，很多人觉得我们的化验单特别麻烦。 看起来复杂，其实特别简单，这四个指标你记住四个作用就好了。对于动脉硬化和心肌梗死来讲，总胆固醇就是主犯，总胆固醇高，就容易动脉硬化；甘油三酯是从犯，总胆固醇高，甘油三酯再高，那就是恶上作 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com