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	太极走与跑
	日期：2013-06-04 18:49:38 点击：1079 评论：0
太极拳是我们独有的国宝。如何让广大民众掌握和运用这个国宝，尚有十分广阔的天地。就人群言，青少年希望自己聪慧明达，中老年人希求健康长寿，所有人都希求自身协调、家庭和睦、处事和谐顺达，太极拳能够最大限度地满足男女老少的上述要求。笔者认为，如果将太极拳的


	初习太极拳推手的要求
	日期：2013-06-04 18:47:20 点击：363 评论：0
太极拳推手是我国武术技击实用的功夫之一，也是提高太极拳防身、健身锻炼效果的重要一环。现将自己的习练感悟，结合读《太极拳论》的体会，整理成文，供广大太极拳爱好者及喜爱传统武术的爱好者参考。太极拳打手歌讲道：捋、挤、按须认真，上下相随人难进；任他巨力来


	大学剑术（第二段）
	日期：2013-06-04 18:30:00 点击：216 评论：0
（接上期）十二、盘腿斩剑 1、上体向左转，身体重心向左移。同时右手持剑向上、向左劈；左臂屈肘，左手剑指收至右小臂内侧，手指向上。目视剑身（图32）。 2、上体向右转。身体重心移于右腿并屈膝半蹲；左腿屈膝提起，使小腿向内、向上摆起，盘放在右大腿上。同时右手


	再谈咏春拳与太极拳相互糅合
	日期：2013-06-04 18:28:17 点击：491 评论：0
一、咏春拳与太极拳的相似之处古有北太极南咏春之说，太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年，时间相近，这就有了相互借鉴的历史渊源。的确，它们之间隐隐有些丝连，并且在功法、拳法上有着相似之处。让我们拨开历史迷雾，站在更高的层面上来探索传统武术的本质，这样有利于


	弃拥“舍肘”修太极
	日期：2013-06-04 18:23:56 点击：233 评论：0
笔者通过认真研究王宗岳《太极拳谱》五篇拳论认为：太极拳修炼应弃掤舍肘，其具体文本解读如下。一、先说弃掤掤，臆造字；其意乃是臆想，由臆想又形成臆断。有拳论言掤手两臂要圆撑，掤劲为八劲之首，太极是掤劲，动作走螺旋然而，在王宗岳《太极拳谱》五篇拳论中，掤


	“用力”与“不用力”之解析/马国兴
	日期：2013-05-28 23:17:31 点击：381 评论：0
拳谚云：练武练在一个理上，打拳打在一个力上。然在对于力的运用上，有用力说。因为习武者都知道力是搏击的一个重要因素，如：打人必须有力，无力如何打人？太极推手和攻防较技中与对手的互动用力，随机变势用力，顺势借力之力；亦有不用力说，拳论云：此全是用意不用


	化劲是什么――解析“四两拨千斤”的力学原理/顾扬华
	日期：2013-05-28 23:11:28 点击：339 评论：0
在推手运动中，化劲是一种基本的技法。化劲就是化解对方的作用力，其实质和功能有两点：第一，以小化大，以我方的小力取胜对方之大力；第二，改变对方力的方向，本来对方力的方向向我而来，改变为离我而去。太极拳的“四两拨千斤”就是化劲实质的具体表现。武术界对化劲


	练陈式太极拳内功心法促进健康
	日期：2013-05-17 11:37:43 点击：321 评论：0
近日，市桥张伟太极馆举行陈式太极内功心法讲座，受到番禺不少太极拳爱好者的欢迎。记者采访了张伟太极馆教练张伟,了解到练习陈式太极内功心法对促进人内外兼修的重要作用。陈式太极拳是中国传统文化中的瑰宝，当今世界流行的各派太极拳，都是从陈式太极拳演变而来。无


	千载寺太极拳起源的文化探讨
	日期：2013-05-10 19:44:16 点击：1057 评论：0
1历史悠久的唐村千载寺千载寺位于博爱县唐村之西北角，是一座由千载寺、三圣门、太极宫三座寺庙共同组成的三教合一寺庙群。寺庙群的西侧是千载寺，始建于东汉永平十年，原名无极寺，北魏太平真君七年，太武灭法改名为太极庙；文成帝二年恢复无极寺，北魏武定三年更名为


	太极拳现代转型
	日期：2013-05-10 19:41:09 点击：390 评论：0
前言在明代王宗岳将“有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也”（《太极拳论》）作为太极拳的武术目标之后，清末至民国，在“病夫”与“强国强种”语境中〔1〕P48-81，因习武者养生、健身的需求〔2〕P28-29，杨露禅祖孙三代及其弟子，改变了早期的


	太极功夫之捷径/李贤春
	日期：2013-05-09 09:42:03 点击：546 评论：0
太极拳作为一项由养生到健身、进而技击的运动，深受人们欢迎。习练者越来越多，有工人、农民、学生、公务员，男女老少、遍及国际国内。习练太极拳能够祛病健身、减少疾


	浅谈太极拳的“松”与“静”
	日期：2013-04-16 19:53:26 点击：246 评论：0
文／许建政松与静是演练太极拳务必遵循的基本要领。松：包括形松和神松。形体状态的放松，就是把全身各部的肌肉、骨骼、筋膜、关节乃至五脏六腑都要自然放松，使躯体处于相对稳定、松弛的状态；神松则是精神、思想、意识、情绪的放松。这两者是相辅相成的，缺一不可


	老子三宝与太极拳修炼之杂谈
	日期：2013-04-16 12:29:30 点击：221 评论：0
文／祁志波＆李超道与德是人修身立命的根本，更是指导太极人悟拳、习拳的原则。只有做到以道为体，以德为用，才能够体道合德；只有明晰正确的太极拳理，才能参透与练出真正的太极拳。那么具体该如何操作呢？老子在《道德经》第67章中向我们揭示了他所珍藏的宝：我有三


	拳内求功拳外探理
	日期：2013-03-27 09:46:21 点击：363 评论：0
西安薛文森太极始生于无极，成于阴阳。圆加阴阳乃为太极。宇宙天地乃一大太极，自身本体乃一小太极。太极者无论大小，均为一理也。此乃大无外小无内，万物一体者也。世间万物均由太极阴阳而生成，又遵循太极阴阳的变化规律从无到有，由弱变强直至灭亡。此乃生于斯灭


	我生命的里程碑——和式太极拳
	日期：2013-03-27 09:45:59 点击：246 评论：0
汪行蓉太极是一个被魔法师施以魔法的怪圈，一不注意跨了进去就再也出不来了，许多年前带着对太极的一种敬畏有意无意的跨进了这个圈子，于是就迷上了，接着就跟太极一起经历了若干的风风雨雨和喜怒哀乐。刚刚学太极拳就遇到左腿略微有一点发软，应该说不需要在意的问题

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