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洪昭光谈胆固醇健康/王志胜 李凯菲
来源:《武当》 作者:王志胜 李凯菲 点击: 发布时间:2010-12-20 双击鼠标滚 字体:[大 中 小]
 
“高高低低”看好化验单
　　说到胆固醇，很多人觉得我们的化验单特别麻烦。
　　看起来复杂，其实特别简单，这四个指标你记住四个作用就好了。对于动脉硬化和心肌梗死来讲，总胆固醇就是“主犯”，总胆固醇高，就容易动脉硬化；甘油三酯是“从犯”，总胆固醇高，甘油三酯再高，那就是恶上作恶，更厉害。如果胆固醇不高，甘油三脂高点，也没有什么危害性；低密度胆固醇是“杀手”，比主犯还厉害；高密度胆固醇是“警察”，越多越好。
　　高密度胆固醇是保护动脉硬化的，是好东西。最坏的是低密度胆固醇，其次是总胆固醇，第三是甘油三脂。这四样里，一个好的，其余三个都是坏的。
　　看胆固醇指标就更简单了，四个字，“高高低低”。意思是说，高密度胆固醇越高越好，低密度胆固醇越低越好。
　　别让心血管也“堵车”
　　动脉硬化、心肌梗死是怎么造成的呢?有九个因素，基本决定了90％的动脉硬化和心肌梗死，第一个因素是胆固醇高，第二是血压高，第三是抽烟，第四是糖尿病，第五是肥胖，第六是紧张、压抑，第七是不爱运动，第八是蔬菜水果吃得少，第九是酗酒。
　　高胆固醇容易导致动脉硬化，动脉硬化斑块使血管狭窄很多，就像路上堵车一样。血管狭窄很容易造成血栓、急性心肌梗死和猝死。其实，只要我们很好地注意，控制好胆固醇、血压和血糖，不抽烟，体重正常，心态好，多吃蔬菜、水果、黑木耳、蘑菇，心肌梗死的发病率就会大大降低。


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