传统功夫 / 心意形意

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	日期：2009-11-02 16:51:59 点击：973 评论：0
内家拳大都以求取整体劲力为目的，为了达到或修炼成整体劲力，进而达到实作时的来力不入，走力无阻，周身反弹，一触即发的功能状态，这就要求做到人在运动时整体的内在外在对应合理，这是当今世界体育训练从未涉及到的问题。不仅如此，就是在我国传统上也是一个从未涉及


	心意拳“七星十四打”/任增良
	日期：2009-10-30 17:32:50 点击：640 评论：0
在心意拳中，七星指头、肩、肘、手、胯、膝、足，而此等部位又分为左右，所以又可以称之为七星十四处打法。心意拳的厉害之处，除了劲力雄猛之外，就是全身皆是武器，因而四肢八体都可用来巧妙击人，也就是说周身是功，遍体是拳。并且在对搏时一枝动百枝摇，一动无有不动


	形意拳五首谱传歌诀阐幽录（七）
	日期：2009-10-30 17:31:58 点击：509 评论：0
三、猴形诀曰：身轻体小秉性灵，缩力纵身令人惊；看它一身无定势，遇敌扑抓倒辇行。又曰：躲闪刁拿四角奔，打前顾后脚底灵；利爪进击人难防，进进退退眼中神。再曰：舒臂纵跳势轻灵，性属阳刚缩力精，拳顺能使心宁静，力达指端爪为锋。（领会）猴形练法体现了


	[其它拳种] 图解菲律宾魔杖技法（一）
	日期：2009-10-30 17:23:16 点击：10002 评论：0
一、菲律宾魔杖简介菲律宾魔杖是菲律宾武术中一种重要器械，菲律宾武术是一个独立完整的武学流派。器械方面（图1）包括单魔杖（图2）、双魔杖（图3）、双节棍（图4）、六尺魔杖（图5）、短刀、长刀、长剑、钢鞭等等，并有其独特的训练方法。它的理论自成一体，和中国功


	[其它拳种] 临清潭腿桩功述要/张路平
	日期：2009-10-30 17:21:28 点击：759 评论：0
临清潭腿是中国传统武术门派之一，在演练时讲究低盘下势，对肩、腰、胯等部位的支撑力和运动力要求很高，尤其是要求下盘需稳健有力，因此，非常注重桩功的练习。其桩法有单鞭桩、担山桩、三合桩、伏龙桩、伏虎桩、混元桩、对门桩、双掖桩、四平桩、七星桩等十余种，以定


	[其它拳种] 铁沙手功实战用法/安在峰
	日期：2009-10-29 17:09:20 点击：1533 评论：0
一、铁沙手功练习方法（一）内功练法铁沙手内功是练习铁沙手的必修功夫。用以培元筑基，通经活血，增长气力，全套共分四步功法。 1.三圆筑基身体正直，两脚横向分开，与肩同宽，两腿微屈成为马步，身体正直，两掌环臂抱于胸前，掌指相对，掌心向里，拇指均向上，目


	心意拳“六法”要义/任增良
	日期：2009-10-29 17:05:05 点击：453 评论：0
心意六法即鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声这六种极具特色的心意拳基本行拳要领，又称六艺。大匠不能弃规矩，凡练心意拳者必以六艺为基本身形，若不明此理，即属于理论上空谈。今特去其枝叶，以简明直接之语将六法要义详授于下，学者一阅自明也。一、鸡腿谱论：


	心意枪法研究系列之三　心意大枪与明代枪法
	日期：2009-10-29 17:03:41 点击：548 评论：0
心意六合拳为明末清初武术家姬龙峰师祖所创。姬龙峰（16021682），名际可，字龙峰，山西平阳府蒲州诸冯里宗村（今山西省永济县张营乡尊村）人氏。《心意六合拳谱六合十大要序》中记载：先生乃系明末人也，精于枪法，人呼为神。可见姬龙峰是一位枪术高手。清朝建国以后


	形意拳五首谱传歌诀阐幽录（六）/凌召
	日期：2009-10-29 17:02:40 点击：435 评论：0
第五首：十二形歌诀形意拳中的十二形拳，是在形意五行拳的基础上，在技击攻防方面模仿自然界中的十二种动物（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鸟台、鹰、熊）之争斗，躲闪、搏击的形态、特点运用于拳式之中而创出此拳。拳式并非完全仿其形，而是取其形之意为身之


	戴氏心意进退六剑/王　毅　戴宝书
	日期：2009-10-29 17:01:38 点击：407 评论：0
戴氏心意进退六剑是戴魁传授给弟子段锡福的功法。其动作不多，内容丰富，手眼身法，均有变化，反复多练，自悟其妙。进退六剑练时宜慢不宜快，演练起来如神龙游空，低似蛟龙入海，高如蛰龙冲空。剑之妙诀，撩敌手腕，若细细品味，有言之不尽之乐趣。本次功照为段锡福的


	水氏心意六合枪与《纪效新书》六合枪/李昌
	日期：2009-10-29 16:55:41 点击：552 评论：0
水氏心意拳是南阳水氏家传的心意合拳，为河南心意六合拳的重要组成部分，因以前仅在水氏家族中秘传，外界知者甚少，故名。水氏心意拳自清中期水观澜阿訇开始，水观澜为一世。水观澜人称水四阿訇，性豪爽，喜交游，嗜武功，清道光（18211850）年间水观澜在邓州穰东清真寺


	太极鞭杆之戳/毛明春
	日期：2009-10-28 10:51:34 点击：527 评论：0
1.预备式。并步持鞭，两脚并拢，身体直立，右手持鞭把段，鞭贴于右臂外侧，鞭梢端触地立于右脚旁10公分处，目视前方（图1）。 2.左戳。身体向左转，左脚向左前方上一步成弓步，同时两手持鞭向前戳出，右手实握，左手虚握，鞭前端高与胸平，右手贴于右腰侧，目视前方（


	浅析心意枪法与《纪效新书》六合枪
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众所周知，心意拳是明末清初姬隆丰夫子以枪法化拳法，从六合大枪中化出来的，那么，姬夫子所精通的作为心意六合拳之母的六合枪又是怎么样的呢？目前的心意拳体系里面还有没有六合枪的存在呢？还进不进行六合枪的习练呢？笔者不揣浅陋以我所习练的邓州心意拳为例，试答上


	心意六合拳的发力模式/王忠海
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心意六合拳，中国实战拳术的典范。不论是技法应用，还是功力训练，都有一套科学、完整的体系。心意六合拳以整体大形动作的突然发力作为制敌手段。在与对手格斗时，当一个大形动作将对手压制住后，应随机发力，将对手击倒。心意六合拳大形动作的发力具备突发性和随意性


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戴氏心意枪为步战枪，其拳即有以枪立拳之说，故须枪身合一。基本功修炼法为中心站，练四角。选定一位置站立，第一步练中心：虎步平扎枪；第二步练第一角：鸡步上扎枪；第三步练第二角：下绞上扎枪；第四步练第三角：分闭平扎枪；第五步练第四角：地盘下扎枪；第六步还原

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