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回回十八肘（九）
武当九式吐纳养生法
回回十八肘（八）
戚门十三剑（下）
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太乙金钟功
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顾式混元太极拳（下
武当九式吐纳养生法
武当秘传三盘桩
道门内功十二段锦
日期：2014-01-26 18:03:41 点击：1624 评论：0
文／刘彦骅 1946年我在吉林省梨树县读小学六年级时，得先父玉清公之方外好友、全真龙门派十七代传人华教行（亦名教兴）道长之垂青，传授我道门的入手功夫内功十二段锦，打下了气功修炼的坚实基础，50多年来，我勤习不辍，受益匪浅。至今虽已年逾古稀，仍耳聪目明，神清
武当龙华拳简介
日期：2014-01-26 18:01:42 点击：927 评论：0
撰文演练／车诚星 摄影／玉无瑕 武当龙华拳属武当北派内家拳法，系我国道教武术界大名鼎鼎的崂山太清宫匡常修道长（1904-1993年，人称匡飞腿）所传代表拳法，该拳刚柔并济，缓急相随，心动形随，意发神传，动如奔獭，静如潜鱼，动迅静定，闪转腾挪，身如龙形，虎伏鹰扬
全真龙门秘拳——玄灯攒
日期：2013-08-28 18:11:53 点击：1913 评论：0
玄灯攒是一套秘传于道教宝山数百年、用于养身与御险的古妙拳法，迄今没有增删，保留了传统龙门派拳术的原韵。 玄灯攒古朴灵滑，刚柔相济，但其刚又不似外家直劲，柔也异于太极之力。其势沉柔摄魂，百骸灵荡，绵力续济，绷撑八方；纵横往来间，或如和风皱水，霎变则惊涛
内家十段锦歌诀
日期：2013-04-24 11:16:40 点击：883 评论：0
【第一段】 立起坐山虎势，回身急步三追， 架起双刀敛步，滚斫进退三回， 分身十字三追，架刀斫归营寨， 扭拳碾步如初，滚斫退归原路， 入步韬随连进，滚斫归初飞步， 金鸡独立盘弓，坐马四平两顾。 【第二段】 揽扎衣势高强，急扬鞭人着慌， 出门发翻花炮，掷铁梭称英
武当金针指功
日期：2013-04-24 11:16:01 点击：1531 评论：0
金针指功，一种专门修习指尖劲力的武当功夫。此功内外兼修，尤适点穴，一旦练成，指力锐利，击敌立伤。 一、阴阳双针 双臂左右平直分开，两手食指竖立上翘，余四指握于掌心，沉肩坠肘舒臂，微屈双腿（弓步形）缓行八卦圈，用暗劲贯力于两手食指指端。初期每五分钟歇一
回回十八肘（九）
日期：2013-03-06 15:03:41 点击：2288 评论：0
第十三肘 第一手 分截手 1、盘法： 口诵起始词。 承上势，双手从身体两侧向上捧到胸前，掌心朝上，十指平心，肘心朝上，沉肩，此为伊斯兰教的接嘟哇，意为真心诚意接受真主的恩赏之意。（如图1） 承上势，左脚向前进半步，呈弓步，或前膝弯套后膝弯的弯套弯步的同时，
武当武术的主要特征（三）
日期：2013-03-06 14:55:35 点击：428 评论：0
湖北 杨群力 时保平 （接上期） 五、自然为韵 （一） 人法地，地法天，天法道，道法自然《道德经第二十一章》说明了自然、社会和人的关系。这种天上、地下、人居中的天地人三才理论，在我国古代思想上占据了近两千年的地位。 道家以老子道的本体说作为认识论的基础，认
武当九式吐纳养生法（四）
日期：2013-03-06 11:11:42 点击：1342 评论：0
湖北 岳武 （接上期） 第五势脉气运行 一、养生功效 1、拍打任督二脉，利于体内气机自然运行。二脉开，百病消。 2、补肾强腰，缓解劳损。 3、平衡阴阳，增强内脏功能。 二、歌诀 运转周天行气缓，自在甩打臂如鞭； 上下七星慢敲拍，吐纳全凭随腰转。 三、动作图解 1、
几转还阳功/朱伯伦
日期：2013-03-06 11:11:03 点击：1619 评论：0
九转还阳功，又名守洞尘技，亦即九转还阳炼气法。它是道教南宗嫡传一脉，历来授受隐秘，习之见效快，练之益寿延年而黑发童颜，尤为难得的是里面包含了生药妙法和固精妙法。 南五祖之首紫阳真人说：七为火数，喻身中之神。九乃金数，喻身中之气。以火炼金神返身中，气自
秘传武当神功太极拳
日期：2013-03-06 11:10:26 点击：1638 评论：0
杭州 范洪 一、渊源 武当神功太极拳，又名武当玄武式神功太极拳。三丰祖师在武当山修炼时，受蛇鹊相斗的启发，在继承张云庵道长、火龙真人、邱长春长老的太乙柔拳、金丹仙功的基础上，又汲取少林及民间多派武术之精华，借以鸟蛇龟猫猴等动物的仿生创势，以道教所传太极
武当拳术秘诀（二）
日期：2013-03-01 17:12:56 点击：809 评论：0
（接上期） 拳术打法 歌曰： 打法各家各不同，伏如处女傲如鸿。 铁鞋踏破江湖上，不及张家妙术工。 劲有蓄劲乘劲之别，打有等打赶打之分。未打之先，蓄劲为主；已打之后，乘劲为佳；开手之始，等打为优，发手之后，赶打为上。兹将打法之势名，分志于下： 长拳滚砍，分
回回十八肘（八）
日期：2013-02-04 16:35:03 点击：869 评论：0
第十二肘 前顶肘 第一手 上摇手 1、盘法： 口诵起始词。 承上势，双手从身体两侧向上捧到胸前，掌心朝上，十指平心，肘心朝上，沉肩，此为伊斯兰教的接嘟哇，意为真心诚意接受真主的恩赏之意。（如图1） 承上势，左脚朝前一大步，右脚随进半步的同时，以身带动右手从胸
寸劲震掌/舒红云
日期：2013-02-04 16:34:07 点击：1518 评论：0
湖北 舒红云 寸劲震掌是武当紫阳门中秘修实战奇技，是指在极短的距离，甚至没有距离的一种高级发力技术，这种劲力隐蔽性强，杀伤力大，常常令对手防不胜防，是内家实战武学中特有的上乘发劲制敌功夫。 功法有一字桩，找气感，卧虎功，和震掌操手、震掌操功、试功与实战
武当武术的主要特征（中）
日期：2013-02-04 16:33:25 点击：313 评论：0
湖北 杨群力 时保平 （接上期） 三、阴阳为本 （一） 一阴一阳之谓道，宇宙间的一切事物变化，无不是对应的阴与阳的相互作用的显现。武当拳功深受道教阴与阳对立统一思想的影响，形成了拳法阴阳的技击理论。 在道教中，将龟归为阴，蛇归为阳，分而为龟蛇，含而为玄武。
戚门十三剑（下）
日期：2013-02-04 16:24:33 点击：995 评论：0
山东 魏庆新 文 魏焕新 演练 （接上期） 第三段 25、提膝架剑：身体直起，右转，左腿提膝的同时，右腕外旋使剑从下往上平架于头顶上方，左手剑指向前平伸。面向东，眼看剑指。（图42） 26、虚步平斩（弧形行步）：左脚向左前弧形上步，脚尖稍向里扣（图43）。如此这般
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