|
|
| 当前位置：天下武林>健康文摘>养生乐园>列表 |
|
|
|
 |
古代著名文人养生法要/廖 可 |
| |
日期：2010-11-04 17:25:41
点击：176 评论：0  |
|
中国古代有诸多文人墨客,他们不仅以精美绝伦的诗书画作给后人留下了宝贵的文化遗产,而且他们的养生法也各有独到,可圈可点,可参可用。 白居易:心灵养生不自哀 白居易(772846年),字乐天,晚年又号香山居士,我国唐代伟大的现实主义诗人。白居易自小体弱多病,少年颠沛流离,中 |
|
|
寓养生于生活中/谢守忠 谢征东 |
| |
日期：2010-09-21 17:21:19
点击：423 评论：0 |
|
谈到养生，年轻人是不太注意的，好像这是老年人的话题，其实不然，健康必须从青年抓起。财富是一点一点攒起来的，知识是一点一滴勤学积累的：健康也是从日长生活中建立起来的。现在一些有识之士不注意自己的健康，念了十多年的书，博士毕业；学业有成，但身体早衰，结果 |
|
|
《青城太极养生》序 |
| |
日期：2010-09-21 11:24:59
点击：370 评论：0 |
|
青城掌门刘绥滨先生是一位睿智、热情、极有远见和抱负，且又在武术文化活动和道教文化活动两条战线上做出杰出贡献的著名武术家，是主张以武道双修、人格教育提升民族精神的理想主义者；是《精武》杂志最受读者欢迎的优秀作者，《精武》百杰之一。他此番提倡的快乐学功夫 |
|
|
美国拟全国推广太极拳 赞其能缓解慢性肌肉疼痛 |
| |
日期：2010-08-23 15:38:51
点击：203 评论：0 |
|
美国国家健康研究所日前进行的一项研究显示，中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。 美媒8月21日报道称，太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起，修炼者在一系列固定的套路中柔缓地移动身体重心， |
|
|
黄至一道长秘传六气祛疾歌 |
| |
日期：2010-08-13 16:38:01
点击：632 评论：0 |
|
【歌诀】 仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。 夏减心火呵宜长,金秋涤肺呬推尊。 冬吹九寒肾水足,土呼太仓保安淳。 唏清三焦舍灵药,五一调和效如神。 【释文】 《六气祛疾歌》又名《五一歌》,由赵明熠道长传黄至一道长,再由黄师传给原吕祖阁还俗道人赵理昆老先生,由此传下 |
|
|
孙思邈养生法精要/杜学峰 |
| |
日期：2010-08-13 16:37:11
点击：626 评论：0 |
|
孙思邈,唐代京兆华原(今陕西省耀县)孙家塬人,是我国历史上不多见的年逾百岁的老医家。关于他的寿命历来有多种说法,一说是101岁,一说是172岁。 孙思邈幼时体弱多病,从10岁开始以整整十年的时间刻苦攻读医书、钻研医学,20岁时开始给亲朋邻里治病,本人的病通过自疗而愈。50 |
|
|
“逆向”养生法 |
| |
日期：2010-07-19 18:07:24
点击：466 评论：0 |
|
累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式，其结果往往是亡羊补牢。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。 |
|
|
古代名人养生经 |
| |
日期：2010-07-13 17:00:34
点击：438 评论：0 |
|
一、老子的自然养生经 老子是我国春秋战国时代道家学派的著名代表人物。他在《道德经》一书中写道:人法地,地法天,天法道,道法自然。法,指的就是自然规律。自然法则是最无情的,如江河行地,日月经天,不以人的意志为转移。无论办什么事情,都要遵循自然法则。养生之道亦是 |
|
|
运动养生与“治未病” |
| |
日期：2010-07-13 16:58:56
点击：254 评论：0 |
|
运动是维持和促进人体健康的基本因素,运动锻炼可增强机体机能。进行适当的运动锻炼,可以达到增强体质和改善偏颇体质的目的。流水不腐,户枢不蠹,生命在于运动。《吕氏春秋尽数》说:形不动则精不流,精不流则气郁。说明运动可促进精气流通、气血畅达,增强抗御病邪的能力。 |
|
|
点压穴位巧治病等 |
| |
日期：2010-06-12 11:53:13
点击：437 评论：0 |
|
一、治呃逆法：用拇指或食指点压少商穴(拇指外侧)，以有酸胀感为度，持续一分钟，呃逆即止。 二、治头痛法：用双手食指点压太阳穴直到有胀痛感，然后在按顺时针方向旋转1分钟，以使头脑清，头痛止。 三、治呕吐法：因小恙引起的呕吐，用中指点压内关穴(掌后二横指，尺、 |
|
|
原发性高血压效方 |
| |
日期：2010-05-18 17:44:11
点击：259 评论：0 |
|
中医认为，引起血压升高的原因是情志抑郁，恚怒忧思，以致肝气郁结，化火伤阴；或饮食失节，饥饱失宜，脾胃受伤，痰浊内生；或年迈体衰，肝肾阴阳失调等。高血压分为原发性高血压及继发性高血压两类。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种疾病，约占高血压患者 |
|
|
治失眠药方 |
| |
日期：2010-05-18 17:43:28
点击：680 评论：0 |
|
1、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。 本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。 2、A：地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。 B：当归15g，制何首乌、女贞子、茯苓各1 |
|
|
养生太极拳切入谈/翁心诚 |
| |
日期：2010-05-17 17:49:46
点击：191 评论：0 |
|
养生太极的功夫究竟是从身体的哪个部位切人的?有言腰者，言腿者，言肩者，言臂者，言脚下者，都有些道理，但切入点只能选一个。不知切入点或点选过多，必定长时间折腾，耽误年华与才华而收益甚微。根据笔者访谈名师高明，学习理论，以及自己多年训练体悟，可以结论：尽 |
|
|
养生八段功(下) |
| |
日期：2010-05-17 17:40:56
点击：937 评论：0 |
四、扭头转瞧 歌诀： 扭头向后左右瞧， 五劳七伤化为尘。 练法： 两脚并步而立，两手置于背后，右手握拳，左手握住右腕，贴于命门穴处。挺胸收腹，两目平视前方(如图29所示)。 上体不动，仅头部慢慢向右转动，两目极力向右后看，同时深吸气(如图30所示)。 稍停片刻，头 |
|
|
养生八段功(上) |
| |
日期：2010-04-20 17:11:39
点击：415 评论：0 |
|
总歌： 两手叉指托天举，气透三焦好调理；骑马弯弓增臂力，扩胸伸肱强呼吸。托天踏地对抻劲，脾胃健旺单臂举；扭头向后左右瞧，五劳七伤化为尘。臀摇沿脊至头顶，心火不生保康宁；上仰前俯七颠簸，功须九次永无 |
|
|
| 共9页/123条记录 首页
上一页
[1]
[2]
[3]
[4]
5
[6]
[7]
下一页
末页
|
|
33493757(服装器械)
谢栋兴
wulin886@hotmail.com