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新架一路精编48式衔接要点/于海山 |
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日期：2015-05-13 22:52:41
点击：154 评论：0  |
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新架一路精编48式其他要领与传统套路83式相同,主要是重新组合衔接要点,下面详细讲一下衔接要点. 1起势,2金刚捣碓,3懒扎衣,4六封四闭,5单鞭,6金刚捣碓,7白鹅亮翅,8斜行拗步,9提收,10前趟拗步,11掩手肱拳,12金刚捣碓,13,撇身拳,14青龙出水,15双推手,16三换掌,17肘底看拳, |
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推手中的粘、随、听、化、发/沈行佐、沈行佑 |
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日期：2015-04-29 16:33:15
点击：374 评论：0 |
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最近参加了上海市武术委员会和武术在线，举办的推手沙龙活动。作为主讲演示了我们杨式定步四正推手和四偶活步大履。在交流中得到一些关注和启示，愿与大家分享。 粘这里的粘有两个读音zhan和nian。粘连粘随，读zhan连nian随。这里的粘粘都要一个贴，贴近。在推手中要粘 |
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太极前辈的“22条军规” |
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日期：2015-04-29 16:32:03
点击：752 评论：0 |
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1、一代宗师杨澄浦说过不懂顶头悬，白练三十年。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。 2、太极拳讲究留余，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整 |
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太极先贤留下来的宝贵经验，如何练好太极 |
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日期：2015-04-23 16:31:32
点击：379 评论：0 |
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一、先贤曾说,打拳打个理。学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。所以学习太极理论是练好太极拳的关键，才能打出明白拳。 二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动。只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。 三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。阴 |
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太极先贤留下来的宝贵经验，如何练好太极 |
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日期：2015-04-23 16:31:32
点击：535 评论：0 |
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一、先贤曾说,打拳打个理。 学拳先学读书,书理明白,学拳自然容易。所以学习 太极理论 是练好太极拳的关键，才能打出明白拳。 二、 太极拳 是一种大脑意识支配下的整体运动。 只是抬手、提足,肢体主动习练,而不用脑者很难成功。 三、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母 |
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学会“逆腹式呼吸法” |
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日期：2015-04-23 16:30:37
点击：371 评论：0 |
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打太极拳要达到以心行气以气运身气遍身躯不少滞的功夫，就必须掌握逆腹式呼吸法。这是一把打开内功之门的钥匙。 何谓逆腹式呼吸法?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内 |
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毛泽东-中国有史以来最伟大的太极拳家 |
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日期：2015-04-23 16:29:29
点击：671 评论：0 |
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毛泽东是我国有史以来最伟大的伟人之一，也是中国乃至全世界影响最大的马列主义者。但是，无论从毛泽东本人或研究毛泽东的人都把他定位在伟大的马列主义者这个范畴之内，并称之为伟大的思想家、军事家、政治家等。但没有人看到毛泽东还是一位中国有史以来最伟大、最高 |
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太极拳拳品 |
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日期：2015-04-23 16:26:45
点击：399 评论：0 |
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诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 (一)端严 太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端 |
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太极本无拳 |
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日期：2015-04-01 16:58:57
点击：300 评论：0 |
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太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守我虚灵，有容忘欲，大道无形！ 太极本无拳，动时求平衡，敌来以空象，手去用潜能。虚时形无体，实到体有圆，舍己从人事，由己意缠绵。 推手推到合适、圆活、灵敏这是自 |
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以人为本保护武术文化遗产 |
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日期：2015-03-04 16:05:34
点击：144 评论：0 |
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近代以来，在西方体育文化的挤压之下，随着人们生活方式的转变，武术的发展受到严峻的挑战。大批有价值的武术文化资源遭到不同程度的破坏；伴随着一些老拳师的相继谢世，一些依靠口传心授的文化遗产不断湮没；许多珍贵的实物和资料也在不断流失。保护武术文化遗产，留 |
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陈式太极拳爆发力的练习 |
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日期：2015-02-20 22:01:34
点击：393 评论：0 |
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练好陈式太极拳必须懂得刚和柔。所谓柔，就是柔化，将对方的力卸掉、引开。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就像鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全自然放松，毫无仟何抵抗。但如果刚劲发力，就像金狮抖毛，具有穿透 |
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陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论 |
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日期：2015-02-06 16:08:27
点击：503 评论：0 |
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螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的基本规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易系辞上传》：范围天地之化而不过，曲成万物而不遣。说的是易理规范制约天下万事万物，可以涵盖万事万物的整个螺旋形发展的全过程。拳论曰：太极 |
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练太极拳怎样做到“中定” |
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日期：2015-02-02 15:59:21
点击：271 评论：0 |
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太极拳又名十三势，即掤捋挤按采挒肘进退顾盼中定也。 长期以来，对太极前十二势论述较多，而对十三势中中定论述较少，使很多太极拳爱好者对中定存在颇多误解。在此，笔者根据自己多年的实践谈谈对太极拳中定的认识。 一、何谓中定： １、何谓中。中即是中心，枢纽，是 |
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拳不上手的五大缘由 |
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日期：2015-02-02 15:45:52
点击：416 评论：0 |
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有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导，虽用功日久，总感觉拳不上手，收效不大。 究其原因，主要有五个方面： 一是身势不松。太极拳要求中正安舒，全身放松，用意不用力。放松有很多好处，能使气血畅通，活血化淤，收到防病治病的效果；用于推手，放松能提高自身的 |
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谈人体重心线在太极攻防中的作用 |
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日期：2015-01-28 12:02:45
点击：527 评论：0 |
高明的太极拳师有人体平衡魔术师的美称，在推手及散手实战中，其入手之巧，劲力之妙常为人们称奇。这是因为太极拳讲究以弱胜强，四两拔千斤，尤其注重人体平衡力的研究。而人体重心线则是研究人体平衡力的关健所在，因此我们研习太极拳，就应对人体的重心线和人体重心 |
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33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com