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	太极拳两手“相吸相系”解析
	日期：2015-01-28 12:01:42 点击：472 评论：0
在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到相吸相系。何为相吸相系呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致；从练拳人的自我感觉或从内力上讲，有人把它描述为：两手之间好像拉着一个橡皮筋，既有外张力，又有吸引力。两手间的协调一致，使太极拳运动有了韵


	三读《陈氏太极拳图说》
	日期：2015-01-28 11:55:52 点击：446 评论：0
陈鑫著《陈氏太极拳图说》自1933年由开封开明书局出版发行后，引起了武坛广泛、持续的关注。70年后的今天，山西科学技术出版社为了适应当代读者的需求，重印此书合订本，并邀我写点导读的话叙于书首。思之再三，谨将我读《陈氏太极拳图说》的心得概要为泛读、精读、研


	修炼基本功法体悟太极之理
	日期：2015-01-21 11:09:58 点击：335 评论：0
太极拳运动是中华传统武术的瑰宝，它独特的价值体现在：一，太极拳运动是中国传统养生理论精髓，它显著的养生功效，倍受习练者和医家推崇；二、太极运动是中国五千年传统文化思想的形象体现，其丰富的文化内涵，吸引了众多有识之士倾心参悟，并成为国际文化交流的主要


	虚实是传统太极拳的灵魂所在
	日期：2015-01-21 11:04:21 点击：433 评论：0
太极拳的所有运行动作，全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的，所以讲，太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程，虚实就是太极拳的灵魂！太极拳的虚实，恰恰是久久困扰每一个太极拳爱好者，难以解决的疑惑，不得其解！导致这个困惑的根源，正是太极大师与洋洋


	陈氏太极拳招式云手的含义
	日期：2015-01-09 10:47:58 点击：645 评论：0
中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转，舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的云手组合。太极拳此式两手交互旋转，似画云笔法与舞蹈动作的组合，故取名云手。云手是太极拳中非常典型的招式，也是太极拳的母式。云手虽然是简单的画圈，但是技法要求很高。云手体现了太极拳要求


	“双重”和“双沉”之别
	日期：2015-01-09 10:47:32 点击：758 评论：0
吴文翰：阴阳相济，避免双重双重是病，双沉不是病出自杨式太极拳老谱中的《太极拳轻重浮沉解》，虽然各家在传抄中，文字稍有区别，但内容基本是一样的。对此，我谈谈个人的肤浅理解。要理解双重双沉的问题，首先要了解太极拳的特点。大极拳是以虚灵为主要特点的拳术


	中国五千年跳不出去的十大定律 [
	日期：2015-01-09 10:47:00 点击：1045 评论：0
中国历史的发展，如同陀螺的运动，不停地旋转，一圈又一圈，周而复始。在这种周期性的运动中，有某种恒定的东西，始终保持不变。杜牧说，秦人不暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人复哀后人也。后人复哀后人，不正好反映了中国历史在变中保持不变的特点吗？


	练武的精神与太极拳丹田劲
	日期：2015-01-09 10:46:32 点击：387 评论：0
太极拳历代名师辈出，独领风骚於当世，这是我们这些後学者所响往的。然而今日风行时世界的太极拳，习者虽众，却让人有流於健身操的感觉。我想这是当今学习有成者的谦虚内敛，不与人争的处世态度所使然。另一个原因是很少练习者能以练武的精神去练太極拳，而是以健身为


	习武寻师
	日期：2015-01-09 10:45:27 点击：297 评论：0
真正有本事的师傅，第一、自己有功夫，第二、善于教人。鉴别一个师傅，是否是真师傅呢？首先，看其言谈话语，接人待物的风格。与真师傅交谈很轻松，相互之间距离很近，往往就是谈谈家常话。与假大师交流，他架子端的比皇帝还要高三级。为什么？因为他水平不高，如果他


	太极拳内气的机理是什么
	日期：2015-01-08 11:11:10 点击：542 评论：0
太极拳功夫是与身体的改造程度有关。现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。内气不是呼吸，但呼吸可以帮助引导内气。调息与呼吸是有关系。呼吸分两种，一是肺呼吸，也叫外呼吸，二是我们讲的内气内功，实际是人体内呼吸的体现，内呼吸是血液循环在体内


	影响武术发展的主要哲学观点
	日期：2014-12-28 23:00:39 点击：324 评论：0
中国传统哲学非常丰富，对武术的引导和影响也是多方面多层次的，其中影响比较大的主要哲学观点有：天人合一、知行合一、形神关系、动静关系、太极理论、阴阳机变关系、五行学说等等。 1、天人合一天人合一或天人和谐，是中国传统哲学中关于天人关系的重要观点和根本思


	武术的养气和练气
	日期：2014-12-28 22:58:39 点击：358 评论：0
在武术的实际训练中，十分讲究内气的练习，无论是刚柔相济的少林拳，还是缓慢柔和的太极拳，都非常重视用意、用气、用力的原则与规律。其中内练一口气是练习拳法和实战的重要核心。气息运用得正确与否，不仅会直接影响到武术拳械功法的训练质量，也会直接影响到武术实


	学习杨式太极拳腿功练习方法
	日期：2014-12-28 22:57:03 点击：1022 评论：0
一、腿的基本功的练习方法练习太极拳的腿功首先要从基本功练起。腿功讲究耗、压、遛、悬。耗腿耗是耗身形和腿法的中规中矩。严格按压腿时的身形和腿法规定的要求将腿下压后，用身体控制压住，耗一会儿时间，同时也是为固定身形姿势。耗腿时感觉韧带有一定的拉痛，以


	小手指寓含大秘密
	日期：2014-12-28 22:53:09 点击：718 评论：0
现在有很多人按摩特别喜欢精油等按摩用油，其实最好的按摩要好好用手。人的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动感，这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害，把脉越准，它对生命感知


	对太极拳认识的八大误区
	日期：2014-12-28 22:51:23 点击：433 评论：0
中国传统太极拳术，是中国传统武术文化中的一个重要的组成部分，太极拳术以其高超繁杂、奥妙无穷的技击技术和深奥的哲学内涵名扬天下，历代不乏高人，但是在如今，在人们对太极拳的认识上却存在着很多的误区，为了使广大的太极拳爱好者能够有一个清醒的认识，将较为普

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