明朝洪武七年，我的始祖陈卜，从山西洪洞县大槐树迁居到河南温县常阳村。由于我们家族繁衍壮大，村子便改名为陈家沟，村子在县城西面，相距十里。背靠一岭，叫做青风岭，当时山岭内藏匿匪众，侵扰村民，官兵都不敢去捉捕。我的始祖夙来精通太极拳，奋起抵抗，带领弟子及村中少壮者数百人，攻入匪穴，歼灭了这帮土匪，使得一方水土得以安宁。从此以后，便在村内设武学社，广传武术。

  清朝康熙年间，先人陈奏庭，是武举人，拳技尤为高超，曾经降伏河南登封县玉带山的大土匪李绩玉，他只身闯入山寨，众人不能抵挡，于是整个山寨拜投其下。后来在山上收孝子蒋发为弟子，并授以真传，令其名震当世。奏庭公年老时，绘制了一幅肖像，蒋发就侍立在他身旁，以示后人。至今肖像仍保存在祠堂中。

  到了明末，天下多变故，盗贼蜂起，同邑的北平皋村有个叫王钧博的，以家资丰厚闻名，山东悍匪数百人，意欲劫其家产。王闻讯，求救于我的先人陈所乐，尚未到村中，便在途中遇到了所乐公的两个儿子，长子申如，次子恂如（外号称大天神和二天神），说明情况后，兄弟俩人毅然应允。当时两个年轻人才不过十六岁，是孪生兄弟，拳技娴熟。王便邀他们前往，于事先部署好一切，到了傍晚，匪寇果然来了，便一举便消灭了土匪，解除了危难，邑人称许两少年能够杀贼，编成了戏曲剧本，名叫双英破贼。村社时常演出，我小的时候还看过。

  嘉庆年间，我的先人陈敬伯，拳艺出神入化。往来山左当保镖数年，拦路打劫的土匪，无不闻风逃窜；当年在青州府的时候，少林寺派著名和尚王定国，啧啧称奇，到处传其美名。

  我的高祖陈长兴，字云亭。生于乾隆三十六年八月十六日巳时。卒于咸丰三年三月初三戌时，享寿八十三岁。到了道光年间，拳术极好，矗立于千百人中，无论众人如何推挤，脚步丝毫不动，若靠近他的身旁，如水触石，不抗自颓。当时人称他为牌位大王，他所教的弟子中出名的有广平府的杨福魁，字露禅，此人事迹非常出名，而一直追溯到他成名之时，他也不过只得到了陈氏拳学的一部分而已。

  我的曾祖陈耕耘，他的拳艺名冠当时，继长兴公保镖山东，当时莱州府有个粮店掌柜叫田雨旺，擅长拳技，徒众三百余人，称霸一方。耕耘公到莱州，田听说他的名字，率领徒众突然包围他，意欲抢劫，耕耘公当时仅拿了一支长杆烟袋，随意向两边一拨，笑着说：“借光，借光！”众人当即纷纷倒地，田当时惊服，便待之以礼，并与结交。耕耘公在鲁十多年，所遇盗匪，纷纷敛迹，鲁人为他立碑叙述他的事迹，以纪念之。

  咸丰年间，我的伯曾祖父陈仲生生，陈季生生与陈耕耘率领子弟军及乡勇，抵御捻军匪寇林凤翔，杀死大头王杨甫清等事迹，载于英义先生传，这里就不赘述。

  光绪二十六年，袁大总统（译者按，指袁世凯）作山东都督，看到耕耘公的碑记，知道太极拳为陈氏专精，便派人来访，聘请我的叔祖陈延熙前去教授他的子侄，别的拳师，凡是和延熙公比试的，无不心服，于是，跟随袁氏从山东直到天津，总共教拳六年。后来以母亲年事已高为由，辞去教职，还归乡里，以行医终了余生。

  我的从祖陈品三，是清朝贡生，得到了英义先生的亲传，造诣精邃，搜集了先世历代所传的拳学真意释诠，详加稽考，又增添了自己的见解，汇编成真诠四卷，还有武术和别的技艺附在书后，数十年的心血都在其中，看到的人都交口称赞，可惜未能付梓出版。

  我从小习拳，略窥门径，后来便远游经商，没能够专门钻研练习，民国十年返乡，继续练拳，经过延熙公和品三公，还有福生季叔（译者按，应是指陈发科）指导，略有进步，惭愧的是心得很少。近年来国术振兴，武馆学校增多，我和福生季叔先是在县立国术馆任教，并协助剿灭铳匪，保卫乡里。戊辰秋到北平，承诸位先生好意，不嫌弃我们的虚名，先后邀请我和福生季叔来北平教拳，十九年间供职于京城的市府，承蒙各界人士垂爱，获得奖助，我曾经亲自编写了拳学入门总解，以便于初学，若要成就高深，没有拳书是不可能发掘出正真正的意蕴的，今年春天，我回到故乡，将长兴公和品三公的遗著，带到京城，刊印于世，以使陈氏数百年拳学不至于淹没流失。

  河南温县陈家沟 绩甫陈照丕，于民国二十四年五月九日。谨志